Superé mi vergüenza y pude controlar mi peso, diabetes y vida

Carole encontró un grupo de apoyo para la diabetes que la ayudó a sobrellevar la enfermedad. (CAROLE O'DONNELL)

Cuando estaba embarazada de mi primera hija, me diagnosticaron diabetes gestacional. Fue bastante estresante: tenía que inyectarme insulina tres veces al día, asegurarme de que estuviera refrigerada y siempre tener algo para comer en el momento adecuado.

Pero estaba embarazada y tenía que hacer un buen trabajo en mantener bajo control mi nivel de azúcar en sangre tanto para mi bebé como para mí. Sabía que para la mayoría de las mujeres, la diabetes gestacional desaparece después de dar a luz.

Eso no sucedió en mi caso. Después del nacimiento de mi hija, los médicos me volvieron a examinar y me diagnosticaron diabetes tipo 2.

Me sorprendió bastante el diagnóstico. Tenía 35 años y era activa (solía correr en bicicleta) y tenía un buen peso cuando quedé embarazada. Mido 5'9 'y pesaba 195 libras entonces. Eso suena a mucho, pero nunca lucí con mi peso. Mis piernas eran musculosas por años de carreras de bicicletas, aunque tenía barriga debido a mi mala alimentación.

Mi madre tenía diabetes tipo 2 y mi hermana fue diagnosticada hace cuatro años. Aunque mi madre tenía diabetes, no sabía mucho sobre la enfermedad. Ella nunca habló de eso. Ella usaba su medidor de glucosa todo el tiempo, pero nunca me explicó nada de eso. Ella era muy reservada sobre su cuidado diario, por eso yo no sabía nada sobre la enfermedad cuando me diagnosticaron.

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Tener diabetes me hizo sentir viejo y avergonzado
Dos meses después del nacimiento de mi hija, tomé metformina, un medicamento que ayuda a mantener bajo control mis niveles de azúcar en sangre. Lo tomé dos veces al día, con la cena y con mi refrigerio antes de dormir. En el desayuno tomé Amaryl y luego cambié a Actos. Me senté a la mesa con mi esposo tomando pastillas. No hay nada sexy en un frasco de medicina.

Tuve que cambiar mi dieta y volverme bastante restrictiva. Ninguno de mis amigos estaba tomando medicamentos; ninguno fue a las citas con el médico tanto como yo. Y cuando estaba en el consultorio del médico, miraba a mi alrededor y todo lo que veía eran ancianas. Me sentí avergonzado y avergonzado. Me sentí como una anciana, una paciente.

Ahora me doy cuenta de que la razón por la que me sentía así no tenía tanto que ver con la enfermedad como con mi falta de apoyo en casa. Cuando preparaba comidas saludables, mi esposo decía cosas como, 'Eww, ¿qué es ese olor?' cuando cocinaba verduras frescas al vapor. Traería a casa Tastykakes y otra comida chatarra. Para entonces tenía dos hijas pequeñas y las frutas y verduras no eran populares entre nadie de mi familia, así que guardaba comida chatarra en la casa.

Alrededor de 1999 comencé a ganar mucho peso y mi esposo haría comentarios poco halagadores sobre mi cuerpo.

En ese momento, estaba realmente luchando por controlar mi diabetes. Tuve un cambio en mi horario al turno de noche (soy un trabajador de cuidado directo para mujeres con retraso mental que viven en un hogar grupal). Mis hijos me mantenían ocupada hasta que tenía que irme al trabajo y nunca parecía tener tiempo para una cena saludable.

Tomaba todo lo que podía: comida rápida de camino al trabajo o al desayuno. cereal cuando llegué allí. Tenía tanta hambre que me daba atracones de comida de mierda durante mis 8 p.m. al turno de las 8 a.m. También trabajé un turno de 24 horas, desde las 8 p.m. Sábado a las 8 p.m. Domingo. No estaba recibiendo ninguna compañía o ayuda emocional en mi matrimonio y comer de esa manera fue mi intento de tratarme y sentirme mejor.

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Me dirigí al Internet para encontrar un grupo de apoyo
Sabía que necesitaba ayuda. Aprendí que comer de esa manera no te hace feliz. Gané mucho peso y mis azúcares diarios subían cerca de 160, ¡y se supone que deben estar por debajo de 130! Así que me conecté a Internet y escribí "diabetes". No buscaba información médica. Quería gente real, alguien con quien pudiera relacionarme y viceversa.

En ese momento pesaba 245 libras y me sentía hinchado, deprimido y terrible.

—Carole O'Donnell, paciente con diabetes tipo 2

Me encontré con un grupo de apoyo para la diabetes llamado Divabetic y, casualmente, estaban celebrando una convención en Filadelfia en la estación de tren. No tenía idea de qué esperar, pero sabía que tenía que irme. En el momento en que entré a la habitación, todos aplaudieron. No solo para mí, sino para todos los que entraron. Me quedé impresionado. Esto fue como una fiesta de glamour para diabéticos. Manicuras, cambios de imagen y masajes gratuitos. Las mujeres estaban felices, dando golpecitos con los pies. Me sorprendió mucho encontrar diabéticos felices porque ciertamente yo no era uno.

Había estaciones de consejería donde podías hablar libremente sobre tus sentimientos y le dije al consejero que me sentía mal, cansado, pésimo, y poco atractivo. Ella, y todos los que conocí allí, me apoyaron mucho. Me dieron abrazos y me llamaron diva.

Me enteré de un grupo de apoyo para la diabetes que se reunía mensualmente en el Temple University Hospital en Filadelfia. Fui y desde mi primera reunión en diciembre de 2006, solo me he perdido tres reuniones. Finalmente encontré un ambiente de apoyo, algo que no tenía en casa, donde podía expresar mi vergüenza y decepción por mi peso y cómo me había estado cuidando.

Estaba aprendiendo todo estas cosas, pero no cambié nada hasta que toqué fondo hace aproximadamente un año cuando mi hermano me llevó a la exhibición del Rey Tut en un museo local. ¡Alguien nos había tomado una foto y me sorprendió lo enorme que estaba en esa foto! En ese momento pesaba 245 libras y me sentía hinchado, deprimido y terrible. Fue entonces cuando decidí poner en práctica las cosas que había estado aprendiendo.

En una reunión, un nutricionista del hospital me habló sobre mi dieta. Me dijo que necesitaba comer una proteína con cada comida y bocadillo, elegir los carbohidratos de manera inteligente, preparar los alimentos con anticipación y comer una comida saludable antes de ir al trabajo para no comer basura en toda la noche. —Cosas que no había estado haciendo.

Seguí su consejo y comencé a comer alimentos saludables, según lo programado. En mayo de 2007, mi médico me recetó Byetta. ¡Desde entonces he perdido 40 libras! Yo también he estado haciendo ejercicio, y mi azúcar, mi colesterol, todo ha bajado. Mi objetivo es bajar a 180 libras.

Cuando supe que tenía diabetes, nunca hablé con nadie al respecto, incluida mi propia madre diabética, que tampoco habló de ella. Lo quiera admitir o no, esta es una enfermedad del estilo de vida. Cuando comes los alimentos incorrectos, no haces ejercicio y no te cuidas, solo te duele. Es difícil hablar de eso. Pero desde que fui al grupo, ahora hablo de todo con mis hijas, que tienen 10 y 12 años.

Recientemente me separé de mi esposo y me siento libre de servir frutas y verduras a mis hijas. porque ya nadie me critica por preparar comidas saludables. Dado que la diabetes es hereditaria en mi familia, hay entre un 30% y un 50% de posibilidades de que una de mis hijas la contraiga. Quiero dar un buen ejemplo comiendo de forma nutritiva y haciendo ejercicio y, sobre todo, mostrándoles que estoy contento. Ya no siento el peso ni la vergüenza de tener diabetes. Hablo de eso a menudo ahora y no es gran cosa.