Nunca ocultaré la verdad sobre mi intento de suicidio a mis hijos

No recuerdo mucho sobre el 19 de junio de 2001. El día era cálido. Muy cálido. El sudor se acumuló entre mis pechos y mis muslos sin afeitar se pegaron al asiento del autobús recubierto de plástico. Cuando llegué a la escuela, sonaba como si me estuviera quitando las piernas de un globo de látex.

Mechones largos y rizados de cabello volaron de mi cola de caballo hacia mi cara, pero los detalles adicionales son vagos. El cuaderno de la farmacia en el que solía anotar no tenía nada escrito en esa fecha; Tampoco escribí nada al día siguiente. A pesar de que estaba en un viaje escolar, no tengo fotos de esa mañana. ¿Pero por qué iba a hacerlo? El 19 de junio intenté suicidarme.

Quería, e intenté, morir.

No era la primera vez. Realmente no. Los síntomas de la enfermedad mental me golpearon temprano. Yo era una niña ansiosa y una adolescente deprimida, una que comenzó a cortarse los brazos a los 15 ya abusar de su cuerpo a los 16. Durante mi segundo año, desarrollé un trastorno alimentario. Pero ese cálido día casi de verano fue diferente. Fue mi primer intento real.

La buena noticia es que fracasé. Las pastillas que tomé me enfermaron pero no me mataron, y después de 36 horas de vomitar, dormir y reponer líquidos, me senté, me levanté y me desperté en casa, vivo. Y aunque muchas cosas han cambiado desde ese día, he estado entrando y saliendo de terapia y tomando y sin medicamentos durante muchos años, planeo hablar con mis hijos sobre el suicidio. Le contaré a mi hijo e hija sobre mis pensamientos, ideas e intentos, y lo haré porque son importantes, porque sus vidas y su bienestar mental son importantes.

Todos los días, 123 personas mueren por suicidio . Según el Instituto Nacional de Salud Mental, el suicidio es la segunda causa principal de muerte entre los jóvenes y los adultos jóvenes, y ese número va en aumento. Un estudio de 2019 publicado en el Journal of the American Medical Association encontró que las tasas de suicidio entre los jóvenes están en su nivel más alto en casi 20 años. Los niños corren un riesgo especial; hubo un aumento del 21% en los suicidios de hombres jóvenes de entre 15 y 19 años.

Pero eso no es todo: niños de hasta ocho años se han suicidado. Sí, hay casos documentados de suicidios en la escuela primaria.

Y aunque muchos creen que hablar sobre la "palabra" puede (y conducirá) al suicidio, un estudio de 2005 no encontró correlación entre la conversación y la Actuar. Preguntarle a alguien si tiene tendencias suicidas no hará que intente contra su vida. De hecho, según HelpGuide, un sitio web de salud mental sin fines de lucro y de bienestar dedicado a empoderar a las personas que viven con enfermedades mentales y a sus seres queridos, ocurre lo contrario.

“No importa ideas morbosas de personas suicidas al hablar sobre el suicidio ”, dice la guía de prevención de la organización. "Sacar a relucir el tema del suicidio y discutirlo abiertamente es una de las cosas más útiles que puede hacer". En cambio, hablar sobre el suicidio puede salvar vidas.

Por supuesto, sé que esta conversación no será fácil, ni estará ligada a una bonita reverencia. A mis hijos les costará entender mi mentalidad y mis palabras. Después de todo, es imposible explicar la angustia, el dolor, la miseria y el dolor a mi hija de 6 años, que se enoja cuando apago la televisión o se derrite cuando digo que no hay postre. Habrá preguntas, muchas preguntas. Y nuestra conversación continuará. Si bien tengo la intención de hablar con mi hija pronto, mi hijo no aprenderá sobre el suicidio durante muchos años; solo tiene seis meses.

El tono de nuestro diálogo cambiará a medida que mi pequeño envejezca y madure. Pero dado que el suicidio es la décima causa principal de muerte en los Estados Unidos, necesitan saberlo. Necesitan aprender al respecto y, como padre, yo necesito facilitar esta discusión.

Los niños merecen la verdad. Además, el silencio puede ser mortal. Si experimentan estos pensamientos sin un marco de referencia, pueden creer que son malos, locos y están solos. Entonces empezaré con algo pequeño. Planeo presentar el tema cuando mis hijos estén en segundo o tercer grado y comenzaré con lo básico. “Mami estaba enferma. Lo ha estado durante muchos años y su enfermedad ponía en peligro su vida. Pero consiguió ayuda. Mamá va al médico todas las semanas para tratar los síntomas de su enfermedad ". Y luego dejaré que ellos guíen la conversación. Les haré saber que estoy dispuesto a discutir el asunto en cualquier momento y en cualquier lugar.

¿Será suficiente para salvar su vida o la de un amigo? No lo sé. La enfermedad mental es una enfermedad insidiosa, que ataca sin previo aviso. Pero espero que al discutir el tema, pueda normalizar estos pensamientos. Puedo hacerles saber que no están solos. Espero que iniciar la conversación ahora, cuando sean jóvenes, les ayude a sentirse apoyados cuando sean mayores.

Quiero que sepan que siempre los escucharé, ayudaré y escucharé. Ningún tema da demasiado miedo. Ningún tema es tabú. Y quiero que sepan que pasan los pensamientos suicidas. Hay luz (y vida) del otro lado.