¿Dar vueltas al cabello como hábito es un síntoma de una afección subyacente?

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Resumen

Enrollar su cabello alrededor de su dedo y tirar de él en un círculo, también conocido como girar el cabello, es un hábito bastante común.

Dar vueltas a tu cabello es parte de un grupo de comportamientos llamados "inquietudes". Los niños, especialmente, pueden retorcerse el cabello como una forma de calmarse a sí mismos para calmar la ansiedad, relajarse antes de acostarse o simplemente lidiar con el aburrimiento.

El hábito de hacer girar el cabello puede ser simplemente un hábito nervioso, pero hay ocasiones en las que puede ser un signo de un problema de salud subyacente.

Dar vueltas al cabello también puede dañarlo y provocar nudos, puntas abiertas y rotura del cabello.

¿Tiene algún efecto secundario el dar vueltas al cabello?

Cabello girar puede tener algunos efectos secundarios. Estos pueden incluir:

rotura del cabello y mechones débiles
cabello enredado y enredado
parches de calvicie y caída del cabello
dividido termina

Dar vueltas al cabello puede pasar de un hábito nervioso o una distracción infantil a un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo.

También existe la creencia de que los hábitos de dar vueltas al cabello pueden provocar tricotilomanía. Esta es una afección de salud mental que provoca una necesidad abrumadora de arrancarse el cabello.

Causas de torsión de cabello en adultos

Si eres un adulto con el hábito de tupir cabello, es posible que simplemente se trasladó desde la infancia. También podría ser un síntoma de otra afección.

Comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo

Tal vez comenzó su hábito de dar vueltas al cabello cuando era un niño pequeño y nunca se detuvo.

Hay algunas investigaciones que sugieren que existe un vínculo entre este tipo de comportamiento y la impaciencia, el aburrimiento, la frustración y la insatisfacción.

Dar vueltas al cabello puede aliviar el aburrimiento y también ayudarlo a relajarse cuando se sienta cansado.

Si solo tiende a retorcerse el cabello cuando está luchando por permanecer despierto durante una reunión, o cuando está transmitiendo su programa favorito en pijama, es posible que siempre haya tenido el hábito.

Y a menos que su cabello se dañe o se caiga, no hay necesidad de preocuparse.

Síntoma de ansiedad

Es posible que los giros de cabello hayan comenzado en la niñez o la adolescencia y se hayan convertido en algo que haces cuando estás ansioso.

Si se retuerce el cabello cuando se siente nervioso o cuando está lidiando con pensamientos intrusivos y ansiosos, ese hábito podría ser un síntoma de un trastorno de ansiedad.

Signo de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Los giros del cabello pueden ser un signo de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

Si tiene otros síntomas de TOC, su hábito de girar el cabello puede ser parte de su afección. Otros síntomas del TOC incluyen:

pensamientos o impulsos perturbadores que ocurren repetidamente
actos repetitivos o "rituales" que alivian temporalmente el estrés y la ansiedad
Síntomas que duran más de una hora al día e interfieren con la vida diaria

Pero el cabello enroscado por sí solo no es suficiente para sugerir un diagnóstico de TOC.

Causas de giro de cabello en niños pequeños y niños mayores

El giro de cabello en niños puede comenzar como un mecanismo de afrontamiento del estrés o la fatiga durante la infancia.

Dado que es difícil expresar emociones complicadas o controlar tu entorno cuando eres un niño, a veces el cuerpo se hace cargo y crea un mecanismo físico de afrontamiento.

¿El cabello ondulado es un síntoma de autismo?

El pelo ondulado es una forma de estimulación o autoestimulación. Otros ejemplos de estimulación incluyen:

morderse las uñas
tamborilear con los dedos
mover el pie

La estimulación no siempre está relacionada con el autismo, pero algunas conductas de estimulación pueden estar relacionadas con un diagnóstico de autismo. Los comportamientos repetitivos relacionados con el autismo a menudo incluyen:

balanceo
aleteo de manos o chasquido o chasquido de dedos
rebotar, saltar o girar
caminar de puntillas o caminar de puntillas

En los casos en los que a un niño se le ha diagnosticado autismo, el pelo retorcido puede convertirse en un comportamiento destructivo que debe abordarse.

Pero el cabello enroscado por sí solo no es suficiente para sugerir que su hijo necesita ser evaluado para detectar autismo. Lea aquí sobre los síntomas del autismo en los niños pequeños.

Cómo frenar el giro del cabello en los niños

Si el giro del cabello afecta la salud de su hijo, existen algunos métodos que puede utilizar para interrumpir el comportamiento.

Manoplas a la hora de acostarse

Ponerse manoplas seguras para niños a la hora de acostarse puede ayudar a los niños pequeños a dejar de girar el cabello como una forma de calmarse antes de acostarse.

Peinado

Si el cabello de su hijo se ha dañado por el giro del cabello, es posible que desee abordar el problema simplemente con un corte de pelo corto.

Sin pelo para girar, su hijo puede tener dificultades para calmarse a sí mismo durante un par de días. Pero para cuando el cabello vuelva a crecer, el hábito debería desaparecer.

Dispositivos inquietos

Un dispositivo inquieto puede proporcionar la distracción y el alivio que busca su hijo, sin dañar su cabello.

Hay dispositivos disponibles hechos de pelo de imitación que su hijo puede girar mientras se relaja durante la noche.

Cómo dejar de dar vueltas en el cabello

Si quieres dejar de dar vueltas a tu cabello, el tratamiento que elijas dependerá del motivo por el que lo hagas.

Aquí hay algunas formas de dejar de enredarse el cabello en la edad adulta:

Ocupar tus manos con algo constructivo, como tejer o hacer ganchillo.
Cepille su cabello en lugar de girarlo.
Cuide bien su cabello para disminuir el deseo de tirar de él.
Aprenda técnicas alternativas para aliviar el estrés, como la atención plena o la meditación.
Hable con un psicólogo para averiguar si la terapia cognitivo-conductual (TCC) podría ayudar.
Cree metas pequeñas (como no retorcerse el cabello durante 2 horas a la vez) y recompénsese por conocerlos.
Duerma con una gorra de béisbol, un gorro o una sudadera con capucha para evitar dar vueltas mientras duerme.
Considere medicamentos contra la ansiedad.
Reduzca la ingesta de cafeína y azúcar.

Cuándo consultar a un médico

Si nota que el cabello revuelto está teniendo un impacto negativo en su o la salud de su hijo, debe consultar con un médico.

Si usted o su hijo experimentan pérdida de cabello debido a este hábito, deben buscar ayuda. Un médico generalista puede derivarlo a un profesional de la salud mental si usted o su hijo lo necesitan.

Para llevar

La gente se retuerce el pelo por muchas razones diferentes.

A veces, el hábito se desarrolla en la niñez y simplemente no desaparece. Otras veces, girar el cabello puede ser un síntoma de una condición de salud subyacente.

Un médico puede ofrecerle opciones de tratamiento si girar su cabello está afectando su vida diaria o la de su hijo.