Hice 100 flexiones todos los días durante más de un año

Todo comenzó como un desafío de CrossFit en el box que solía frecuentar cerca de mi casa en Burlington, VT. Para el mes de noviembre, nuestros entrenadores les pidieron a los miembros que vieran cuántas lagartijas podían hacer cada día. Quizás eran 25, 50 o más. Hmm, pensé, un CrossFitter sucedáneo que realmente solo quería correr y divertirse en lugar de obsesionarse con realizar un peso muerto perfecto. No era tan bueno en los snatches y estropeé mis burpees, pero ¿un push-up? Bueno, podría hacerlo.

Así que me inscribí para hacer 100 al día, justo antes de una escapada al spa con mi madre en Arizona. Entre masajes y meditación con mi mamá, de alguna manera me las arreglé para colarse en un juego de 10 aquí, un juego de 10 allí, y me fui a dormir aún más profundamente en el desierto de Tuscon sabiendo que había alcanzado la marca de 100. (Relacionado: El desafío de flexiones de 30 días para brazos seriamente esculpidos)

Y así comenzó, estos conjuntos de 10 que se convirtieron en el metrónomo de mi vida, no solo cuando regresé a mis propios deberes maternos. en las Montañas Verdes durante el resto del mes, pero también más allá, en diciembre y luego en enero. Algunas cosas asombrosas le estaban sucediendo a mi cuerpo y a mi mente. Mis brazos estaban más tonificados que nunca, tenía un núcleo apretado y sentí que estaba más alto que antes. Además, tenía cada vez más confianza en mis propias capacidades como atleta. Con la marca de 100 en mi haber por el día, podría pasar a tocar mi teclado, enviar mensajes de texto a amigos o disfrutar de la cena con mi esposo y mis dos hijos sabiendo que haría un día de trabajo honesto. En el suelo.

Así que esa fue la parte divertida. El piso. Las cosas que vi y que hice, mientras estaba a unos centímetros del suelo. En las horas previas al amanecer de un frío día de febrero, me encontraba en la sala de estar, recogiendo Legos perdidos hace mucho tiempo de los mechones de nuestra alfombra de peluche naranja entre series. En la cocina, en una cálida mañana de verano, estaría cara a cara con una babosa, un milpiés o un Cheerio mohoso. Tenía momentos eureka, en los que de repente pensaba en el regalo de Navidad ideal para mi sobrino o en el titular más punzante de una historia. Vacía un nivel del lavaplatos, golpeaba el suelo para 10 y luego tomaba el café mientras sacaba los siguientes 10 o 20.

¿Apestaba? Oh chico, si. Hubo muchas mañanas en las que, cansado de dar vueltas y vueltas por el estrés diario, juré que nunca haría otra maldita flexión. Pero después de cumplir cinco años, sentía que mi estado de ánimo mejoraba, y los cambios físicos en mi cuerpo eran una motivación importante. (Solo ten cuidado con estos 7 errores de flexiones que probablemente estás cometiendo).

Después de más de un año de mis 100 flexiones diarias, dejé CrossFit, pero mantuve el desafío en mi local. gimnasio, aprendiendo a ser impermeable a los ojos en blanco o las miradas interrogantes mientras agregaba mis propias repeticiones durante una clase de BodyPump. Cuando entré en una carrera de aventuras de GoRuck esa primavera, pude pasar a la siguiente etapa del evento gracias a mi habilidad en flexiones, y la misma habilidad también me ayudó a atravesar una aventura de 36 horas en el desierto de California que caer.

Estaba enganchado y me estaba divirtiendo y haciendo amigos. Los extraños en el gimnasio tenían una razón para iniciar una conversación conmigo, y se reían una o dos cuando les revelaba mi misión. Vi el mundo de otra manera. Cuando salía de viaje de trabajo o de vacaciones, encontraba lugares nuevos e ingeniosos para practicar mis flexiones. Londres, Nueva York, la región vinícola de California, Denver, Montreal; todos vieron una cierta cola de caballo rubia que se movía hacia arriba y hacia abajo en la posición de flexión.

Un día de la primavera pasada, me detuve, ya que decidí Desenchufarme de casi todo (pantallas, trabajo, ejercicio) durante un mes para que mi mente y mi cuerpo descansen de la rueda de hámster de la vida. Me sentí libre, y luego me sentí un poco flácido cuando mis brazos perdieron algo de su tono muscular y mi núcleo se volvió más curvilíneo. ¿Qué haría ahora, volver a comprometerme con el 100 por día o renunciar por completo?

La respuesta llegó en algún lugar intermedio. Todavía hago flexiones. La mayoría de los días. No todos los días, y no siempre 100. Pero cada vez que me encuentro cara a cara con un piso, sonrío y empiezo a contar.