Hombre 2.0: cómo tener algo por lo que vivir ayuda a los hombres a sanar

Cuando realmente nos conectamos con los demás, el significado y el propósito simplemente fluyen.

El mundo continúa girando y girando, enviándonos a tambalearnos individual y colectivamente. Mientras lo hace, puede resultar cada vez más difícil orientarnos.

Cuando todo parece estar cambiando a nuestro alrededor, podemos sentir una sensación de confusión acerca de cómo encajamos o por qué estamos aquí.

Esta falta de claridad en torno a nuestro propósito puede darnos una sensación de incertidumbre, sentimientos de impotencia o incluso una sospecha creciente de que somos inútiles.

Si bien esto no podría estar más lejos de la verdad, a veces necesitamos que nuestro entorno nos refleje que somos importantes.

La buena noticia es cuando la vida no nos ofrece un propósito claro, podemos crear uno.

A veces necesitamos ayuda para comenzar, y eso está bien. Simplemente al acercarnos y conectarnos con otros, es probable que podamos ver que nuestro propósito comienza a desarrollarse justo frente a nuestros ojos.

Una forma de hacerlo es uniéndonos a un grupo de hombres.

Señales de un nuevo comienzo

Existe un patrón común y elegante que ocurre cuando un hombre se despierta de su sufrimiento y elige actuar uniéndose a un grupo.

Cuando los hombres comienzan a reunirse (lo que a menudo simplemente significa pedir ayuda), naturalmente comienzan a orientarse hacia aparecer para los demás, brindándoles conexión, significado y una razón para levantarse de la cama cada vez. día.

He visto surgir un patrón claro en la media docena de grupos de hombres a largo plazo de los que he formado parte.

Es algo como esto:

Un hombre recibe una llamada de atención

Algún área de la vida se está derrumbando: un matrimonio, una carrera, su cuerpo, o sus amistades.

Se da cuenta de que sus mecanismos de afrontamiento, hábitos, mentalidad y estado de conciencia ya no funcionan.

Aparece

Se tropieza con un grupo de hombres, a menudo animado por un ser querido.

Obtener ayuda y abrirse son generalmente muy incómodos, pero el alivio y los resultados suelen ser rápidos y notorios. Empieza a calmarse.

Hace su trabajo

Con el tiempo, se arregla.

La salud mental, emocional y, a menudo, física mejora y se normaliza. Tal vez se haga un movimiento profesional que encaje mejor.

Las relaciones mejoran y hay más estabilidad en la vida por todas partes. Esto puede llevar meses o años.

Él reconoce que está bien

Este es un gran momento en la vida de un hombre.

Comienza a surgir un sentido de agencia y pertenencia. Naturalmente, comienza a preguntarse qué sigue. Ser parte del grupo puede comenzar a sentirse menos impactante.

Se da cuenta de cuánto tiene que ofrecer a los demás

Recibe comentarios de que realmente puede estar allí para los demás hombres. en su grupo, y eso se extiende a su vida en el hogar y en el trabajo.

El impacto y el significado de esta comprensión son a menudo masivos, y comienzan un nuevo paradigma de por qué se presenta a su grupo de hombres y cómo vive su vida.

Alinea su vida de una manera nueva

Esto no significa que renuncie a su trabajo y done todas sus cosas a la caridad. Significa que hay una nueva fuente de combustible en el centro de sus decisiones y acciones.

Se ha encendido un fuego y la sensación de ser parte de algo más grande impregna su vida.

Lo que este patrón resalta es algo en lo que creo con todo mi ser: cuando los hombres están bien, o incluso casi bien, nuestra tendencia natural es apoyar y servir a los demás. Este sentido de servicio parece traer consigo un sentido más profundo de significado.

Esto es algo muy bueno.

Dependemos unos de otros

No veo este proceso como algo más que evolutivo. Aunque podamos olvidarnos o sentirnos de manera diferente en nuestro mundo actual, los humanos nos necesitamos unos a otros.

Todos nosotros.

La supervivencia de nuestra especie siempre ha dependido de nuestra unión.

Una parte natural de esa unión es dar y recibir apoyo. Estar ahí el uno para el otro. Levantándose unos a otros.

Para los hombres, este es un mensaje fundamental en la actualidad.

Ciertamente estamos avanzando con los viejos estereotipos y estigmas, pero el arquetipo del hombre estoico y aislado todavía perdura en nuestras mentes, corazones y hábitos.

Las estadísticas actuales de salud mental aclaran la realidad de la desconexión y el aislamiento que muchos hombres aceptan como realidad.

Una de las palancas más poderosas que los hombres pueden utilizar para mantenerse mentalmente sanos es simplemente tener un sentido de propósito y significado en sus vidas.

Los hombres necesitan sentirse necesarios.

Esto no es solo folclore. Un estudio de gran alcance muestra que el propósito tiene un impacto positivo en la longevidad y disminuye la probabilidad de muerte.

Cuando tienes algo por lo que vivir, tienes algo por lo que vivir.

Pero cuando se trata de propósito, los hombres a menudo quedan atrapados en una trampa de grandiosidad y comparación. Los hombres sentirán que necesitan algún propósito de vida heroico y dramático que impresione a las personas y les dé valor.

La realidad es que el propósito que la mayoría de nosotros necesitamos es simple pero profundo.

El solo hecho de poder estar realmente allí para un amigo, un miembro de la familia o un compañero de trabajo puede ser un propósito suficiente para alimentarlo indefinidamente.

Sugiero no mirar el significado y el propósito desde el lente de las comparaciones en las redes sociales, sino desde el lente de las personas más cercanas a nosotros.

Cuando somos capaces de conectarnos verdaderamente con quienes nos rodean, el significado y el propósito fluyen de una manera humana, simple y natural.

Cómo cultivar un propósito

Puede ser tan simple como tres pasos. Por supuesto, estos pasos requieren cierta introspección, compromiso y autorreflexión.

1. Conoce quién eres en realidad

La introspección y la honestidad son una combinación poderosa.

Pasamos gran parte de nuestras vidas absorbiendo información, pero la verdad de quiénes somos no está en ningún otro lugar sino dentro de nuestra propia experiencia vivida.

Llevar un diario, meditar y pasar tiempo en la naturaleza son fantásticos para esto. Y no se puede vencer a un buen terapeuta o un grupo de hombres sólidos.

2. Aprenda a conectarse verdaderamente con los demás

La capacidad de ser vulnerable y estar profundamente conectado es un conjunto de habilidades primordial que cada uno de nosotros ya tiene instalado. Es posible que solo necesitemos reiniciarlo y obtener algunos representantes.

Como mamíferos sociales, nuestras relaciones son primordiales. Son nuestra fuente de significado. Aprenda a conectarse y el significado estará a la vuelta de la esquina.

3. Aprende a honrar lo que quieres

Hay memes volando alrededor de que egoísta es el nuevo desinteresado. Hay algo en eso.

Por muchas buenas razones, los hombres a menudo están acostumbrados a dar prioridad a sus necesidades y deseos. Si este es el caso, es muy beneficioso restablecer una relación de confianza con lo que desea.

Eso se aplica a los grandes temas, así como a lo que quiere para el almuerzo.

No hay un momento como el presente

Aquí hay un camino sencillo. Un sentido de significado y propósito nos hace más saludables y felices. Retribuir nos da ese sentido de propósito.

Esto no es ciencia espacial.

Ahora solo se necesita un momento de inspiración y motivación. En este planeta nuestro se necesita mucha ayuda en estos días.

Considere esto como un empujón.

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