Jenna Bush Hager y Hoda Kotb dijeron que estaban 'locos' después de pesarse

Subirse a la báscula puede desencadenar muchas cosas. Ira. Ansiedad. Algunos días, alegría. Para los coanfitriones de Today Jenna Bush Hager y Hoda Kotb, impulsó la acción y los motivó a subirse al tren del ayuno intermitente. Solo un día después de pesarse en Today with Hoda y Jenna, el dúo inició la entrega de hoy con su primera comida del día: una tortilla de clara de huevo con espinacas para Bush Hager y claras de huevo con tostadas de aguacate para Kotb.

El día del pesaje, ambos admitieron que habían estado "estresados" por seguir adelante en la televisión en vivo, pero dieron el paso de todos modos. Kotb pesaba 158 libras y Bush Hager 171 libras. "Es por eso que realmente no me peso", dijo Bush Hager. “Creo que peso el doble que mi hermana. Como, dos Barbaras podrían caber en mí.

Al día siguiente, esos sentimientos de frustración persistieron. Bush Hager, madre de dos hijos que dio a luz recientemente en agosto, dijo que estaba enojada después de la gran revelación. “Estaba jugando con mis hijos y seguía teniendo ese número en mi cabeza. Y yo estaba como, no, no. No quiero que una balanza controle la vida.

Controlado es una palabra importante aquí, y muy importante. Para ambas mujeres, dejaron que ese número realmente las impactara emocionalmente. En el caso de Bush Hager, era incluso en lo que se estaba concentrando cuando, de otro modo, hubiera disfrutado del tiempo de juego con sus hijos. Luego, determinó cómo actuaron hoy.

En un mundo ideal, este tipo de decisión, una de comenzar o seguir con una dieta, se derivaría de una conversación sobre cómo se sienten. Como alguien que perdió 70 libras en la universidad, yo también sentí ansiedad o nerviosismo alrededor de la máquina. Recuerdo la primera vez que tomé el dedo del pie de la fe y las frustraciones que me atravesaron mientras me enfrentaba a una dura realidad. Ese sentimiento desgarrador se me quedó grabado cada vez que desafiaba la escala, incluso cuando los números disminuían.

Estos días, nueve años después, he aprendido a no dejar que ese número me defina ( créanme, eso es diferente que en 2010). En cambio, baso mis elecciones de estilo de vida, como cuando quiero salir a correr o tal vez saltarme esa segunda copa de vino, en cómo me siento. ¿Cómo me queda la ropa? ¿Me siento letárgico? ¿Estoy feliz?

La realidad es que hay muchísimas cosas que afectan el número que vemos en la escala con regularidad. Desde el momento del día en el que subes allí hasta lo hidratado (o deshidratado) que puedas estar, hay cosas que sabes que la báscula no sabe. Si bien puede ser una herramienta importante (los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan evaluar una vez a la semana), es mejor no dejar que te defina. Establezca marcadores inteligentes para el bienestar general, como un objetivo para la ingesta regular de agua y la actividad constante, y celebre los pasos en la dirección correcta, sea lo que sea para usted. Porque al final del día, la vida es lo suficientemente difícil como es, no necesitamos la balanza para intimidarnos y hacernos sentir menos.