Jillian Michaels no es la única que odia la dieta cetogénica: estos otros 5 expertos dicen que abandone la dieta

Mucha gente, y quiero decir mucho, cree que la dieta cetogénica es lo mejor desde el pan de molde (qué irónico). Famosos como Halle Berry y Jenna Jameson han puesto en el centro de atención el régimen alto en grasas y bajo en carbohidratos, y la tendencia no parece estar desapareciendo pronto.

Pero los entusiastas de la cetogénica no lo están. los únicos que tienen opiniones firmes sobre este plan de alimentación. Cuando se le preguntó sobre la dieta cetogénica, la entrenadora de celebridades Jillian Michaels dijo recientemente: 'No entiendo. Como, ¿por qué alguien pensaría que esto es una buena idea? ¡Bien entonces! Siga leyendo para conocer más pensamientos anti-ceto de Michaels, y lo que otros cinco expertos e influyentes realmente piensan de la dieta ceto.

Si hay algo que sabemos con certeza, es que Jillian Michaels nunca probará la dieta cetogénica. La entrenadora de celebridades no se contuvo cuando se le preguntó al respecto en un video para Women's Health: 'Sus células, sus macromoléculas, están literalmente compuestas de proteínas, grasas, carbohidratos, ácidos nucleicos', dijo. 'Cuando no comen uno de los tres macronutrientes, esas tres cosas que acabo de mencionar, se están muriendo de hambre. Esos macronutrientes tienen un propósito muy importante para su salud y bienestar en general. Todos y cada uno de ellos '.

Hace unos meses, la profesional de Dancing With The Stars, Witney Carson, le dijo a Women's Health que trató de consumir menos carbohidratos, pero fue una gran decepción. "He hecho keto antes y me sentí realmente asqueroso", dijo. “Perdí peso con eso, pero mi piel se rompió. Tengo eczema y mi eccema era super, super malo. Creo que soy alérgico a los lácteos y al queso, así que trato de alejarme lo más que pueda ahora ”.

La influyente y entrenadora de bienestar Danette May se trata de alentar a las personas a que se hagan cargo de su salud. pueden vivir su mejor vida. Pero en su opinión, ceto no encaja en esa imagen. La conclusión es que la dieta cetogénica le priva de un grupo completo de nutrientes durante un corto período de tiempo y hace que su cuerpo piense que se está muriendo de hambre. No te enseña cómo alimentarte con alimentos saludables ', escribió en una publicación de blog. "En lugar de probar una dieta que le proporcione una solución rápida, concéntrese en comer muchos alimentos saludables con alto contenido de nutrientes y en agregar actividades físicas que mejorarán su calidad de vida".

El título de nutricionista El nuevo libro de Abbey Sharp, The Mindful Glow Cookbook: Radiant Recipes for Being the Healthiest, Happiest You, resume su misión. Y de la forma en que ella lo ve, ceto no es suficiente cuando se trata de nutrir su yo más saludable y feliz. Los carbohidratos constituyen la sangre vital de la capacidad de funcionamiento de nuestro cuerpo. Nuestros cuerpos lo necesitan para funcionar de manera eficiente, promover el crecimiento muscular y la resistencia en los atletas, y darnos la energía para pasar el día ', escribió en su blog.

Curiosa acerca de la dieta cetogénica, Cynthia Sass, MS, editora de nutrición que contribuye a la salud , RD, probó la dieta. Decidió que no era para ella ... ni para sus clientes. "Cuando experimenté con la dieta cetogénica, también me sentí increíblemente irritable y obsesionada con los alimentos que se suponía que no debía comer, como frijoles negros, plátanos y batatas", escribió en un artículo anterior para Health. `` He tenido clientes que comen de esta manera, pierden peso rápidamente y se sienten fantásticos, al principio. Pero todos mis clientes que siguen un plan cetogénico eventualmente se descomponen y comen papas, frutas o postres (o beben varios vasos de vino) '.