Khloe Kardashian habla de mantenerse fuerte durante los días difíciles: 'Solo puedes controlarte a ti mismo'

Si se ha desplazado por el feed de Instagram de Khloe Kardashian el año pasado, sabrá que su novia ha hecho de la salud y el estado físico una prioridad seria. La estrella de la realidad ha hablado recientemente de los hábitos alimenticios saludables y el régimen de ejercicio intenso. Ahora, la estrella de Keeping Up With The Kardashians nos ofrece una visión aún más profunda de su vida saludable en sus nuevas memorias Strong Looks Better Naked ($ 18, amazon.com), disponible ahora.

En sus memorias, Kardashian habla sobre las relaciones, las luchas personales y las lecciones que la han ayudado a convertirse en la mujer fuerte que es hoy. Recientemente habló con Health para compartir sus consejos para encontrar su propia fuerza y ​​belleza, tanto por dentro como por fuera.

Quería poder compartir mi experiencia con mis fans. Trabajar en mí y en mi cuerpo me ha dado la fuerza para cambiar mi vida para mejor, y quería compartir eso con todos. También pensé que los lectores se divertirían con algunas de las cosas divertidas que he hecho para trabajar en mí mismo todos los días. El año pasado ha sido realmente transformador y quiero ser abierto al respecto.

Con el tiempo, he llegado a creer que su cuerpo comienza y termina sabiendo que la vida, la salud, el amor y la belleza son un viaje, no un destino. Este libro describe algunos de los pasos en mi propio viaje, un poco de sabiduría ganada con esfuerzo y algunas ideas y herramientas entretenidas y llenas de diversión para hacer que su propio viaje esté lleno de amor, belleza, salud, diversión y fuerza. Con fuerza de corazón, mente, cuerpo y alma, todo es posible. A medida que comencé a desarrollar mi fuerza física, también comencé a desarrollar mi fortaleza mental, emocional y espiritual.

No creo que sea una talla única para todos, ni creo que mi plan es el único plan. Creo que con fuerza de corazón, mente, cuerpo y alma, todas las cosas son posibles y ese sentimiento es lo que me hace sentir confiado en el cuerpo.

Con el tiempo, me he dado cuenta de que solo puedes controlarte ”nada más. Decidí que era hora de tomar el control y concentrarme en mejorar en general en mi mente, cuerpo y alma.

No me malinterpretes. Como cualquier otra persona, tengo mis días en los que prefiero dormir o hacer otra cosa. Cuando lleguen esos días, tengo que recordarme lo lejos que he llegado y que no puedo detenerme ahora.

Me recuerdo a mí mismo que soy humano y estoy lleno de imperfecciones y zigzags en el la carretera. ¡Mi viaje no es de ninguna manera una línea recta!

Mi tiempo en el gimnasio es la única vez al día en que puedo bloquear el ruido del resto del mundo y dedicarme verdaderamente a mí mismo.

Elijo creer que la negatividad proviene de un lugar de infelicidad e inseguridad. Cuando me encuentro en la mira de la negatividad, trato de recordarme esto y enviar amor a los que me odian, ya que por lo general lo necesitan más que yo.

Un pequeño paso a la vez. Esa es mi filosofía. Los pequeños cambios y los pequeños pasos conducen a grandes cambios y a un nuevo yo.

Sé que no importa cuál sea su desafío u obstáculo, "ya sea perder peso, una crisis de salud grave, la pérdida de un ser querido" , o simplemente un corazón roto ”el viaje de mil millas comienza con un paso.