El precio emocional del insomnio: una madre joven comparte su lucha con el sueño y el estrés

Para una persona con insomnio crónico, lo único peor que dar vueltas y vueltas toda la noche puede ser luchar durante el día. Una falta constante de sueño puede causar problemas físicos y emocionales, afectar las relaciones y afectar su vida social.

El insomnio agrava otros problemas de salud
Rebecca Wiseman, de 26 años, comenzó a tener problemas para dormir durante su último embarazo cuando fue puesta en reposo en cama de hospital por trabajo de parto prematuro. Después de que dio a luz a su segundo par de gemelos en dos años, su insomnio empeoró gradualmente.

Las pastillas para dormir recetadas ayudaron, pero Wiseman no quería medicarse para un sueño profundo mientras los bebés la necesitaban. . Solo podía usarlos tres noches a la semana cuando su esposo, que trabaja turnos largos para el ejército, tenía libre al día siguiente y podía quedarse despierto hasta tarde para atender a los niños.

Con un promedio de solo tres horas de sueño Por la noche, Wiseman también recibió medicamentos para la depresión posparto. "Al principio pensé que el insomnio se debía a que los bebés tenían cólicos, a que yo me estaba adaptando al estrés de cuatro bebés oa un efecto secundario de mi depresión", dice. "Pensé que era temporal, que simplemente mejoraría con el tiempo".

Su depresión disminuyó, solo para ser reemplazada por migrañas crónicas y pronto, síntomas del síndrome de piernas inquietas leves durante la noche. Luego se quedó sin pastillas. "Me di cuenta de que las cosas iban mal cuando los bebés empezaron a dormir mejor que yo", continúa.

La familia de Wiseman se acababa de mudar a Sumter, Carolina del Sur, y su nuevo médico de cabecera no quería recetar medicamentos. "Dijo que las pastillas causaban más problemas que soluciones", recuerda. Pero al mismo tiempo me dijo que mis migrañas eran causadas por la falta de sueño. No son las respuestas que quería como una nueva mamá frustrada '.

Las relaciones personales sufren
Sin medicación, Wiseman está cansada todo el tiempo y tiene migrañas al menos dos veces por semana. "A veces parece que no puedo concentrarme", dice. 'Y causa estrés entre mi esposo y yo. Parece que discutimos con más frecuencia sobre cuestiones muy estúpidas, como barrer o lavar la ropa. Y no tenemos tanto tiempo para nosotros.

El insomnio también ha afectado la relación de Wiseman con sus hijos. “Cuando mis hijas mayores eran bebés, solía jugar a disfrazarme con ellas y tomar muchas fotos. Incluso cuando mi esposo estuvo en el extranjero durante ocho meses, eso no me detuvo. Tenía mi cochecito doble y solo íbamos al centro comercial o de compras. Incluso nos subíamos al coche para ir a visitar a los abuelos a ocho horas de distancia '.

Hoy todavía saca a los niños, pero no tiene la energía para jugar con ellos como solía hacerlo. Ella siente que su paciencia también se debilita. 'Con las gemelas escuchas todo tipo de comentarios y preguntas, una y otra vez', explica.

'Con mis dos primeras niñas solía sonreír, dar una respuesta genérica y seguir adelante. Incluso que me detuvieran cada pocos metros por las mismas preguntas no me molestó. Ahora con mi carrito cuádruple es peor y estar cansado no ayuda. Estoy tan cerca de dar una respuesta grosera o grosera, y eso es muy impropio de mí '.

Un buen sistema de apoyo es importante
Wiseman programa las citas con el médico durante días en los que su esposo puede salir del trabajo y espera las visitas de su madre, cuando pueda alejarse unas horas de los niños. También ha encontrado apoyo a través de un tablero de mensajes en línea, comunicándose con otros miembros sobre problemas de insomnio y medicamentos.

Recientemente, Wiseman encontró un nuevo médico de familia que es más sensible a sus problemas de sueño. Volvió a recetarle medicamentos algunas noches a la semana, al menos hasta que sus hijos durmieran mejor y sus dolores de cabeza desaparecieran.

"Creo que algunas personas se apresuran a ignorar los peligros de no dormir". ella dice. "Pero sé que pasaré por todos los médicos que necesite para obtener ayuda".