¿Está bien dormir juntos con niños pequeños? Seguridad, beneficios e inconvenientes

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Los niños pequeños son criaturas confusas. Durante las horas del día, son abejas ocupadas, imparables en su búsqueda por descubrir, jugar y afirmar su independencia. Pero las actitudes atrevidas y la incesante necesidad de actividad sucumben a los dulces abrazos somnolientos y al afecto de ojos pesados ​​una vez que llega la hora de acostarse.

Si se le da la opción, un bebé cansado dormiría junto a sus padres todas las noches. ¿Y quién podría resistirse a esos diminutos cuerpos cálidos?

El colecho es cuando los padres comparten la cama con su hijo durante toda la noche o parte de ella. No es para todas las familias, pero aquellos que eligen dormir con un niño pequeño escondido en un rincón para el brazo saben que los ronquidos suaves se toman con los golpes accidentales del codo.

El colecho tiene una buena cantidad de aspectos positivos y negativos, así como riesgos potenciales, por lo que no es una decisión que deba tomarse a la ligera y, con suerte, no está obligado a tomarla a las 3 a. m.

¿Estás pensando en adoptar el concepto de cama familiar? Aquí encontrará todo lo que necesita saber acerca de dormir juntos con un niño pequeño.

¿Es seguro dormir juntos con su niño pequeño?

A partir de la edad de 1 año, dormir juntos generalmente se considera seguro. De hecho, cuanto mayor es el niño, menos riesgoso se vuelve, ya que es más fácil moverse, darse la vuelta y liberarse de las ataduras.

Dormir con un bebé menor de 12 meses de edad. la edad, por otro lado, es potencialmente peligrosa. Es posible que los bebés no puedan retirarse de la ropa de cama pesada o de los cuerpos de los adultos, lo que aumenta el riesgo de atrapamiento, asfixia y síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Independientemente de la edad, existen determinadas situaciones en las que dormir juntos no es aconsejable y es peligroso. Los padres deben evitar dormir juntos con un niño si han estado bebiendo alcohol o tomando drogas que puedan obstaculizar su capacidad para moverse.

Hay investigaciones limitadas que examinan los efectos a largo plazo de dormir juntos con niños pequeños . Un estudio de 2017 analizó a 944 familias de bajos ingresos e inicialmente encontró que los niños pequeños que compartían la cama con sus padres se veían afectados negativamente en términos de comportamiento social y habilidades cognitivas.

Sin embargo, una vez que se eliminaron las variables socioeconómicas, los investigadores determinaron que eran las circunstancias de la vida y no el colecho lo que creaba estas consecuencias sociales y cognitivas.

¿Por qué dormir juntos con su niño pequeño?

Si bien la falta de dormitorios separados puede ser una causa obvia para dormir juntos, hay varias otras razones por las que las familias pueden optar por compartir un cama.

Algunas familias desean la cercanía, mientras que otras se mueven por pura conveniencia. Muchos padres se encuentran luchando con los desafíos a la hora de acostarse y recurren al colecho para salvar su cordura.

El colecho es un obstáculo para algunos y una opción gratificante para otros. Tienes que encontrar lo que funcione para ti, ya sea que eso signifique dormir en una cama gigante todos juntos, que uno de los padres duerma con un niño pequeño o que te quedes con camas separadas y habitaciones respectivas.

¿Hay beneficios para ¿Co-dormir con niños pequeños?

Puede que el colecho no se considere la norma en los Estados Unidos, pero en otras partes del mundo es una práctica común y recomendada. Muchas culturas valoran la practicidad y la unión física de compartir una cama.

También hay otros beneficios de dormir juntos:

Vinculación

Verificación de la realidad: los días son largos, pero los años son cortos y estos dulces los abrazos son fugaces. A medida que los niños crecen, reclamarán su independencia y querrán más espacio físico. Dormir juntos mientras los niños están en la etapa de niños pequeños le permite aprovechar al máximo este tiempo.

Además, los padres que tienen horarios de trabajo inusuales y no pueden estar presentes a todas horas pueden optar por dormir juntos para pasar un tiempo más valioso con sus hijos en crecimiento.

De cualquier manera, El colecho puede ayudarlo a vincularse a un nivel más profundo y darle a su hijo una sensación de seguridad y protección. Además, puedes ver su pecho subir y bajar y ver cómo se agitan los párpados.

Lactancia materna

El colecho puede ayudar a los padres que amamantan a alimentar más fácilmente a sus bebés en medio de la noche o hasta altas horas de la madrugada. En las proximidades, puede mantener esta actividad en silencio y en paz, fomentando una sensación de relajación reparadora. El colecho incluso puede fomentar la lactancia prolongada.

Si bien no se recomienda compartir la cama tradicionalmente con los bebés, puede encontrar otras formas creativas de fomentar una lactancia nocturna exitosa. Compartir habitación ayuda; puede probar con una cama compartida que se detenga a un lado de su cama u obtener una cuna tradicional que mantenga al bebé al alcance de la mano.

Menos estrés a la hora de acostarse

Algunos niños pequeños tienen un caso grave de FOMO a la hora de acostarse (miedo a perderse algo). No quieren ser relegados a su propia habitación y separados de la reconfortante proximidad de sus padres.

Como adulto con tiempo propio limitado, es posible que tenga otras ideas sobre cómo desea pasar sus horas de la noche. Esto puede conducir a una guerra de voluntades y, alerta de spoiler: su niño pequeño puede ganar.

El drama del sueño puede ser agotador, especialmente en medio de la noche, y muchos padres prefieren mantener la paz que pasar horas en negociaciones hostiles con un niño pequeño que rabieta.

Compartir la cama puede reducir el tiempo, la energía y el esfuerzo necesarios para llevar a un pequeño a Snoozeville. Al igual que con todas las decisiones de crianza, debes elegir tus batallas.

¿Hay inconvenientes en dormir juntos con niños pequeños?

Si bien dormir juntos es una bendición para algunos, otros padres lo ven como un hábito desafortunado en el que cayeron en lugar de una decisión que eligieron. hecho activamente.

Es posible que se sienta exasperado cuando un niño pequeño que comenzó a dormir en su propia cama, ingresa a su habitación a la 1 a.m. Ya sea debido a pesadillas recurrentes, regresión del sueño o un simple hábito, estas interrupciones pueden impedir la capacidad de todos para dormir.

Incluso si toma la decisión consciente de dormir juntos, es importante darse cuenta de que tiene algunos inconvenientes potenciales.

Sueño de mala calidad

Por lindo que parezca, el colecho también puede ser muy perturbador. Basta decir que mientras los niños pequeños se ven angelicales en el sueño, a sus pequeñas extremidades les gusta agitarse, y su calidad de sueño puede verse afectada como resultado de este verdadero baile de sueños.

Un estudio de 2015 encontró que las madres con los bebés que duermen juntos informaron más despertares nocturnos y un sueño más deficiente que sus contrapartes con bebés durmiendo solos. Si alguna vez has visto las acrobacias del sueño de un niño pequeño, puedes adivinar que tratar de dormitar no es más fácil.

Consecuencias mentales

La falta de sueño y el bienestar van de la mano en la mano. Los padres son notoriamente hambrientos de descanso y tiempo libre; muchas mamás y papás necesitan espacio mental y físico para restablecer y refrescar sus cuerpos y mentes antes del comienzo de otra mañana agitada.

Un estudio de 2018 encontró que las mamás que co-dormían con niños pequeños que se despertaban perpetuamente o se movían de manera disruptiva alrededor, perdió un promedio de 51 minutos de sueño por noche y reportó niveles más altos de ansiedad, estrés y depresión.

Falta de tiempo libre para los niños

Compartir la cama como un La familia puede limitar su capacidad de tener un tiempo de calidad 1: 1 con su pareja. Es posible que no puedan ponerse al día después de un largo día, acurrucarse o ver una película juntos.

Y el sexo a la hora de dormir, por supuesto, también está fuera de la mesa cuando tienes a un niño pequeño aplastado entre tú y tu otra mitad (aunque muchos padres encuentran formas de ser creativos para resolver este problema).

Incluso sin las preocupaciones de cómo el colecho afecta su relación con su pareja, es posible que desee un tiempo durante el cual pueda descansar y recargarse sin sentirse conmovido y en servicio. No hay nada de malo en necesitar un tiempo que no se trate de satisfacer las necesidades de otra persona.

El colecho no debe ser a expensas de su relación o sus necesidades personales, por lo que puede ser útil asegurarse de usted y su pareja están en la misma página si deciden compartir la cama con su niño pequeño y cuando lo hagan.

Preocupaciones sobre el juicio social

Como padres, a menudo nos sentimos presionados a cumplir con las normas y expectativas. Elegir dormir juntos con un niño pequeño puede parecer una elección "incorrecta", especialmente según los estándares occidentales.

Muchos padres sienten que serán juzgados o percibidos como un fracaso por permitir que sus hijos duerman en sus camas durante toda la noche o parte de ella, incluso si es una decisión que han tomado feliz y voluntariamente.

¿Cómo dejar de dormir juntos con niños pequeños?

Co-dormir es una opción válida. Si funciona para usted y su familia, no hay razón para detenerse.

Sin embargo, si está ansioso por recuperar su colchón y hacer cumplir la independencia, puede que sea el momento de hacer la gran transición. No será fácil, pero, con unos pocos pasos, puede hacer el cambio de dormir juntos a dormir solo. Aquí hay algunos consejos para ayudar a que sea un proceso sin problemas:

Intente compartir la habitación

Los niños pequeños quieren saber que un padre está cerca por la noche, especialmente si están acostumbrados a colecho. Este cambio no tiene por qué ser todo o nada. Si está abierto a un término medio, considere compartir la habitación.

Puede agregar una cuna, un colchón pequeño u otro espacio para dormir separado a su dormitorio. Puedes recuperar tu espacio personal, pero aun así brindar tu presencia reconfortante.

Haz la transición gradualmente

Este es un maratón, no un sprint, así que ten paciencia en el proceso. La transición debe ser gradual, por lo que debe iniciar a su niño en su propia habitación o cama, sabiendo que podría encontrar el camino hacia usted en medio de la noche.

Siéntase libre de acompañarlos de regreso a su habitación cuando esto suceda. Muestre amabilidad y tranquilice verbalmente. Solo sigue así y no te rindas. Con el tiempo, el cambio se mantendrá.

Concéntrese en una rutina positiva a la hora de dormir

La hora de dormir puede ser una pelea instantánea. En lugar de enfrentarse cara a cara con un inflexible niño de 3 años, trate de hacer de su rutina nocturna una experiencia positiva y agradable.

Lee cuentos, canta canciones, haz un ritual de 10 abrazos y besos, y luego di buenas noches. Puede haber llanto y súplica, pero llegarán a saber qué esperar y eventualmente aceptarán esta nueva normalidad.

Trabaje con un profesional

Si está en su ingenio 'final, considere buscar ayuda. Su pediatra puede ayudarlo a hacer un plan de sueño para su niño pequeño.

Los asesores o entrenadores de sueño también pueden ser de gran ayuda. Lo han visto todo, lo han escuchado todo y tienen un conocimiento especializado increíble sobre rutinas, patrones e interrupciones.

A veces necesitas una opinión externa y un suave empujón para llegar a la situación de sueño con la que has estado soñando.

Para llevar

Si dormir juntos es el ajuste perfecto para su familia, adelante y abrácelo como un niño pequeño acurruca a su mamá. Si te genera estrés o te hace perder preciosos Zzz, reconsidera tu situación y recupera tu espacio. Dormir es sagrado, así que disfruta de los abrazos o empápate de la soledad, tú lo haces.

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