Khloé Kardashian bajó 11 libras al renunciar a esta comida

Khloé Kardashian se toma en serio sus entrenamientos. Desde el entrenamiento de fuerza hasta saltar la cuerda y correr en una bolsa de sauna, la estrella de Keeping Up with the Kardashians, de 32 años, se describe a sí misma como una 'ruda' cuando se trata de fitness, y su arduo trabajo con el entrenador personal Gunnar Peterson obviamente ha valido la pena. (Quiero decir, ¿la has visto en la portada de enero / febrero de Health?).

Pero la alimentación saludable también ha ayudado a Khloé a ponerse en forma. Después de un año y medio de trabajar con Peterson, el entrenador recomendó a Khloé a su nutricionista, quien la ayudó a reformar su dieta con 'pasos de bebé' (como eliminar los refrescos). Ahora, Khloé llena su cocina con alimentos saludables, pero también la mantiene real con un derroche ocasional. "Creo que si tienes un antojo, no te prives", dice. 'Todo con moderación'.

Aquí, Khloé nos cuenta sobre sus comidas saludables favoritas, la hermana Kardashian que es la mejor cocinera, cómo maneja los antojos y más.

'Me gusta cocinar. Si estoy preparando el desayuno, me encanta cocinar panqueques y todo eso, pero eso no es algo de todos los días. Mis desayunos son bastante rutinarios, porque no soy una persona que desayuna, tuve que entrenarme para hacer eso. Tengo avena cortada en acero con polvo de linaza. Me encanta hacer batidos de proteínas, en un batido, no como una coctelera en polvo. Hago bayas, plátano, mantequilla de almendras. Cada almuerzo es más o menos una ensalada. En nuestro programa, ves que todo lo que hacemos es comer ensaladas. Tenemos Health Nut, que es simplemente increíble '.

' Soy un pastoreador, por lo que siempre he cortado frutas y verduras en mi refrigerador, porque podía comer bocadillos todo el día. Me encanta el hummus, los pepinos y la jícama, soy esa persona. Congelo uvas para cuando estoy en la cama y necesito algo para masticar. Me gusta tener las cosas preestablecidas para mí, o de lo contrario agarro la bolsa de papas fritas '.

' Estoy obsesionada con el edamame, que sé que suena loco, pero tiene 15 gramos de proteína por porción, así que como edamame o guisantes con arroz. Yo hago este arroz armenio, es más espeso con caldo de pollo. Es realmente delicioso. '

' Dejé de consumir lácteos durante dos semanas y perdí 11 libras. Ahora solo bebo leche de almendras. Todavía me encanta el queso, que es duro, pero si quiero perder peso rápidamente, el camino a seguir es sin lácteos '.

' Tengo un cuerpo en el que no proceso bien los carbohidratos después de 3 pm Kim podía comer cualquier cosa y yo le dije: 'Te odio'. El nutricionista dijo: 'Kim tiene un cuerpo como un Ferrari y tú tienes un cuerpo como un Honda'. Yo estaba como, 'Sí, eso suena bien. Esa es mi vida, lo resumiste allí mismo. Así que aprendí a no comer carbohidratos después de las 2 p.m. Puedo comer batatas o arroz, pero no otros carbohidratos '.

' Lo que es una locura es que en mi casa estoy tan acostumbrado que no tengo ganas de estar aquí. Pero si es algo nuevo, como un caramelo nuevo, pienso 'Oh, necesito eso'. Y luego lo superaré. Cuando voy a la casa de otra persona, no puedes detenerme. Me emociono mucho. Pero sí creo que si tiene un antojo, no se prive, con moderación. Si quiero un pedazo de pastel, tengo un pedazo de pastel. Voy a trabajar más duro al día siguiente, pero no creo en limitarme. Todo con moderación. Kourtney quiere que tenga Oreos sin gluten, pero son desagradables. Si voy a comer una Oreo, será una Oreo real '.