Pasé 7 días comiendo y haciendo ejercicio como un ángel de Victoria's Secret

Ahí estaba, mirándome en el espejo que se extendía por la pared del gimnasio con un sostén deportivo, guantes de boxeo, un toque de rímel formando un charco debajo de mis ojos, riendo. ¡Hazlo por las alas! exclamó mi entrenador. Hazlo por las alas, repetí en mi cabeza. ¿Los ángeles piensan así? ¿Probablemente correcto? ¿Tienen pequeños lemas de motivación? ¿Hacen cabriolas en calzoncillos de encaje en los lofts de Chelsea para aumentar su confianza? ¿A dónde fue mi camisa?

Recientemente acepté embarcarme en un experimento de una semana para preparar la pasarela como un ángel de Victoria's Secret en honor al Super Bowl de eventos de modelaje, el Victoria's Secret Fashion Show, que se transmite en diciembre 8.

Mi yo engreído no pensó que sería tan difícil; Me gusta hacer ejercicio. Como lo suficientemente saludable. (Quiero decir, soy editor en Health; esta es mi vida). Pero rápidamente aprendí que mi 'suficiente' ni siquiera estaba cerca del 'suficiente' que se requiere cuando tu trabajo es pavonearte casi desnudo frente a una multitud repleta de estrellas en el Lexington Armory de la ciudad de Nueva York, con nada más que ropa interior, tacones de aguja, un bronceado en aerosol y pesadas alas decorativas para cubrirte.

Preparé y planifiqué cada comida hasta el condimento . Llamé a los peces gordos para aumentar mis entrenamientos a dos por día, y terminé la semana sintiéndome exhausto, tonto, tal vez incluso un poco vanidoso y muy motivado al mismo tiempo. Así fue.

Pasé la mañana compilando una hoja de cálculo de Excel detallando mi menú de comidas y programa de ejercicios para la próxima semana, uno que tendría que suceder antes y después de ir a mi trabajo real todos los días. A continuación, presenté un plan de ataque de lista de la compra mediante la exploración de la Web en busca de cualquier mención de comida de ángel en entrevistas anteriores (¡y en sus Instagrams!).

La sorpresa no tan grande: algunas modelos top han el ingreso disponible para gastar $ 99 dólares al día en servicios de entrega de comida orgánica, como Sakara Life, que arrojan productos alimenticios limpios y 'sexys' (piense en la Diosa Mylk, sí, 'leche' con ay) en su puerta. No tenía los $ 500 para gastarlos en platos bonitos y preparados, pero tenía una tarjeta de regalo de $ 100 para Food Emporium. (¡Gracias, mamá y papá!)

Sorpresa número dos: De hecho, es posible pasar nueve minutos en el pasillo de la pasta. Me quedé atrapado examinando las etiquetas de nutrición en busca de aquellas que solo contenían arroz integral y harina de quinua, en lugar de ingredientes procesados ​​que asustan. Por decir lo menos, comprar consumía mucho tiempo. Pero me fui con fideos más saludables, verduras frescas, mezclas de superalimentos (semillas de chía, linaza y matcha, por nombrar algunos), intercambios inteligentes como leche de cáñamo y pan Ezekiel, y una factura más pesada de lo normal.

El último paso fueron los atuendos. Sí, trajes de entrenamiento. Se hizo evidente a través de mi investigación que estas chicas de piernas largas nunca se preocupan por nada que no sean looks de 'athleisure' listos para una sesión de fotos. Ciertamente no tenía que preocuparme por los paparazzi que estaban afuera del gimnasio, pero encontré una razón para vestirme; Los investigadores han descubierto que lo que usas realmente puede afectar la forma en que te percibes a ti mismo. Los psicólogos lo llaman 'cognición envuelta' y las investigaciones demuestran que también puede mejorar el rendimiento del ejercicio.

Al final del día 1, tenía mis cenas, entrenamientos y variedad de Spandex arreglados a la perfección VS. Pero mi velada se convirtió rápidamente en un caos cuando mi mejor amigo llamó para pasar y ponerse al día, armado con Chipotle y vino. Verme sucumbir a la suave presión de los compañeros (y un tazón de burrito) significaba que necesitaba un poco de ayuda.

Era hora de ponerme serio, lo que significaba que tendría que hacerme un chequeo por la lluvia en las noches románticas con Tex -Mex y rojo. Llamé a Charles Passler, un quiropráctico y nutricionista conocido por entrenar a una tribu de fashionistas (incluida la veterana Angel Adriana Lima), para una entrevista.

Esperaba que mi estómago gruñiera al escuchar su voz. Pero en cambio, su consejo fue simple y, para mi sorpresa, no se apartó de las reglas bien establecidas de pérdida o mantenimiento de peso: coma limpio, duerma lo suficiente, hidrátese y dese un descanso.

Primero, explicó, necesitaba obtener la cantidad adecuada de proteína para mi cuerpo. “Una regla general es que debe obtener aproximadamente la misma cantidad de gramos de proteína que su peso en kilogramos”, dijo. "Y luego, debido a que probablemente hará ejercicio de manera más agresiva, debemos multiplicar eso por 1,5".

A continuación, sugirió que me preocupara menos por reducir por completo los carbohidratos. 'Rara vez recomiendo una dieta completamente libre de carbohidratos. Necesitamos una cierta cantidad de carbohidratos como combustible y energía ”, explicó el Dr. Passler. Me recomendó adoptar algo parecido a una dieta estilo Paleo.

¿En cuanto al vino? "Hagamos de eso un no-no esta semana", dijo.

Ganar un lugar en mi pasarela imaginaria significaba sudar y esculpir hasta un punto que es insondable para los simples mortales. Y los portadores de alas no lo logran solos.

Quedó claro que una fórmula de boxeo + barra + yoga + Pilates era el plan Angel más popular. La parte fácil fue encontrar rutinas para imitar: después de una búsqueda rápida en Google de 'Entrenamiento de Victoria's Secret', mi navegador se convirtió en una bolsa de sorpresas con videos de ejercicios, con Lima, Candice Swanepoel y más. La parte difícil fue encontrar el tiempo para encajarlos. Todos los días.

Trabajé en un entrenamiento ModelFit aprobado por Angel, con el fundador Justin Gelband, de mis hallazgos en línea antes de ir a la oficina. Allí me encontré programando citas después del trabajo con un entrenador en mi gimnasio, Moe, que boxea profesionalmente.

El primer paso, dijo, sería evaluar mi estado físico. Unos cuantos pellizcos y pellizcos con un calibrador de grasa corporal, sentadillas, estocadas, flexiones y una prueba en la caminadora me enseñaron que esto no tenía que ser una misión de pérdida de peso, sino un desafío de fuerza y ​​resistencia. Mi porcentaje de grasa corporal era saludable y mi VO2 máximo era fuerte. ¿En cuanto a mis sentadillas? 'No es nada bueno, solo voy a decir eso, lo siento', dijo.

Luego pasamos a través de un ejercicio de salto de cuerda y disco deslizante que me dejó sintiendo como si me hubiera golpeado un coche al día siguiente. 'Usted pidió Victoria's Secret, ¡así que le doy Victoria's Secret! Puedes hacer esto ", dijo mi entrenador mientras nos estirábamos.

Me desperté temprano antes del trabajo y saqué una serie de videos de Ballet Beautiful en YouTube, un elegante ejercicio de barra fundado por una ex bailarina de ballet de la ciudad de Nueva York Mary Helen Bowers. Yo misma, que era una ex bailarina, me sentía nostálgica (y extremadamente apretada) moviendo mis extremidades a través de los escalones en el medio de mi apartamento tipo estudio.

El día 4, me di cuenta de que hay una gran diferencia entre las glamazons de Angel y las yo mismo (aparte de unas pocas pulgadas de altura y piel con los poros borrados): tengo un trabajo diario tradicional.

Para ser justos, mi trabajo a veces implica hacer ejercicio, lo que hace que sea mucho más fácil combinar mis dos mundos de lo que podría ser para otras personas. Asistí a un evento de yoga con un compañero de trabajo, pero terminé abandonando nuestra segunda parada programada, una degustación de tacos con maridajes de cerveza artesanal en Brooklyn. No te tientes, me dije. La solución: cocínelos usted mismo.

Justin Gelband de ModelFit le dijo una vez a Elle que el desfile de moda era 'mi Grammy'. Son mis Globos de Oro. Lloro, para ser honesto contigo '. Así que mi semana no estaría completa sin un viaje a su animado estudio en el centro de la ciudad.

Me puse unas pesas en los tobillos, agarré un anillo de Pilates y encontré un lugar en la espalda. Gelband gritó cosas como: 'No te mires al espejo; ¡Todos seguirán siendo hermosos después de clase! ' y 'Estamos construyendo músculos magros aquí', mientras nos movíamos a través de micro-movimientos para animar el trasero y tonificar los tríceps. Hubo poco o nada de sudor involucrado y no hubo avistamientos de modelos, para mi decepción, pero OMFG, chicos, entré en el Instagram de Justin.

(¡Ese soy yo escondido de negro en la parte de atrás!)

Por la noche, hice otra visita a mi entrenador para una sesión de boxeo y TRX que compensó con creces mi falta de transpiración al principio del día. Pero me di cuenta de que estaba empezando a sentirme lento y cansado, y adolorido de una manera que ya no se sentía beneficiosa. Me fui a casa para cocinar, preparar la comida y despertarme para hacerlo todo de nuevo.

Desayuno: una mezcla de clara de huevo con aguacate, pimiento rojo y champiñones
Almuerzo: pasta de arroz integral con salchicha de pavo, brócoli y salsa marinara, a la Lindsey Ellingson
Cena: pimientos rellenos (inspirado en Romee Strijd)

Me levanté a las 5:40, aturdido, pero me vestí y fui al gimnasio para conocer a mi entrenador, quien accedió a compensarme una sesión cuando vio mi dedicación en el camino hacia un cuerpo de lencería (y supo que estaba escribiendo un artículo). Me gustó haberme convertido en una persona matutina por el momento. Me gustó el desafío mental de un horario estricto. Pero estaba tan cansado.

Hazlo por las alas. Lo escuché alto y claro, y supe que él quería que sonriera y recordara por qué estábamos allí. Funcionó; Me reí y ladeé la cabeza en el espejo, preguntándome cómo terminé en un punto en el que estaba usando un top corto VSX y rímel (¡MASCARA!) A las 6:15 de la mañana. ¿Por qué alguien haría esto con regularidad? No tengo idea. Pero probarlo, en este momento, fue divertido, si no exactamente divertido.

Después del trabajo, volví al gimnasio para una sesión privada de Pilates. La torre y la silla eran piezas ajenas a mí, y los movimientos y estiramientos me parecieron casi dolorosos. El instructor vio que estaba un poco aturdido y claramente dolorido. "Con cada movimiento, tienes que sonreír de ahora en adelante", dijo.

Desayuno: una mezcla de clara de huevo con aguacate, pimiento rojo y champiñones
Almuerzo: pasta de arroz integral con pavo salchicha, brócoli y salsa marinara
Cena: Pimientos rellenos (¡inspirados en Romee Strijd!)

Me desperté sintiendo que era la mañana de Navidad. Hoy, conocería a Taylor Hill, uno de los VS Angels más nuevos. Sí, me peiné.

El físico de 5 pies 10 y los rizos perfectos de Hill eran inconfundibles inmediatamente después de entrar a la tienda Victoria's Secret en SoHo, Manhattan. Y para mi deleite, la joven de 19 años era amigable, alegre y feliz de charlar.

"Antes del programa, no cambié mi rutina de alimentación", me dijo. (Suspiro) 'Ya como todo el año todo con moderación. Eso es lo que me hace feliz. Tengo una gran relación con la comida '.

También aprendí que ella no se pavonea en ropa interior por su apartamento antes de la gran noche. No puedo practicar. Ni siquiera puedo pensar en el programa ', dijo. No puedo hablar de eso ni mirar nada de Victoria's Secret; Solo quiero ver una película y relajarme. Ni siquiera hago ejercicio el día antes del espectáculo. Todo me estresa, así que juego con mi perro '.

Posamos en un fotomatón, nos besamos con los sombreros de Santa y nos despedimos. Ahora era el momento de colgar mis proverbiales alas.

No, no lo celebré con Chipotle y una copa de vino (vamos, solo fueron siete días). Pero estaba ansiosa por volver a mi horario normal de entrenamientos diarios, sin mencionar mi vida social.

Nunca caminaré por la pasarela del Victoria's Secret Fashion Show. ¿Y por qué querría hacerlo? Es un desfile llamativo de belleza, ostentación y glamour que merece que se rían entre dientes y no se lo tomen demasiado en serio. Pero bueno, es un trabajo para modelos de lencería, y ciertamente no es mío.

Mis muslos todavía se tocan. Todavía odio cocinar. Pero me despierto más temprano y preparo mis almuerzos como un campeón. Y eso es 'suficiente' para mí.