Seguí los consejos de vida saludable de Gwyneth Paltrow durante una semana

Hace unas semanas, le pregunté a mi hermana pequeña si alguna vez había oído hablar del vapor de la vagina.

No es la chica de 19 años más conocedora de la cultura pop, pero incluso para ella , 'vapor de vagina' es sinónimo del nombre Gwyneth. El año pasado, Gwyneth Paltrow promocionó sus supuestos beneficios restauradores en su sitio web de estilo de vida, goop, y fue ampliamente ridiculizada por sugerir que las mujeres deberían gastar 50 dólares para soplar vapor caliente en sus partes femeninas.

Esta no fue la primera vez (o la última) vez que el consejo de la actriz y gurú del estilo de vida fue objeto de escrutinio. Es conocida por su dieta macrobiótica híbrida vegana, sin gluten, se entrega a muchos tratamientos holísticos de curación y desintoxicación que caen en un área científica gris, y con frecuencia recomienda productos escandalosamente caros (piense en horquillas de $ 185 y calcetines de $ 45).

Pero el escepticismo de los expertos en ciencia y los fanáticos no ha detenido a la estrella. Su libro de cocina de 2013, It's All Good ($ 20; amazon.com) fue un best seller del New York Times, y su seguimiento, It's All Easy: Delicious Weekday Recipes for the Super-Busy Home Cook ($ 20; amazon.com) llega El 12 de abril también lanzó recientemente una línea de piel y belleza orgánica muy publicitada con Juice Beauty. Y la marca goop, por lo que cualquiera puede decir, está prosperando.

Por muy polarizante que sea el estilo de vida lujoso, totalmente natural y lleno de spa de Paltrow, muchas personas están tomando su consejo en serio y durante una semana, yo también. (No, esta no es una historia de cómo me cocino al vapor, que es en realidad una de las 5 cosas que definitivamente no deberías estar haciendo con tu vagina). Me fui con la piel hidratada, una factura de comestibles ofensivamente cara, un poco tush más apretado, la gripe estomacal y la necesidad de enviarle a Paltrow una carta de disculpa escrita a mano.

He aquí por qué me encantó la vida de Paltrow, para bien o para mal.

Primer paso para canalizando a Gwyneth: preparación de comidas que sabía que sería un gran desafío, porque no tengo ni idea en la cocina y rara vez preparo comidas que demoren más de 15 a 20 minutos. Decidí seguir más o menos el goop Detox de 2016 como punto de partida. Cambié ciertas recetas y confié en las sobras para ahorrarme tiempo y dinero, y también me ajusté al gusto personal (curry, puaj) con platos alternativos de goop o It's All Good.

Mi novio me ayudó con las compras en Whole Foods. Varias búsquedas vergonzosas en Google más tarde ¿Es la sal marina del Himalaya lo mismo que la sal común? ¿Qué aspecto tiene el miso? ¿Dónde puedes comprar Moon Juice? salimos $ 146 más pobres, sin Moon Juice.

Cuando llegamos a casa, lo puse a trabajar en las hamburguesas de salmón, que requerían despellejar el pescado y ponerlo en la licuadora. Opté por mantener mis manos libres de tripa y hornear en su lugar. Probé estos muffins de calabacín y zanahoria, hechos principalmente de mezcla para hornear sin gluten y puré de manzana.

El resultado final: la cena fue divina. Las hamburguesas de salmón eran abundantes y sabrosas, y la ensalada crujiente y ligera. Y con unas cucharaditas más de canela, las picaduras de calabacín eran ... comestibles.

Para terminar la velada, me preparé un baño caliente. Odio los baños; Me sobrecaliento rápidamente y no veo ningún valor en podar mi propia suciedad. Pero Paltrow toma uno todas las noches con sales de Epsom. (En el lado positivo, es un movimiento aprobado por la salud; un baño relajante es un conocido alivio del estrés.)

Los 6 minutos que duré no fueron horribles, para mi sorpresa.

Paltrow reveló en goop que su resolución de año nuevo es meditar más. Me desperté unos minutos antes de lo habitual para probarlo yo mismo. No tenía muchas esperanzas de encontrar el Zen; Me pongo ansioso rápidamente y no soy bueno para dejar ir los pensamientos nerviosos. Pero aún así valía la pena intentarlo: la meditación de atención plena se ha relacionado con reducir la presión arterial, aliviar la ansiedad e incluso ayudar a la digestión. Mi compañero de trabajo me recomendó la aplicación Meditation Studio by Gaiam, que incluye una práctica de 5 minutos para principiantes. Se necesitó una gran concentración para superar esos 300 segundos.

El desayuno requería el "batido" matutino de GP. Las comillas deberían haber advertido lo suficiente de que la versión de Gwyneth de un batido no se parecería en nada a los afrutados y helados que la mayoría de nosotros disfrutamos. Hojeé la receta con horror: requería varios ingredientes de los que nunca había oído hablar, incluido el polvo de proteína de hongos de vainilla, cordyceps (?) Y polvo sexual (?!). Y ahí fue cuando finalmente me di cuenta de lo que es Moon Juice: es una empresa que vende jugos, leches y bocadillos orgánicos, así como suplementos y varios 'polvos' destinados a mezclarse con líquidos fríos o calientes. Los productos de Moon Juice se venden en goop Shop y en moonjuiceshop.com. Hice un pedido para cada uno de los frascos pequeños y costosos necesarios para esta receta, y en su lugar pedí el pudín de chía recomendado en la desintoxicación para el desayuno. Al principio, la mezcla parecía espesa y gris. ¿La realidad? Estaba tan delicioso y parecido a un postre que me fui a la cama emocionado de volver a hacerlo.

Comer como Gwyneth obviamente puso a prueba mi paciencia, pero cuando llegó el momento de sudar como Gwyneth, me sentí de nuevo en mi elemento. Ha sido leal a Tracy Anderson durante casi una década, tomando de cinco a seis clases con el gurú del fitness cada semana. Para los que no están familiarizados, Anderson es un instructor de acondicionamiento físico (¡y un contribuyente de salud!) Cuyo método desarrolla músculos largos y delgados a través de ejercicios cardiovasculares y de tonificación inspirados en la danza. Siendo yo mismo un ex bailarín, me moría por probarlo, así que me inscribí para un evento de las 7 p.m. clase.

Tomé un lugar al frente, me presenté al instructor y lo seguí. Los profesores de Tracy Anderson no hablan durante la clase, no escuchas nada más que buena música. Los calentadores de ambiente calientan la habitación, donde los clientes elegantes bailan al unísono como un video musical. Incluso como un novato total, me enganché de inmediato. Me fui sintiendo un leve dolor en cada mini músculo y me obligué a tomar otro baño de lavanda antes de acostarme.

'TRACY ANDERSON' apareció en la pantalla de mi celular cuando sonó la alarma a las 6. Me arrastré fuera de la cama , calenté una taza de agua, agregué hinojo, cilantro y semillas de comino, luego encendí mi computadora portátil mientras mi bebida se enfriaba. Normalmente odio el té, creo que sabe a agua tibia y sucia de un estanque. Pero esta bebida de desayuno casera era lo suficientemente suave como para que el sabor no me molestara en absoluto. De hecho, fue energizante.

Pero no superó la energía que tenía después de hacer un entrenamiento de Tracy Anderson desde la comodidad de mi apartamento tipo estudio. Saqué pesas para los tobillos de mi cajón de aparatos de entrenamiento y transmití la clase magistral en línea. Ahora realmente me sentía como un rudo, eran solo las 7 am y tomé té caliente, un entrenamiento y, muy pronto, el 'batido' matutino de GP ya marcó mi lista de tareas pendientes.

Sí, la luna Habían llegado los suplementos holísticos de jugos. El batido en el sitio web parecía ligero y cremoso, y estaba emocionado de finalmente probarlo yo mismo.

... hasta que lo probé yo mismo.

Los polvos estaban sucios, marrones, y olía a cartón. La encimera de mi cocina parecía el resultado de un proyecto científico, lo cual tenía sentido porque el batido sabía a proyecto científico. Me tapé la nariz, obligué el resto y limpié el residuo de Brain Dust antes de prepararme para el trabajo.

Un regusto rancio y persistente se quedó conmigo hasta más tarde ese día, cuando una entrega especial de nuestro asistente El editor de belleza llegó a mi escritorio: una colorida selección de productos de maquillaje y cuidado de la piel de la colaboración de Gwyneth con Juice Beauty. Siendo el maquillaje minimalista que soy, guardé las bases y los tonos de labios funky para más tarde, y jugué a lo seguro con un brillo puro. El tono desnudo se convirtió instantáneamente en mi favorito. Era suave, no pegajoso y no sentía que necesitara una capa de bálsamo labial debajo.

La cena fue un risotto de coliflor, seguido de una sesión de meditación y otro baño de adentro y afuera. la bañera. Entonces me di cuenta: estas recetas pegajosas habían llevado mucho tiempo prepararlas, pero bueno, lo hice y en su mayoría resultaron deliciosas, excepto por el 'batido'. Y los baños, con suciedad y todo, comenzaban a sentirse como una mini recompensa después de un largo día. Empecé a guardar bolsas de semillas en el cajón de mi escritorio para preparar té en el trabajo. Tener tiempo para mí por la mañana y por la noche me hizo sentir como 140 dólares. (En realidad, eso es lo que cuesta la crema de noche reponedora de Juice Beauty). Estaba cogiendo la fiebre.

Mi alarma sonó a las 5:45 con un recordatorio de que tenía una Tracy Anderson clase a las 7. Mi cuerpo se sentía adolorido y rígido por los efectos residuales de la preparación de la comida a altas horas de la noche y los entrenamientos en la sala de estar al amanecer, asumí.

Una hora después me había acomodado en un lugar en el estudio, vistiendo leggings con estampado de cebra y una camiseta sin mangas roja. Pero hoy los pesos de los tobillos se sintieron realmente pesados. Mis sienes latían con la música. El calor se sintió nauseabundo.

De repente, cuando extendí la pierna detrás de mí en uno de los clásicos movimientos de Tracy, estaba seguro de que estaba a punto de vomitar. Me levanté del suelo, con pesas todavía enganchadas con velcro alrededor de los tobillos, y tomé un lugar en el banco fuera de la puerta del estudio con la cabeza entre las piernas.

'¿Una rutina especialmente dura esta semana?' preguntó la chica en la recepción.

'Creo que estoy sobrecalentado', murmuré.

Pasé los últimos 20 minutos antes de llegar a la oficina. Tuve el tiempo justo para ir a mi gimnasio habitual que está en el edificio, usar la sauna, una página del libro de jugadas de recuperación de Paltrow, y darme una ducha. (Hay algunas investigaciones que sugieren que los saunas pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, pero mi esfuerzo único ciertamente no fue suficiente para demostrar que eso es cierto. Además, nadie quiere sentarse cerca de una persona enferma y sudorosa). Un enjuague rápido , secado con secador, capa de brillo de jugo más tarde, me senté en mi escritorio con un tazón de chía y una taza de té y encendí mi trabajo diario.

Cuando llegó el almuerzo, eché un vistazo a los rollitos de nori viscosos, parecidos al sushi, que me miraban desde mi Tupperware. ¿Yo? ¿Sin apetito? Blasfemia. Esto nunca sucede. Algo estaba pasando. El resto del día se sintió como un borrón antes de que finalmente pudiera regresar a casa y acurrucarme en una posición fetal fetal hasta la mañana.

Caminé con dificultad otro día como si acabara de salir de The Walking Dead. En contra de mi buen juicio, seguí trabajando. Renuncié al plan de comidas y empaqué bolsas plásticas de galletas saladas. Nueve largas horas después, llegué a casa, encontré mis pantalones de pijama navideños con estampado de bastones de caramelo y me quedé dormido.

El sonido del tintineo de mi iPhone me despertó de un sobresalto. Era mi portero llamando.

"Junio ​​está aquí", dijo.

"No conozco junio".

"Está bien, ¿debería decirle a June que se vaya? '

' ¿Puedes preguntarle por qué está aquí? '

' Dice que es la enfermera '

Mierda.

Existe un servicio de moda llamado 'infusión de vitamina IV' por el que pagan las celebridades y que supuestamente hace que la piel brille, proporciona un impulso de energía, alivia los músculos doloridos y cura la resaca. Y es exactamente lo que parece (aparte de BS completo): una enfermera llega a su casa y le inserta una vía intravenosa con un brebaje de vitaminas y antioxidantes en su brazo, y usted se sienta en el sofá mientras gotea en su torrente sanguíneo.

Bueno, Gwyneth lo hace. Suena loco, pero mientras un médico real esté a cargo, es poco probable que le cause algún daño y puede hacer que se sienta un poco mejor. Una investigación mínima a principios de semana me llevó a la compañía que ella usa, The I.V. Doc. Hablé con un médico por teléfono, programé una visita domiciliaria de una enfermera titulada y allí estaba días después.

La vergüenza de presentarme a la enfermera June en pantalones de pijama y una camiseta de la hermandad de mujeres de gran tamaño rápidamente se calmó cuando me di cuenta de que los próximos 45 minutos podrían ser el milagro de la gripe estomacal que había estado esperando.

'¡JUNIO! Sí, mándala arriba ', dije antes de apresurarme a hacer mi cama y cambiar de canal. (La escena de desnudo de Jason Segel en Forgetting Sarah Marshall estaba en la televisión).

Escuché un golpe y saludé a June en la puerta. Al estilo Mary Poppins, sacó un goteo intravenoso extensible de una bolsa negra y lo colocó al lado del sofá.

'Soy aprensiva con las agujas', le advertí antes de ofrecer cada detalle de mis problemas de estómago.

Todo sonrisas, June escuchó con atención mientras revisaba mi presión arterial y conectaba la vía intravenosa. 'Esto será bueno para ti. Se trata de hidratación ”, aseguró. "Esta es una bolsa de electrolitos y agua, y estoy agregando un antioxidante y vitaminas C y B12".

"¿Entonces me estás poniendo un Gatorade en el brazo?"

Se rió, pero era una pregunta seria.

Las cosas iban bien durante varios minutos hasta que de repente me sentí caliente. Entonces caliente. Entonces todos los pelos de mis brazos se erizaron. —Pareces un poco sonrojado —dijo tranquilamente June. "Aparta la vista de la vía intravenosa y respira hondo".

La sensación pasó. Tuve una leve reacción vasovagal, explicó, lo que hace que la frecuencia cardíaca y la presión arterial bajen como respuesta a ciertos factores desencadenantes (como sangre o agujas, para mí). Pasamos a hablar sobre la vida y el trabajo, y la enfermera June me aseguró que yo no era la única que había experimentado una sensación de mareo y aturdimiento durante el tratamiento. (Una ex concursante de Miss América estuvo a punto de marearse recientemente mientras recibía una infusión, dijo, sin nombrar nombres).

No quería sentirme mejor después de la infusión, simplemente por terquedad y la hecho de que tengo poca fe en la pseudociencia, tratamientos de bienestar de primera categoría. Pero estaría mintiendo si dijera que no me desperté sintiéndome 100% mejor. Tal vez todo estaba en mi cabeza (más probablemente, fue solo un error de 24 horas) pero lo que sea que fue me ayudó a hacer un 180 de cómo me sentí el día 5.

Me tapé la nariz a través de otro batido y experimentó con un baño antes del trabajo. Le devolví algo de vida a mi rostro con el aceite facial enriquecedor, cubierto con base Juice, un poco de rímel y un labio rosado más brillante.

Incluso me sentí lo suficientemente bien como para transmitir otra clase magistral de Tracy Anderson, aunque Me salté la parte de cardio por miedo a sumergirme demasiado rápido. Para mimarme un poco más, hice panqueques de harina de coco que eran lo suficientemente simples para ser suaves con mi sistema digestivo, pero aún esponjosos y saciantes.

Mientras tostaba las últimas horas con un cena con el ragu de pavo cocido a fuego lento favorito de Gwyneth y un martini de vodka sucio, me di cuenta de que hay algo bueno en las escrituras de salud de Paltrow. Me sentí, eh, desintoxicado y en absoluto privado. Me sentí lleno de energía, sin problemas estomacales. Me sentí exhausto, pero realizado, después de seguir una rutina.

Claro, Gwyneth Paltrow ocasionalmente puede parecer un tono sordo o insensible. (Ver: 'Soy quien soy. No puedo fingir ser alguien que gana $ 25,000 al año'). Su régimen de bienestar extravagante y su estilo de cocina costoso y profundo están lejos de ser realistas para alguien con un estilo tradicional de tiempo completo. trabajo y salario. Sus prácticas no siempre son sólidas desde el punto de vista médico. Pero ya había planeado que las hamburguesas de salmón hicieran un bis en mi repertorio para la cena la próxima semana. Otro lote de pudín de chía se estaba gelatinizando en la nevera. Me encantó que mi suscripción en línea a Tracy Anderson durara un mes.

Antes de comenzar la semana, puse una cita de Paltrow en mi refrigerador: 'Estoy todo el tiempo todo el tiempo, bebé. Para bien o para mal. '

Bueno, nunca seré Gwyneth Paltrow, pero estoy bien viviendo con solo una pizca de sustancia pegajosa en mí (bebé), para bien o para mal. Solo tómalo todo con un grano de sal marina del Himalaya.