Kourtney Kardashian pesa 98 libras. He aquí por qué eso no es necesariamente algo malo

En una escena eliminada del episodio del domingo de Keeping Up With the Kardashians, nos enteramos de que una mujer baja pesa una pequeña cantidad. Cuando lo pones de esa manera, no suena tan impactante, ¿verdad?

Así es como se desarrolló realmente:

Khloé le dice a su amigo Simon Gebrelul: “Sabes que pesa 97 libras. ? " sobre su hermana mayor Kourtney.

“¿Adivina qué? Gané una libra ", interviene Kourtney." Tengo 98 años ".

Quizás olvidando que Kourtney mide apenas 5 pies de altura, las reacciones en Twitter iban desde" Dios mío, quiero ser ella "hasta" Dios mío, eso no puede ser saludable ", con una pizca o dos de" Dios mío, ¿por qué son noticias? "

En cierto modo, todos tienen razón.

" La gente no solía ver pesos de menos de 100 libras, y creo que eso es un detonante para muchas personas ”, dice la dietista y educadora Claudia T. Felty, PhD, RD. En general, dice, todos debemos respirar profundamente y dar un gran paso atrás para no ser tan rápidos en juzgar a los demás por los números en sus escalas.

Aparte de que simplemente no es algo amigable para hacer, “el número en la escala nos dice muy poco sobre la salud y el bienestar general de una persona”, dice la dietista certificada registrada en trastornos alimentarios Marjorie Nolan Cohn, RDN. “El peso corporal es solo una variable (relativamente pequeña) que usamos para determinar la salud general y el riesgo de enfermedad de una persona. No nos dice nada sobre los factores de riesgo genéticos, la salud cardiovascular, la salud inmunológica, la salud ósea o el equilibrio hormonal ”.

El número en la escala también varía mucho con nuestro propio empaque individual, por lo que hablar, que en el caso de Kourtney es pequeño. Ella reveló en una publicación de Instagram de 2015 (que también recibió muchos comentarios sobre su peso) que solo mide 5 pies de altura. Si bien 98 libras pueden ser inimaginables para la mayoría de las personas que no somos Kardashian, no es indignante para alguien de este tamaño. "Dependiendo de la estructura ósea, la masa muscular y la genética, un rango para mujeres sanas de 5 pies podría oscilar entre los 90 y los 120", dice Cohn.

Reshmi Srinath, MD, director de la programa de control de peso y metabolismo en el Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, dice que por lo general analiza el IMC o el índice de masa corporal de una persona en lugar de solo el número en la báscula, e incluso esos no proporcionan una medida perfecta. "El IMC es una medida estandarizada de la estatura en comparación con el peso, y con eso, puedo caracterizar a alguien como de peso normal, bajo peso o con obesidad", explica.

Las pautas actuales sugieren que alguien con un IMC superior 25 se considera sobrepeso. Más de 30 años y se le considera obeso, mientras que entraría en la categoría de bajo peso si registra menos de 18,5. A su altura y peso, Kourtney tiene un bajo pero todavía saludable 19 o más, dice el Dr. Srinath. Pero alguien que tiene mucha masa muscular, que pesa más que la grasa y, por lo tanto, aumentaría la puntuación del IMC, podría fácilmente clasificarse erróneamente como obeso, dice Cohn. Mientras tanto, alguien con muy poca masa muscular protectora podría clasificarse como que alcanza un peso saludable, a pesar de un mayor riesgo de ciertas afecciones.

Una investigación emergente sugiere que medir la circunferencia de la cintura de una persona y compararla con el tamaño de ella caderas, la relación cintura-cadera, puede ser aún más reveladora. "Sabemos que las personas que tienen una mayor circunferencia de la cintura tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y síndrome metabólico", dice el Dr. Srinath, también profesor asociado de endocrinología, diabetes y enfermedad ósea en la Facultad de Medicina Icahn en Mount Sinai. Eso se debe a que es la llamada grasa abdominal visceral (también conocida como grasa abdominal) la que parece representar el mayor riesgo para nuestra salud.

Felty recomienda deshacerse de la báscula por completo. “Me concentro en la alimentación intuitiva, en estar más en contacto con tu propio cuerpo”, dice. “Observo los niveles de energía, las conductas alimentarias y de ejercicio, y utilizo ese proceso intuitivo para aprender qué necesita su cuerpo, lo que a menudo ayuda a estabilizar el peso de forma natural”.

Para todos los que juzgaron rápidamente el peso de Kourtney, o de cualquiera, para el caso, recuerde que cada persona es única. "Todos tenemos diferentes curvas", dice el Dr. Srinath, y una buena cantidad de curvatura proviene de factores genéticos, lo que significa que está fuera de su control. Sea cual sea su peso, no pierda ni un segundo comparándolo con el de Kourtney.

"Mira a nuestros amigos peludos", sugiere Felty. “Nunca esperaríamos que un chihuahua se pareciera a un san bernardo. Tenemos diferentes genéticas, diferentes estructuras; todos somos individuos ".