Megan McCafferty: yo era un rechazo del yoga

De la revista Health
Cuando Joanna, mi agente literaria, me sugirió que condujera a Filadelfia para tomar su clase favorita de yoga Vinyasa los sábados por la mañana, pensé que estaba buscando una alternativa única al brunch. Parecía una divertida coincidencia dos horas después cuando mi amiga Rachel le ofreció una invitación abierta para unirse a ella durante una hora de Hatha yoga en la ciudad de Nueva York. Al día siguiente, cuando Lisa, miembro de mi club de lectura, se entusiasmó con el grupo sobre el estudio donde estaba estudiando Anusara yoga, ya no pude ignorar el mensaje que el universo estaba tratando de enviarme: eres inflexible en mente y cuerpo. . Necesitas yoga.

Le pregunté a Rachel si el universo era correcto. "Necesitas respirar", respondió. "Reduzca la velocidad y vacíe su cerebro, solo por una hora". Difícilmente podría discutir con ella. Siempre he viajado por la vida en un vano intento por mantener el ritmo de mi cerebro veloz. Si tengo que elegir entre hacer algo rápido y hacerlo bien, a menudo selecciono la opción más rápida.

Mi rutina de ejercicios es pesada en cardio, aunque una lesión en la espalda requiere que disminuya la velocidad lo suficiente para estirar y fortalecer mi núcleo. Pero estos ejercicios de suelo no aportan trascendencia física y emocional. “La respiración es una parte importante”, señaló Lisa. “Es lo que hace que el yoga sea diferente de los estiramientos regulares”.

Mi incapacidad para concentrarme en la respiración fue responsable de una de mis varias incursiones fallidas en el yoga. En una clase de Kundalini hace 10 años, una instructora de la abuela terrestre siguió hablando de canalizar la energía de la respiración hacia mis chakras. En mi inmadurez no iluminada, la palabra "chakras" evocaba la letra de "I Feel for You" ("Chaka Khan, déjame balancearte, déjame balancearte, Chaka Khan ..."), que no es el mantra meditativo mi gris- yogui trenzado tenía en mente. Luego estaba la clase de Ashtanga en la Y local, donde ofendí a una compañera de clase e hice un enemigo del yoga al colocar inocentemente mi colchoneta en su lugar.

Pero era hora de darle otra oportunidad al yoga, así que Me uní a una clase semanal ofrecida a través del empleador de mi esposo. Cuando aparecí con mi esterilla, ni siquiera sabía qué tipo de yoga estaría haciendo. Todo lo que sabía era que era gratis y que estaba a cinco kilómetros de mi casa.

Quizás mis bajas expectativas me prepararon para grandes recompensas. El instructor me saludó calurosamente. No sobresalí como un novato. Y me sorprendió lo cómodo que me sentí atravesando los saludos al sol, los perros caídos, etc., incluso si necesitaba recordarme repetidamente inhalar y exhalar por el abdomen, no por el pecho.

En Al final de la clase, me quedé tumbado en posición supina en la pose de relajación, sin prisa por abrir los ojos y levantarme de la colchoneta. Fue entonces, por primera vez en una hora, que no tuve que decirme a mí mismo que inhalara y exhalara profundamente; Lo estaba haciendo involuntariamente. ¡Whoo-hoo! Este reconocimiento, por supuesto, hizo que mis pulmones tartamudearan, cortando instantáneamente la conexión inconsciente mente-cuerpo.

Oh, bueno. Estoy decidida a seguir haciéndolo, incluso si lo más cerca que estoy de la iluminación son estos breves momentos de felicidad en medio del caos de la maternidad trabajadora, cuando mi cerebro enloquecido finalmente se queda en silencio y en silencio.