Kate Upton posa en fotos sin retoques para llamar a BS sobre cultura de pérdida de peso

Kate Upton está llamando BS por la noción tóxica pero demasiado común de que el ejercicio se trata de adaptarse a una talla de vestido más pequeña. De hecho, su misión es animar a las mujeres a que se concentren en sentirse fuertes, sin mirar en una sola dirección.

Esta es una de las principales razones por las que Kate creó Strong4Me con su entrenador Ben Bruno. El programa de ejercicios ayuda a las mujeres de cualquier nivel de condición física a fortalecerse para que tengan la energía para hacer frente a todas las cosas que quieren hacer en la vida. Una gran parte del programa implica realizar algunos de los mismos movimientos, pero aumentar las repeticiones, una estrategia que Kate aprecia porque mantiene su atención fija en las métricas correctas.

“Lo que pasa con centrarse en su propio viaje y la fortaleza es que ves los resultados más rápidamente ”, explica. “En lugar de castigarte por el número en la escala, notas cuando te vuelves más fuerte. Es una mentalidad más saludable, una que me tomó un tiempo lograr. Eso es realmente lo que quería compartir con los demás ".

Puede que sea difícil de recordar, pero Kate irrumpió en la escena del modelaje hace poco más de 10 años, mucho antes de que la gente celebrara abiertamente las modelos curvilíneas. Y aunque muchos apreciaron su figura va-va-voom (¡apareció cuatro veces en la portada de Sports Illustrated Swimsuit Issue!), Hubo bastantes que le dijeron que necesitaba perder peso para verse como otras modelos.

Kate admite que las críticas la afectaron. Pero al concentrarse en la salud antes que en la pérdida de peso, ha aprendido a desconectarse de las críticas y dejar de compararse con los demás. Es por eso que quería que esta sesión de fotos no estuviera retocada, para poner imágenes reales en el mundo que mostraran a una mujer fuerte y segura, sin manipulación. Aquí, Kate habla más sobre su negocio, sus sentimientos sobre la positividad corporal y cómo bloquea las dudas sobre sí misma.

Mi propio viaje de fitness personal. Hubo muchas pruebas y errores durante los últimos 10 años de mi carrera. Tuve que descubrir cómo mantenerme en forma con todos mis viajes y mientras atravesaba tantos cambios en la vida, como salir con alguien y casarme. Tenía que encontrar una manera de incluir todo: trabajo, viajes, relaciones personales y entrenamientos.

Todo se unió cuando conocí a Ben Bruno. Estaba en un gran lugar mental y estaba lista para concentrarme en ser fuerte, sin importarme la talla de vestido en la que “se suponía” que debía encajar. Ben realmente me enseñó sobre el entrenamiento de fuerza. Me escribió entrenamientos que podía usar cuando estaba de viaje. Eran entrenamientos de 30 minutos que puedes hacer en cualquier lugar. Al mismo tiempo, estaba usando Urban Remedy para que me enviaran comidas saludables ya preparadas a cualquier lugar donde estuviera. Quería dar acceso a otras mujeres a estas cosas que tenía. Así que Urban Remedy se convirtió en nuestro socio nutricional para Strong4Me y Ben ayudó con los entrenamientos.

¡Sí! Cuando tuve a mi hija, fueron muy útiles. Amamantaba, así que no podía ir a ningún lado. Era imposible ir al gimnasio, pero podía hacer los entrenamientos en casa, fue genial.

Completamente. Eso fue en realidad lo más difícil para mí: pasar de ser extremadamente fuerte a no ser capaz de hacer una estocada. Llevo más de ocho meses después de dar a luz y todavía no soy tan fuerte como antes.

Era una niña muy segura. Crecí en Florida, siempre íbamos en bikini y no era nada extraño. Así que nunca me di cuenta de que tenía un tipo de cuerpo diferente o que la gente tendría una opinión sobre mi cuerpo. Cuando comencé a modelar, era un momento diferente. Algunas personas pensaron que tenía demasiadas curvas. Ahora la gente se olvida de lo que pasó, lo que en realidad me hace feliz porque creo que muestra cuánto ha cambiado la industria. En muchos sentidos, creo que la industria realmente me construyó y me derribó, y luego me reconstruí a mí mismo.

Cuando comencé a modelar, todo se trataba de tus medidas y en qué encajas . Sería como, "Oh, no encajas en esos jeans". Estás avergonzado. Y es por eso que me tomó más tiempo llegar a un lugar más saludable. Por eso es importante para mí impulsar esta mentalidad diferente. No quiero que nadie tenga que estar en ese espacio negativo en el que piensa: "¡Oh, no! No me quedo en ese vestido de talla 2 ". ¿Sabes qué, a quién le importa? ¡Compra otro!

Al encontrar buenos entrenamientos, comer sano y ponerme en primer lugar en algún momento del día para poder bloquear ese ruido. Encuentro que si estoy en un buen espacio mental, no dejo que los toros --- y las críticas me afecten.

Cuando lo piensas, ahora tenemos retoques en todas partes, y no ni siquiera lo sé. La gente está montando tomas de Instagram y retocando esas imágenes. Esa es la nueva norma. Y luego creemos que así es como se ve la gente y pensamos que nosotros también deberíamos lucir así. Entonces, para mí, hacer una sesión sin retoques es un paso hacia la adopción de la vida real. El objetivo debe ser ser lo mejor posible, no intentar parecerse a otra persona.