¿Es posible tener las mejillas hundidas?

Cómo adelgazar tus mejillas
Eliminación de grasa bucal
Maquillaje
Ejercicio de mejillas hundidas
¿Es saludable?
Resumen

Muchas personas desean tener las mejillas hundidas porque las encuentran atractivas. Las mejillas hundidas se refieren a la apariencia hundida de tener poca grasa en el área entre los pómulos y la mandíbula.

La forma de sus mejillas está determinada en gran medida por su estructura ósea y la cantidad de grasa en sus mejillas.

Su estructura ósea está determinada genéticamente en gran medida, pero es posible que pueda disminuir la cantidad de grasa en sus mejillas. La mejor manera de hacer esto es reduciendo el porcentaje de grasa corporal total a través de la dieta y el ejercicio.

Algunas personas naturalmente tienen mejillas más hundidas y caras más delgadas que otras.

Si no tiene pómulos definidos, es posible que no pueda lograr el aspecto que desea sin cirugía. Una forma más económica de hacer que tu rostro luzca diferente es usando maquillaje para contornear tu rostro.

Ten en cuenta que no hay ninguna ventaja para la salud en tener las mejillas hundidas, y muchas personas piensan que las mejillas más regordetas son hermosas.

Cómo conseguir mejillas hundidas

Las personas con mejillas hundidas suelen tener una pequeña cantidad de grasa en la cara y una grasa corporal baja en general. También suelen tener una mandíbula y mejillas bien definidas.

No puede cambiar la forma de sus huesos sin cirugía, pero es posible que pueda disminuir la cantidad de grasa en su cara.

Algunas personas tienen naturalmente menos grasa en la cara que otras, ya que la genética juega un papel en la distribución de la grasa. Sin embargo, las personas con un porcentaje de grasa corporal más bajo también tienden a tener menos grasa en la cara.

Un estudio de 2017 examinó las diferencias de forma facial en mujeres centroeuropeas con un índice de masa corporal (IMC) entre 17 y 35. Los investigadores encontraron que las mujeres con un IMC más alto tendían a tener contornos faciales más anchos y redondeados.

Otro estudio descubrió que el peso corporal se puede adivinar de manera confiable a partir de imágenes de caras de adultos.

No hay forma de enfocarse específicamente en la grasa en su cara sin cirugía. La mejor manera de reducir la grasa facial es llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad.

Muchos tipos de dieta pueden ayudarlo a perder peso siempre que coma menos calorías de las que quema.

Otros hábitos saludables que pueden ayudarlo a reducir la grasa incluyen:

dormir lo suficiente
evitar el alcohol
mantenerse hidratado
minimizar el estrés

Vale la pena señalar que incluso si reduce la grasa corporal, es posible que no note un hueco significativo en su cara, especialmente si ya tiene un porcentaje de grasa corporal relativamente bajo.

¿Se pueden hundir las mejillas mediante la cirugía?

Las almohadillas de grasa dentro de las mejillas se conocen como almohadillas de grasa bucales. Es posible eliminar quirúrgicamente la grasa de estas almohadillas en un procedimiento conocido como eliminación de grasa bucal.

Esta cirugía no se suele realizar en personas que ya tienen una cara delgada o estrecha. Muchas personas pierden grasa en la cara a medida que envejecen, por lo que eliminar la grasa podría llevar a una apariencia demacrada o excesivamente delgada más adelante en la vida.

Según la Sociedad Estadounidense de Cirujanos Plásticos, los mejores candidatos para la eliminación de grasa bucal son personas que:

están físicamente saludables y mantienen un peso estable
tienen expectativas realistas
no fuman
les molesta el exceso de grasa en las mejillas

Los precios pueden variar ampliamente entre las clínicas, pero esta cirugía generalmente cuesta entre $ 2,000 y $ 5,000 en los Estados Unidos. Debido a que es una cirugía estética, es poco probable que su seguro la cubra.

Otros procedimientos

También es posible colocar implantes en las mejillas o la mandíbula para hacerlos más pronunciados.

Estas cirugías también pueden resultar bastante caras. El precio promedio de los implantes de pómulos en 2019 fue de $ 2,986. Tampoco es probable que los implantes estén cubiertos por el seguro.

Contorno facial

Una alternativa mucho más barata a la cirugía es usar maquillaje para contornear las mejillas. Hay muchos videos tutoriales disponibles en línea.

¿Hay algún ejercicio para ahuecar las mejillas?

Muchos sitios web afirman que los ejercicios para las mejillas pueden ayudarlo a ahuecar las mejillas. Sin embargo, no hay evidencia de que estos ejercicios sean efectivos.

A menudo, se supone que estos ejercicios faciales funcionan al ayudarlo a quemar grasa en la cara. Pero la "reducción de manchas", o la idea de que se puede perder grasa ejercitando los músculos de esa zona, es un mito. Cuando quema calorías haciendo ejercicio, su cuerpo quema grasas de todas las partes de su cuerpo.

¿Es saludable tener las mejillas hundidas?

Si actualmente tiene sobrepeso u obesidad, adopte El ejercicio saludable y los hábitos dietéticos para reducir el porcentaje de grasa corporal pueden ayudarlo a mejorar su salud en general.

Hacer dieta o hacer ejercicio en exceso con el propósito de lograr mejillas hundidas puede ser peligroso si pierde demasiado peso, especialmente si ya tiene un peso saludable o está bajo de peso.

Para llevar

La forma de sus mejillas está determinada en gran medida por la cantidad de grasa en sus mejillas, así como por la forma de su mandíbula y pómulos.

No puede cambiar la forma de sus huesos sin cirugía, pero puede perder grasa mediante el ejercicio y la dieta.

La cirugía de reducción de grasa bucal o los implantes de mejillas pueden ayudarlo a lograr mejillas hundidas , pero estas cirugías pueden ser bastante caras. Una opción más económica es usar maquillaje para contornear tus mejillas.