Jenna Jameson celebra la pérdida de 80 libras. Después de ir a la dieta cetogénica y compartir su plan de dieta diario

¡Jenna Jameson está revelando los secretos de su pérdida de peso!

El lunes, la defensora de la dieta cetogénica, de 44 años, habló sobre lo que ha estado comiendo habitualmente para ayudarla a perder más de 80 libras. desde que dio a luz a su hija Batel Lu en abril de 2017.

“He perdido oficialmente 80 libras. 👀. ¡Voy a dar un pequeño menú actualizado porque es lo que más he pedido! " escribió en Instagram junto a una foto de ella misma antes y después de perder peso.

Jameson explicó que comienza sus mañanas a las 8 am con dos cafés Nescafé con crema y edulcorante sin azúcar . Tres horas después, la ex estrella de cine para adultos come su primera comida del día con tres huevos revueltos y queso de albahaca encima.

“Los comparto con Batelli”, agregó dulcemente sobre el apodo de su hija, antes explicando que por lo general deja a Batel para una siesta y un refrigerio con requesón y una Fresca.

"A partir de ahí, Batel se despierta alrededor de las 3:30 y yo le preparo el almuerzo", escribió Jameson y bromeó. , "Sí, le preparo carbohidratos jajaja, ella no es cetogénica".

Jenna Jameson / Instagram

Luego, Jameson entró en su último régimen de comidas del día, que normalmente incluye una ensalada grande de rúcula con aderezo de vinagreta y queso parmesano para el almuerzo y un bife de chuletón con espárragos para la cena aproximadamente dos horas después.

"¡Entonces comienza mi ayuno!" Ella explicó. “Mucha gente me pregunta si cuento macros o verifico si estoy en cetosis y la respuesta es no. Solo como de manera sensata e intuitiva ".

" También me preguntan sobre los 'bocadillos' ", agregó Jameson. “Mi consejo es dejar de comer bocadillos. Los resultados vienen del trabajo. ¡Es difícil, pero bebé, vale la pena! ”

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Para terminar su publicación, la orgullosa mamá cambió de tema y se entusiasmó con su hija de 7 meses.

“Nota al margen: la calva Batelli lo es todo” en referencia a la primera foto, que muestra a Jameson sosteniendo a su hija, a quien comparte con su prometido Lior Bittonin, en sus brazos.

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Jameson habló anteriormente sobre su régimen en agosto y explicó que ella no es alguien que requiera variedad en su dieta.

“Recibo muchos mensajes preguntándome qué como en un día para permanecer en cetosis. Bueno, es decepcionante ", escribió. “Soy una de esas personas raras que no necesita variedad. Todas las mañanas como exactamente lo mismo. 3 huevos con queso y un aguacate ”.

Después de dar a luz a Batel el año pasado y sentirse frustrada con su cuerpo después del parto, Jameson comenzó la dieta cetogénica, abreviatura de cetogénica, que es muy baja en carbohidratos. , plan de alimentación moderada en proteínas y alta en grasas.

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Durante los últimos meses, la estrella ha mantenido a sus fans informados sobre su progreso. En julio, solo cuatro meses después de que inicialmente comenzó el plan, Jameson reveló que había perdido 57 libras. y compartió la transformación a Instagram.

"A la derecha peso 187. A la izquierda soy un 130 fuerte", escribió. “Estaba letárgico y luché con las tareas más fáciles como caminar en la arena de la playa con Batelli. Me sentí lenta mental y físicamente ”.

“ Tomé la foto de la derecha para una publicación positiva para el cuerpo que iba a hacer y decidí no hacerlo porque sentía cualquier cosa menos jodidamente positiva ”, continuó. . "Ahora estoy un poco menos de cuatro meses en la #ketodieta y no solo me ha dado resultados físicos, me siento más feliz, más inteligente y con mucha más confianza".

Y después de cuatro meses en el programa, Jameson señaló cómo su progreso ha pasado de la pérdida de peso directa a la tonificación.

"Ya no estoy perdiendo grasa, estoy endureciendo", dijo. “Veo y siento la mayor diferencia en mis brazos y espalda. Cuando estaba fuera de forma, me sentí muy grueso a través de mi núcleo, la trampa y el área del brazo. Eso finalmente está empezando a desaparecer. Realmente siento que el peso en nuestros brazos es algo hormonal ”.

“ Puedo decirles esto a todas ustedes, señoras, que se preguntan cómo me mantengo comprometido con la ausencia de carbohidratos. Bueno, después de la primera semana, más o menos, los antojos disminuyen y su cuerpo se adapta ", agregó antes de agradecer a sus seguidores por su apoyo.

" También quiero que todos sepan cuánto significa su increíble apoyo a mi. Sé que me amabas mucho, y ahora… pero tus viajes me inspiran a seguir inspirándote ”, dijo. “Gracias por emprender este viaje conmigo. ¡Los amo, chicos! "