Lea Michele sobre cómo el SOP cambió su relación con los alimentos: 'Los efectos secundarios pueden ser brutales'

"No siempre fui tan buena pidiendo lo que necesito; me preocupaba que la gente pensara que lo estaba exigiendo".

Lea Michele acaba de terminar su sesión de portada de Salud cuando nos cuenta esto . Es gracioso porque exigente es la última palabra que nuestro equipo usaría para describir a Lea durante las etapas de planificación de su rodaje. De hecho, ella no era más que amable, colaboradora y cortés. La única solicitud que hizo durante todo el proceso: tener alimentos saludables a base de plantas en el set.

“Cuando me mudé a Los Ángeles desde Nueva York, descubrí rápidamente que cuando las mujeres son firmes, llamada perra o diva ”, dice. “Así que me retiré. Como mujeres, es lamentable que nos etiqueten cuando somos directas. Siempre lidero con amabilidad, pero al mismo tiempo puedo ser mi mejor defensor ”.

Este enfoque en el cuidado personal es una señal de dónde se encuentra Lea en su vida en este momento. La mujer de 33 años ha estado trabajando desde que tenía 8, cuando fue elegida para interpretar a Young Cosette en Les Misérables en Broadway. Eso dio lugar a una gran cantidad de otros espectáculos de Broadway. Luego, en 2009, consiguió el inolvidable papel de Rachel Berry en la innovadora Glee de Fox. Ese tipo de ascenso intenso al estrellato podría haber creado un monstruo. ¿Y la loca cobertura de los tabloides que tuvo que soportar durante los momentos difíciles que siguieron? Bueno, habría arrastrado a muchos otros hacia abajo. Pero no Lea. En cambio, se mantuvo concentrada en su carrera: protagonizar más programas de televisión, escribir dos libros, publicar álbumes y hacer giras. Y, cuando no estaba trabajando, se obsesionó con aprender más sobre el bienestar y cuidarse a sí misma.

Lea dice que nunca ha estado en un lugar mejor. Está empezando a adentrarse en el mundo de la producción de sus propios proyectos y pronto lanzará un álbum navideño. Para colmo, en marzo pasado, Lea se casó con Zandy Reich, un hombre de negocios que, según ella, le brinda una inmensa felicidad. Sintiéndose más fuerte y más segura que nunca, Lea se sincera sobre su pasión por el bienestar, ser recién casada y lo que quiere en el futuro.

Para mí, se trata de estar alineada en mente, cuerpo y espíritu y esforzándome por encontrar la conexión definitiva entre todos esos factores.

Mi viaje por el bienestar comenzó cuando estaba haciendo Glee. Durante la temporada 2, comencé a darme cuenta de que no puedo tomar ocho cafés al día, me hace sentir nerviosa y no bien. No puedo tener servicios de artesanía a altas horas de la noche. Sí, podría llenarme, pero si estoy comiendo cierto tipo de comida que no me va a dar el combustible que necesito, me cansará en una hora. Nuestro horario haciendo ese programa era una locura; eran como 17 horas al día: ensayos de baile, estudio de grabación, todo. Empecé a aprender que cuanto mejor comía y mejor me cuidaba, mejor me veía, me desempeñaba y me sentía. A partir de ahí, empezó a crecer como una bola de nieve.

Me obsesioné con aprender qué era lo mejor para mí, ya fuera un entrenamiento o un tipo de limpieza. Continuó creciendo y me di cuenta de que tengo esta oportunidad de compartir lo que estaba aprendiendo con mis fans en las redes sociales. Comencé los miércoles de bienestar compartiendo las cosas que estaba aprendiendo. Ahora, siento que estoy en el lugar más saludable de toda mi vida. No es que sea el más delgado, porque no soy el más delgado que he estado. Pero cuando estaba más delgado, no estaba siendo el más saludable. Definitivamente soy el más sano mental, físico y espiritualmente que jamás haya sido.

Sí, especialmente viviendo en Nueva York. Y siempre pude comer lo que quisiera. Pero cuando terminé Glee y me acerqué a mi cumpleaños número 30, todo se detuvo. Por esa misma época, también descubrí que tengo SOP (síndrome de ovario poliquístico), que es una afección muy común. Los efectos secundarios pueden ser brutales, como aumento de peso y mala piel. Creo que debido a mi edad, ese diagnóstico y el hecho de que no tenía un trabajo que me mantuviera bailando todos los días, necesitaba integrar algún tipo de entrenamientos más formales. Me di cuenta de que me gustan los entrenamientos con un elemento espiritual, ya sea SoulCycle o hot yoga.

Al crecer, tenía una piel terrible. Tomé Accutane tres veces. Me recetaron todos los medicamentos que puedas imaginar para ayudar a mi piel. Afortunadamente, el control de la natalidad fue un salvador para mí cuando era adolescente. Y luego, cuando tenía veintitantos, me di cuenta de que quería desintoxicar mi cuerpo de todos los medicamentos. Ahí fue cuando sucedió todo: el regreso a la mala piel y, esta vez, el aumento de peso. No sabía lo que estaba pasando. Todo lo que la gente quería hacer era darme más medicación. No evito a las personas por necesitar o querer tomar medicamentos, pero para mí, sabía que algo no estaba bien. Sentí que la medicación no sería la cura definitiva.

Sí. Fui a un gran médico y, en el momento en que me miró, me dijo: "Oh, tienes SOP". Explicó todo. A través de la dieta he podido controlarlo. Pero soy muy afortunado. Hay versiones mucho más extremas del SOP con las que las mujeres tienen muchas dificultades; la mía no es tan intensa. Por eso realmente no he hablado de eso, porque hay mujeres que lo tienen mucho más intenso.

Crecí en una casa italiana; el italiano de mi madre y el sefardí de mi padre, que es judío español. Pero mi padre básicamente se transformó en italiano cuando se casó con mi madre. Así que fue como una gran cena dominical con pasta y albóndigas. Éramos un hogar con muchos carbohidratos, pero mi madre mantenía una casa limpia. No me criaron comiendo dulces o alimentos procesados.

Sí. Estoy muy agradecido de que mis padres me hayan criado para tener una relación sana con la comida. La comida era de la familia. Fue la felicidad; fue alegría. Nunca consideré la comida como un enemigo. Pero escuche, soy neoyorquino y definitivamente tenía muchos carbohidratos: bagels y sándwiches. Pero nunca he sido realmente un comedor de carne. Incluso cuando era niño, no me gustaba la idea.

Es mi cosa favorita en el mundo. Me encanta hacer sopa. He estado pensando en un libro de cocina; realmente siento que todo lo que pones en tu cuerpo debe ser fresco y limpio.

Nunca he tenido una relación negativa con mi cuerpo. Sin embargo, puedo perder y ganar peso muy rápidamente; como mujer en la industria en la que estoy, eso puede ser muy estresante. Si fluctúo una semana, dirán: "Lea Michele está empacando". Alrededor de los 30, mi metabolismo cambió y de repente subí de peso y me sentí fuera de control. Ese fue un momento en el que tuve que pensar: "Está bien, soy mayor y las cosas no van a ser como antes". Así que me tomé el tiempo para escuchar mi cuerpo y descubrir qué necesitaba. Ahora, tengo 33 años y estoy muy feliz con mi cuerpo. Mi esposo cree que soy la chica más hermosa del mundo, lo cual es genial. Pero se trata principalmente de cómo me siento en mi propia piel, y me siento realmente genial.

Siempre tuve relaciones en las que necesitaba ser el que sostenía el fuerte, y es maravilloso tener a alguien que está en su propio carril y tiene una base de quiénes son y dónde se encuentran en su propia vida. Nos conocimos al mismo nivel personal y profesionalmente. Y emprender ese viaje ahora juntos es increíble.

Trabajo muy duro; Me enorgullezco de eso. Tengo una carrera desde que tenía 8 años. Glee fue un éxito tan grande que mantenerlo no es lo más fácil. Que la gente me vea como alguien diferente a Rachel Berry, aunque la amo y la extraño a ella y al programa, es un desafío. Así que trabajo duro para mantener mi carrera tan fuerte como quiero.

Si encuentro que hay un momento en el que no estoy trabajando lo mejor posible y no puedo pensar con claridad, necesito reiniciar . A veces eso se va o va a mi terapeuta, lo cual me encanta. Otras veces, es llamar a mi mamá o sentarme afuera y encender un fuego con mi esposo, servir una copa de vino tinto bajo las estrellas y tocar música. Pero más que esperar hasta sentir que necesito un descanso, el cuidado personal para mí es una práctica diaria: es un baño con sal de magnesio, es una meditación, es ir al yoga. Creo que es importante conseguir algo todos los días para cuidarte.

Que pasé muchos momentos difíciles en mi vida y que salí mucho más fuerte de lo que jamás imaginé. Glee, tal como estaba, habría sido difícil en sí mismo. Pero todo lo que experimenté a mediados o finales de los 20 fue muy intenso. Tengo grandes personas en mi vida, y realmente luché duro para superar eso y salir más fuerte. Ese es mi mayor logro personal.

Oh, Dios mío, espero ser madre de, como, 10 niños, ¡si es físicamente posible sacar tantos! ¡Decir ah! Estoy tan emocionada con la idea de ser mamá. También quiero seguir haciendo discos y espero volver a Broadway. También realmente quiero seguir siendo mi propio jefe, en el sentido de crear contenido para mí en televisión, escribir papeles y encontrar proyectos que realmente me sirvan.