Kim Kardashian West ama este traje de plástico para adelgazar, pero ¿realmente funciona?

Desde zapatillas deportivas de cintura hasta 'té de barriga plana', las Kardashian han utilizado varios métodos cuestionables para adelgazar. Aquí hay otro para agregar a la lista: Kim Kardashian West se ejercita con un traje similar a una bolsa de basura de plástico para sudar el resto del peso de su bebé.

La estrella de reality usó el extraño atuendo durante un entrenamiento con Entrenador Donamatrix el martes por la mañana. 'Llevo puesto un chándal completo porque tengo que perder este extra, como 7 libras', les dijo a sus seguidores de Snapchat. Kardashian West dio a luz a su hijo, Saint, hace 16 meses, y dijo en octubre que había bajado casi 70 libras. Ahora dice en Snapchat que perder 7 libras la llevará a su meta de 115 libras.

Kardashian West no es el único miembro de su familia que ha sido visto usando un llamado 'traje de sauna'. ' Khloe Kardashian también ha usado uno. "Me gusta usar el traje de sauna durante el cardio, pero quemas más calorías y sudas más rápido incluso si estás levantando pesas", dijo en su aplicación.

Para ver si hay mérito detrás de esta Kardashian -aprobado truco de pérdida de peso, nos comunicamos con Tom Holland, un fisiólogo del ejercicio y autor de Beat the Gym. La respuesta: un no rotundo.

'Esto es tan antiguo y tan horrible', dice Holland a Health. Este método no proporciona resultados de pérdida de peso a largo plazo, dice, y solo ayudará a Kardashian West a reducir el peso del agua.

El truco del traje de sauna se usó ampliamente en la década de 1950, dice Holland, cuando los boxeadores y luchadores necesitaban para pesar para su deporte y tenía que asegurarse de que hicieran una determinada categoría de peso. Después de pesarse y rehidratarse, estos atletas recuperarían inmediatamente el peso perdido, en cuestión de unas pocas horas.

'Si todo lo que te importa es el número en la báscula, entonces seguro, esto El método cambiará eso temporalmente ”, dice Holland. "Pero también te estás poniendo un traje que no respira, por lo que es potencialmente peligroso y el peor de los casos es la muerte". Usar un traje de sauna imita los efectos del golpe de calor porque agota sus niveles de hidratación y electrolitos y eleva su temperatura central y frecuencia cardíaca a niveles nuevos y aterradores. La insuficiencia de órganos también es posible si usa el traje durante demasiado tiempo.

Holland dice que las mujeres que quieren adelgazar deben mantenerse alejadas de los trajes deportivos y otras soluciones rápidas. En cambio, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es la forma más efectiva de bajar de peso rápidamente. "Con HIIT, vas a quemar grasa abdominal, que son las últimas libras de una meta de pérdida de peso para muchas personas", dice. "Además, potencialmente puede continuar quemando calorías después del entrenamiento con HIIT".

Es importante recordar que el número en la escala es una medida arbitraria. Perder 7 libras puede ser importante para Kardashian West, pero se ve tan bien con sus vestidos que abrazan el cuerpo con su peso actual. Holland lo dice mejor: 'La composición corporal es más importante que el número en la escala. Tu cuerpo encontrará la forma en que se supone que debe verse. Es posible que deba pesar un poco más, pero estará fuerte y saludable '.