Julianne Hough comparte el único mantra que la ayuda a vivir en el momento

Julianne Hough sabe lo que significa trabajar duro. Bailarina, cantante y actriz, la ética de trabajo de Hough permite un tiempo de inactividad mínimo. Pero últimamente, la profesional de Dancing With the Stars ha centrado su energía en permanecer en el momento. Hough se sentó con Salud (¡mira el video de arriba!) Para compartir el lema en el que ella confía para pasar todos los días.

"Yo diría que mi mantra es reconocer y honrar el sentimiento en el momento presente y realmente atravesarlo en lugar de reprimirlo y evitarlo ”, le dice a Salud .

Este año más que otros, viviendo en el momento ha sido más un desafío, comparte Hough.

“Definitivamente cambió este año porque soy una persona muy trabajadora, competitiva y motivada que puede superar cualquier cosa y tener la fuerza de voluntad para hacerlo. Pero eso no es saludable ”, dice. “Así que realmente aprendí este año que se trata de reconocer, honrar esos sentimientos, sentarme en ello por un minuto y repasarlo en lugar de darle la vuelta o reprimirlo. Tenemos suficiente supresión con la que lidiar, así que no quiero hacerlo internamente ".

Su mantra se aplica especialmente a su lucha contra la endometriosis, con la que ha estado lidiando durante más de una década. Hough fue diagnosticada con la afección en 2008 y ha estado hablando sobre la falta de investigación y conciencia que existe en lo que respecta a la endometriosis, que generalmente causa dolor pélvico y afecta a una de cada 10 mujeres en edad reproductiva.

“Definitivamente es mi misión hacerles saber a las mujeres que pueden hablar endo, que pueden obtener información, que pueden sentirse educadas y empoderadas por tener un nombre y ser diagnosticadas en lugar de simplemente aguantar y pasar por un dolor debilitante que no necesitan pasar ”, dice ella. “Y especialmente no solo”.

Uno de sus mayores mecanismos de afrontamiento es apoyarse en el apoyo que recibe de su esposo, Brooks Laich.

“Cuando comencé a hablar de eso con Brooks, fue realmente porque estaba teniendo uno de mis episodios en el que era tan doloroso y debilitante que, literalmente, ni siquiera podía hablar ”, dice Hough. “Básicamente diría 'espera un segundo' y respira. Y él estaba como, ¿Qué está pasando? Solo quiero ayudarlo, que en realidad es otra parte de esto, que no solo ayuda a las personas que tienen endometriosis, sino también a las personas que lo rodean. Tu familia, tus amigos que te sientes comprendido y que realmente te entienden porque ahora hay diálogo para ello. Y eso es enorme ".

El enfoque de su mantra en estar en el momento también la ha ayudado a superar la adversidad en general.

" Eso fue muy importante para mí porque tenía muchos momentos en los que, por lo general, en situaciones simplemente era positivo y lo superaba, y realmente me dejaba sentir triste ”, dice Hough. "Y trabajar en ello en lugar de seguir con mi día fingiendo que no pasó nada".