La definición de salud de Kelly Ripa va más allá de su apariencia: 'Mente sana, cuerpo sano, espíritu sano'

Este video es parte de la serie My Mantra de Health. Siga los nuevos videos en nuestra página de Instagram y comparta sus propias palabras de sabiduría usando #MantraMonday.

La buena salud es algo por lo que todos se esfuerzan, incluida Kelly Ripa, que vive según su propia definición personal de lo que significa ser saludable. La mujer de 49 años compartió recientemente su mantra con nosotros en el video anterior: "Mente sana, cuerpo sano, espíritu sano, sentido de generosidad saludable".

Ripa, una esposa trabajadora y madre de tres hijos, explicó que el bienestar no solo es importante para ella; necesita mantenerse saludable porque otros dependen de ella, es decir, su familia y la audiencia de televisión. “Mucha gente cuenta conmigo, no solo en casa, sino que la gente que ni siquiera conozco a veces cuenta conmigo para hacer que sus días sean un poco más alegres”, dice Ripa.

La gratitud es un gran parte de su estrategia para mantenerse saludable. “Todos los días, cuando me despierto por la mañana, pienso en mí mismo y pienso, 'ok, me desperté hoy, así que tengo suerte; Tengo una mente sana, un cuerpo sano, un espíritu sano, y puedo pagarlo saliendo y haciendo que la gente se sienta bien ", dice el presentador de Live with Kelly and Ryan. “Y ese es prácticamente todo mi trabajo, de verdad”.

¿De qué otra forma se mantiene Ripa en forma? El ejercicio es una gran prioridad y ella se esfuerza por adaptarse a un entrenamiento diario. Pero se ha dado cuenta de que necesita cuidarse por dentro, más allá de lo que se ve a simple vista. "Me parece que realmente he dedicado mucho tiempo al exterior de mi cuerpo porque eso es a menudo lo que se ve en la cámara".

Ripa señala a su cuñada por ayudarla a mirar más allá de esto. “Ella me dijo, 'tienes que tratar el interior de tu cuerpo como si hubiera un espejo allí, o como si la audiencia pudiera ver el interior de tu cuerpo', y ahí fue cuando realmente comencé a prestar atención a las brechas en mi nutrición y suplementos '.

Desde entonces, Ripa ha recurrido a Persona Nutrition, una marca que ofrece recomendaciones personalizadas de suplementos para encontrar las vitaminas adecuadas que la ayuden a mantener una buena salud. “Se lo ha puesto fácil a una madre trabajadora ocupada que se abruma fácilmente ... y las amo por eso”, dice.

Mantenerse cerca de la conexión física y emocional es otra táctica en la que Ripa confía. “Intento abrazar a las personas que amo, trato de acercarme a ellas tanto como sea posible”, dice. “Mi esposo y yo estamos muy conectados el uno con el otro, no solo espiritualmente, sino que realmente tenemos los mismos valores. '

Finalmente, la salud de Ripa vuelve a ser agradecida. “Siento tanta gratitud por haber podido vivir una gran vida, y si tienes tu salud, entonces todo lo demás que tienes en la vida es salsa, realmente lo es, así que he tenido mucha salsa en mi vida.