Probé 19 medicamentos y 5 años de terapia para mis pensamientos suicidas hasta que encontré algo que me ayudó

Cuando tenía 10 años, mi madre, que nunca había tocado un cigarrillo, murió de cáncer de pulmón. Eso fue en 2008, el mismo año en que golpeó la crisis financiera, que le costó el trabajo a mi papá. Para mi hermano, el dolor apareció de inmediato; Lo recuerdo llorando todas las noches durante bastante tiempo, justo después de la muerte de mi madre. Pero para mí, la tristeza fue más lenta; no fue hasta la escuela secundaria, rodeada de otras chicas con mamás para guiarlas a través de la menstruación y la elección de vestidos de graduación, que me sentí afligida, casi insoportable. Fue entonces, a los 15 años, cuando pensé por primera vez en quitarme la vida.

El término para tener esos pensamientos intrusivos en la comunidad psicológica es ideación suicida. Fueron provocadas por el dolor por mi madre y mi depresión paralizante, y algo de ansiedad, principalmente debido a mi nuevo ambiente de escuela secundaria. Sentí como si cada cosa negativa que sucediera en mi vida (reprobar un examen en la escuela, tener una pelea con mi papá) se sintiera tan abrumadoramente mal que el suicidio parecía ser la única opción. Constantemente creía que mi presencia molestaba a mis familiares, amigos y compañeros de trabajo y que todos estarían mejor si yo no estuviera cerca.

Mis pensamientos suicidas, junto con las prácticas de autolesión y el llanto de mí mismo. dormir todas las noches; mis sesiones de terapia o los primeros antidepresivos que empezaron a recetarme mis psiquiatras no los reprimieron. Ninguna intervención pareció ayudar a estabilizar mi estado de ánimo. A los 16 años, seguí un plan para intentar terminar con mi vida, cuyos detalles me parece importante no hacer públicos.

Afortunadamente, sobreviví y fue la primera y única vez que intenté suicidarme. —Pero mis pensamientos suicidas nunca desaparecieron. De hecho, empeoraron mucho.

A pesar de mi depresión implacable, fui a la universidad después de la secundaria, pero no podía haber imaginado el precio que me costaría mi salud mental. En 2015, estaba en el campus de la Universidad del Norte de Arizona cuando un estudiante de primer año abrió fuego, matando a un estudiante e hiriendo a otros tres. Estaba lo suficientemente cerca del incidente para escuchar los disparos, y dos de mis amigos que presenciaron el tiroteo de primera mano murieron por suicidio poco después.

Años en terapia e innumerables medicamentos también parecían cada vez menos propensos a tener un gran impacto. A los 20 años, ya había probado 19 medicamentos diferentes: Zoloft, Prozac, Cymbalta; si ha visto un comercial, lo probé y tuve cinco años de psicoterapia en mi haber. Nada de eso ayudó; en algunos casos, me confundió aún más sobre mí mismo. Me di cuenta de que mi mente estaba en constante oposición a todo lo que me rodeaba, ningún consejo de mi terapeuta o fármaco que alterara la química cerebral podía reconfigurar lo que estaba pasando en mi cabeza.

Fue por esto, mi deseo profundo de seguir tratando de obtener ayuda en vano, que uno de mis proveedores consideró mi depresión como 'resistente al tratamiento', un tipo de depresión grave que no responde al tratamiento adecuado. Parecía un diagnóstico desesperado hasta que el mismo proveedor que había estado trabajando conmigo desde el principio sugirió un tratamiento llamado estimulación magnética transcraneal profunda, o TMS profundo, en 2018. Me embarqué en probarlo tan pronto como mi proveedor lo recomendó.

Deep TMS, un procedimiento no invasivo que utiliza campos magnéticos para estimular las células nerviosas del cerebro, solo había sido aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) como un tratamiento aceptado para la depresión resistente al tratamiento cinco años antes , en 2013, y es específicamente para pacientes que han probado muchos otros tratamientos para la depresión sin éxito.

A diferencia de tomar un medicamento diario, la TMS profunda requiere que los pacientes usen un casco. El procedimiento no invasivo funciona mediante el uso de campos magnéticos para estimular las células nerviosas en las regiones del cerebro que participan en el control del estado de ánimo. El tratamiento en sí se sintió como si alguien me estuviera dando golpecitos en la cabeza con un lápiz, eso es todo. Al principio, se sintió rápido e intenso, pero me acostumbré después de solo unos días. Las sesiones eran diarias y duraban unos 20 minutos cada una. El tratamiento fue un gran compromiso de tiempo, pero en ese momento de mi vida, después de años de intervenciones fallidas, estaba más que dispuesto a intentar cualquier cosa. Estoy tan contenta de haberlo hecho.

Puedo señalar el día en que noté un cambio por primera vez: estaba en el día 15 de mi tratamiento de TMS profundo y mi auto se averió. Estaba frustrado, por supuesto, pero para mi sorpresa, mi estado de ánimo no pasó de eso. No me volví violento. No tiré nada. No consideré el suicidio como una opción. Simplemente respiré hondo, llamé a una grúa y descubrí cuánto costaría la reparación; lo manejé.

Después de 42 sesiones de TMS profundo, no solo estaba libre de pensamientos suicidas para el Por primera vez en mucho tiempo, pero también pude participar realmente en la vida: mantuve amistades, reparé mis relaciones con mi padre y mi madrastra, incluso me gradué de la universidad y conseguí un trabajo en la industria de la tecnología.

En este momento, me siento mejor que nunca. Pero sé que la TMS profunda no me curó mágicamente por completo y no estoy dando por sentada mi salud mental. Todavía voy a terapia con regularidad para continuar aprendiendo las herramientas y las habilidades de afrontamiento necesarias para mantener a raya mi depresión y para reconocer cualquier signo de que mi comprensión de la realidad y mi estado de ánimo podrían estar fallando. También he adoptado más prácticas de cuidado personal: evalúo de forma rutinaria mis sentimientos, escribo un diario y planeo el futuro, algo que nunca hubiera soñado hacer en mis momentos más bajos.

Mi recuperación también me ha animado a establecer metas en la vida, una de las cuales es hablar más sobre la prevención del suicidio. Puede sonar un cliché, pero el cielo en realidad parecía más azul después de recibir este tratamiento. Mi mensaje para cualquiera, especialmente los jóvenes, con pensamientos suicidas es este: Busque ayuda lo antes posible. Habla con tus padres y, si no puedes hablar con ellos, habla con un profesional de la salud mental. Llame a una línea de prevención del suicidio. La ideación suicida puede ser una batalla cotidiana, pero puedes superarla. Siempre hay ayuda disponible cuando la necesita y ninguna situación es desesperada.