¿Vaqueros demasiado ajustados? Por qué no deberías asustarte

"Nadie puede volver atrás y comenzar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy y hacer un nuevo final".

Esta cita, de la escritora Maria Robinson, entró en mi la vida en el momento perfecto. Solo unos días antes, me subí a la báscula solo para darme cuenta de que había ganado alrededor de 5 libras. Mis jeans parecían un poco apretados, pero pensé que tal vez se encogieron en la secadora la última vez que los lavé. De acuerdo, de acuerdo, tuve que admitir que me había entregado a demasiadas comidas pesadas y golosinas azucaradas, y me había saltado mi sesión diaria de gimnasio más de un par de veces por semana. Sentí pena por mí mismo después de ver esos números en la escala, lo siento tanto que casi decidí no hacer nada al respecto. Perder peso la primera vez fue bastante difícil, y aunque no había recuperado las 23 libras, perder peso por segunda vez parecía casi imposible. Cuando perdí ese peso inicial, supe que tenía que seguir trabajando duro para mantener mi pérdida. Pero me sentí un poco demasiado cómoda y dejé que mis hábitos saludables se desvanecieran.

Casi me había resignado a vivir con jeans más ajustados cuando encontré esa cita. Se aplicó tan fácilmente a la pérdida de peso y me dio la motivación para volver a comprometerme con mis hábitos saludables.

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Perder esos molestos 5 libras demostró más fácil de lo que pensaba, porque ya tenía todas las herramientas necesarias en su lugar. Sabía qué estrategias saludables funcionaban para mí, como comenzar el día con un desayuno abundante e incluir entrenamiento de fuerza regular en mis entrenamientos. Y no me permití pensar en los errores que causaron mi aumento de peso. Me abroché el cinturón, me concentré en mi objetivo y puse en práctica mi plan de adelgazamiento. Tan pronto como volví a comprometerme con mis hábitos saludables, los kilos desaparecieron en aproximadamente seis semanas.

Entonces, ¿cuál es la moraleja de la historia, aparte del hecho de que perder 5 libras es obviamente más fácil que perder 25? El aumento y la pérdida de peso pueden ocurrir en cualquier etapa, pero yo los controlo. Si modifico mis hábitos de vida saludables, aparecerá en la escala. Si no me esfuerzo al 100%, mis jeans pueden sentirse un poco más ajustados. Si trabajo duro y tengo confianza en mis elecciones saludables, mantendré mi Feel Great Weight. La pérdida de peso puede parecer difícil, pero siempre que no se detenga en el pasado, puede comenzar hoy y crear un nuevo final para usted.