El estrés mayor lo ayuda a sobrellevar un estrés menor

En el nuevo estudio, publicado en Journal of Gerontology: Psychological Sciences, investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Norte estudiaron a 45 adultos de entre 60 y 96 años y les preguntaron si habían experimentado un evento estresante importante, bueno o malo. —En el último año, como perder a un ser querido o jubilarse.

Luego, los investigadores les preguntaron a los hombres y mujeres sobre sus factores estresantes diarios durante un período de ocho días. Para medir su sensación general de bienestar y vitalidad, el equipo también pidió a los hombres y mujeres que calificaran la edad que se sentían, la edad que les gustaría tener y la edad que pensaban que se veían ese día.

“Hay mucha investigación sobre la edad que se siente”, dice la autora del estudio Jennifer Bellingtier, Ph.D. candidato en la Universidad Estatal de Carolina del Norte. "Cuando te sientes más joven tienes una mejor salud mental, tiendes a vivir más tiempo y tienes un mejor bienestar".

Curiosamente, los investigadores encontraron que los hombres y mujeres que habían experimentado un evento estresante importante en el pasado año estuvieron en general menos molestos por menores tensiones diarias. Las personas que no habían experimentado un factor estresante importante tenían más probabilidades de sentirse mucho mayores en un día estresante, mientras que las que habían lidiado con un evento estresante no cambiaron mucho en sus opiniones sobre la edad que se sentían. “Descubrimos que parecían estar menos perturbados por el estrés diario”, dice Bellingtier.

Todas las personas en el estudio informaron que pensaban que parecían unos 10 años más jóvenes de lo que realmente eran. Pero en los días estresantes, aquellos que habían sufrido mucho estrés en el pasado pensaban que parecían 20 años más jóvenes, mientras que las personas que no habían experimentado un cambio importante tenían más probabilidades de decir que parecían tener su edad real.

Mientras que el El estudio involucró solo a un pequeño número de personas, Bellingtier dice que los hallazgos pueden enseñarnos lecciones importantes sobre el valor de sobrevivir y hacer frente a cambios importantes en la vida. Los resultados sugieren que, por más difíciles y traumáticas que puedan ser, las experiencias estresantes pueden ser fuentes de fortaleza de las que las personas pueden sacar provecho en tiempos difíciles futuros.

“Creo que en cierto sentido significa que podemos aprender de nuestras los principales factores estresantes de la vida y puede ser beneficioso para nosotros ”, dice. “Es fácil quedar atrapado en muchas pequeñas cosas diarias. Puede ser útil saber que he superado mucho más ".