Jenna Jameson dice que se tomó un 'descanso' de la dieta cetogénica y ganó 20 libras

Jenna Jameson ha sido una de las mayores defensoras de la dieta cetogénica. La autoproclamada "reina cetogénica" de 45 años comenzó la dieta hace casi dos años, detallando meticulosamente su drástica transformación en las redes sociales. Sin embargo, en los últimos meses su cuenta de Instagram ha estado relativamente libre de ceto.

El jueves, reveló a los fanáticos por qué: porque está de vuelta en el carro de los carbohidratos y ha ganado 20 libras. También confesó que no está segura de volver a la dieta restrictiva, porque es demasiado difícil de mantener.

"Confesión. He ganado 20 libras. Ugh. Decidí tomarme un descanso de #keto y vivir mi mejor vida en carbohidratos ", dijo Jameson en su leyenda de Instagram.

" El peso volvió rápido y furioso ", admitió. "Sé que mucha gente está dejando la dieta cetogénica porque es difícil de mantener y después de un año y medio estoy de acuerdo. No estoy seguro de si voy a retroceder con toda la fuerza o simplemente al conteo de calorías. ¿Qué piensas? ”

Desde que comenzó la dieta cetogénica después de dar a luz a su hija Batel Lu en marzo de 2018, Jameson ha perdido alrededor de 80 libras. Además de las frecuentes fotos de antes y después que muestran su progreso, también ha llenado su feed con muchas recetas cetogénicas, consejos y ejercicios que la ayudaron a ponerse en forma.

Jameson no era la única celebridad que ha respaldado la dieta cetogénica. Kourtney Kardashian, Halle Berry y Vanessa Hudgens se encuentran entre las muchas caras famosas que afirman que la dieta cetogénica le hizo bien a su cuerpo. Pero aunque muchos afirman que la forma restrictiva de comer les ha ayudado a perder toneladas de peso, muchos expertos en salud se han pronunciado en contra, incluida Jillian Michaels.

“Tus células, tus macromoléculas, están literalmente compuestas de proteínas, grasas, carbohidratos, ácidos nucleicos. Cuando no comen uno de los tres macronutrientes, esas tres cosas que acabo de mencionar, se están muriendo de hambre ”, se enfureció anteriormente. “Esos macronutrientes tienen un propósito muy importante para su salud y bienestar en general. Todos y cada uno de ellos ”.

En cambio, Michaels mantiene una dieta equilibrada, saludable y sostenible que es la clave para la pérdida de peso a largo plazo. "No comes azúcar procesada, no comes granos procesados, y para abreviar una historia muy larga: evita la dieta ceto", dijo. "Sentido común. Una dieta equilibrada es clave ”.

Otros, como Cynthia Sass, RD, editora colaboradora de nutrición de Health , no se oponen totalmente al ceto, pero señalan que no es realista para la mayoría personas.

"El ayuno intermitente y la dieta cetogénica son grandes compromisos que afectarán su vida social, y para muchas personas no son sostenibles a largo plazo", dijo Sass anteriormente. "Si un método para perder peso se siente como una lucha y no te hace sentir bien tanto física como emocionalmente, no es adecuado para ti, sin importar lo popular que sea".

En enero de 2019, EE. UU. News and World Report publicaron sus clasificaciones anuales de las mejores dietas en general junto con las mejores dietas para objetivos o criterios específicos. Mientras que la dieta mediterránea, seguida de la dieta DASH y la dieta flexitariana, resultaron ser las mejores dietas, la cetogénica se clasificó como una de las peores, nuevamente, lo que apunta a su falta de sostenibilidad.

“Tenemos básicamente no hay evidencia de que esta dieta sea consistente con la salud humana a lo largo del tiempo ”, dijo en ese momento el panelista David Katz, MD, director del Centro de Investigación de Prevención de Yale-Griffin. “Toda la evidencia que tenemos apunta hacia una dieta predominantemente vegetal con énfasis en verduras, granos integrales, frutas, nueces y semillas, todas las cosas que evita la dieta cetogénica”.

Entonces ¿Podría Jameson deshacerse de la dieta cetogénica ser el comienzo del fin de la locura cetogénica? Solo el tiempo lo dirá, pero la apoyará por escuchar su cuerpo y hacer lo que cree que es mejor para él.