Nunca he sido bueno bailando, pero por alguna razón siempre me he sentido atraído por él. En la escuela primaria, inventaba mini rutinas de baile y las representaba en el espejo de mi habitación. En la escuela secundaria, en un intento por ganar algo de ritmo, le pedí a mi amiga animadora experta en el baile que me enseñara a rodar el cuerpo. Durante la universidad, les rogaba a mis amigos que salieran conmigo; sí, beber estaría involucrado, pero principalmente, solo quería bailar toda la noche.

Ahora, a los 23 años y con un trabajo, pasar las noches bailando en un club no siempre es factible. Pero descubrí algo más que mantuvo viva mi pasión por la pista de baile: las clases de baile y fitness.

Comenzó con Zumba, que descubrí durante una pasantía de verano. Recuerdo ir al estudio después del trabajo y estar rodeada de todo tipo de mujeres, jóvenes, viejas, delgadas, gordas, pero todavía sintiéndome cohibida. Nunca había bailado en un espacio que no estuviera aislado o donde las luces estuvieran en pleno efecto, donde todos pudieran verme a mí y a mi cuerpo agitado.

Aún así, cuando comenzó la música, seguí a los instructores lo mejor que pude, lo cual, para que conste, no estuvo muy bien. La música era optimista, al igual que los profesores y los estudiantes, y aunque me perdí tantos ritmos, me sentí más feliz después de esa clase que en todo el verano. Para entonces, no me importaba si me equivocaba y toda la clase vio mi paso en falso porque la alegría que me producían los movimientos era mucho mayor que cualquier sentimiento de vergüenza o reserva.

Aunque siempre he Me atrajeron estos entrenamientos y lo positivo que me hicieron sentir, nunca pude entender por qué salí del estudio o del gimnasio sintiéndome tan radiante. Así que me acerqué al fisiólogo del ejercicio Tom Holland, quien tenía una comprensión más científica del encanto de la danza. "El movimiento de todo el cuerpo y la conexión neuromuscular son tan únicos", me dijo. "Eso no se obtiene con el CrossFit o el entrenamiento de fuerza, donde los movimientos son estáticos".

Bailar también puede desarrollar la autoestima. 'Agregas música que es divertida y estás aprendiendo y dices,' ¡Wow, puedo hacer esto! ' cuando lo haces bien ”, dice Holland. "No es súper complicado, pero lo suficientemente complicado como para ser gratificante". Es verdad: mi primer par de clases de Zumba se sintieron incómodas en el mejor de los casos. Pero a medida que pasaba el tiempo, comencé a concretar ciertos movimientos, y me sentí mucho más empoderador que establecer un récord personal en la sala de pesas. Es difícil comparar la conexión entre la mente y el cuerpo de una clase de baile de alto nivel con cualquier otro entrenamiento que exista.

Nunca olvidaré la reciente clase de baile hip-hop del lunes por la noche que tomé con mi baile similar -repitió amiga Nora. Nos sentimos como peces fuera del agua, rodeados de unos bailarines increíbles. Pero el instructor fue amable y entusiasta, analizó los movimientos e hizo todo lo posible para enseñarnos cómo hacer Milly Rock (énfasis en intentarlo).

Cuando nuestra clase de 60 minutos terminó, Nora y yo estábamos goteando con sudor y sin aliento. Nuestro instructor concluyó agradeciéndonos por salir y nos dejó con esto: 'El baile siempre está ahí para ti. Si tienes un buen día, quieres venir a bailar a celebrar. Si tienes un mal día, quieres bailar para olvidarte y seguir adelante '.

Por eso sigo tomando clases de baile, aunque a veces soy tan horrible, me tropiezo con mi propios pies. La danza puede fundamentarte en tus propias experiencias, pero también puede inspirarte a dar los siguientes pasos en la vida y vivir con más alegría, y no tienes que ser un coreógrafo o bailarina famosa para sentir ese efecto.