Jessica Simpson perdió 100 libras en 6 meses después de dar a luz, ¿es eso saludable?

Jessica Simpson utilizó Instagram el martes para anunciar que perdió 45 kilos en seis meses, después de dar a luz a su hija Birdie Mae en marzo.

La ex estrella del pop de 39 años (y actual empresaria) compartió la noticia junto con dos fotos de sí misma con un vestido negro ceñido a la cintura con un cinturón. Una de las imágenes la muestra abrazándola sosteniendo a su Birdie Mae. '6 meses. 100 libras hacia abajo (Sí, incliné la balanza a 240 😜) ', escribió Jessica en la leyenda. 'Mi primer viaje lejos de #BIRDIEMAE y emocional por muchas razones, pero muy orgulloso de sentirme como yo mismo nuevamente. Incluso cuando me parecía imposible, elegí trabajar más duro. 💚 '

Claramente, bajar 100 libras en seis meses suena bastante notable, y los seguidores de Jessica intervinieron para preguntar qué hizo exactamente para perder peso (en serio, la mayoría de los comentarios le preguntan cómo lo hizo ). Jessica no reveló cómo perdió peso (ni a qué ritmo), pero plantea la pregunta: ¿es saludable perder tanto peso en tan poco tiempo?

El corto, totalmente respuesta decepcionante: depende.

Tome el reciente embarazo de Jessica, por ejemplo: mencionó que su peso más alto era de 240, lo que significa que algunas de esas libras que finalmente perdió habrían sido el bebé, la placenta, los líquidos, y el volumen sanguíneo, dice Cynthia Sass, editora de nutrición que contribuye a Health.

Si Jessica amamantó o no, también pudo haber influido en su pérdida de peso. La lactancia materna quema calorías adicionales (alrededor de 300 a 500 por día, según la Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.), Lo que ayuda a acelerar la pérdida de peso en mujeres posparto.

Según EE. UU. Biblioteca Nacional de Medicina, una división de los Institutos Nacionales de Salud, es saludable que las mujeres en el posparto pierdan alrededor de una libra y media a la semana, y la mayoría de las mujeres regresan al peso que tenían antes del embarazo entre seis y 12 meses después del parto.

Dejando a un lado la pérdida de peso posparto, la pérdida de peso saludable en general se lleva a cabo gradualmente, generalmente a un ritmo de una a dos libras por semana, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades; eso se debe a que, según los CDC, el peso saludable la pérdida no se trata de una dieta o un programa, se trata de cambios en el estilo de vida que pueden durar a largo plazo mediante hábitos saludables de alimentación y ejercicio.

Jessica habló sobre cambiar su rutina de ejercicios y alimentación para perder el peso de su embarazo en una entrevista de julio con People. "Estoy trabajando muy duro en este momento", dijo. “No es nada fácil, pero estoy decidido a sentirme bien. He caminado mucho; dar mis pasos no solo quema calorías, sino que también me ayuda a despejar la cabeza y concentrarme '.

También dijo que hizo cambios en su dieta. “Yo también estoy comiendo sano, descubrí que me gusta mucho la coliflor. ¡¿Quién diría que podría ser un sustituto de casi cualquier cosa ?! ' Dijo ella.

Entonces, aunque no hay suficiente información sobre cómo Jessica perdió peso para determinar si fue completamente saludable o no, todavía sirve como un recordatorio de que todas las personas pierden peso de manera diferente (especialmente después de dar a luz) y que hay muchos otros factores que entran en juego cuando se trata de perder peso.