Los hombres también lloran después del sexo: esto es lo que sucede

El sexo tiene muchos beneficios corporales comprobados: puede ayudar a reducir el dolor, facilitar el sueño y fortalecer el sistema inmunológico. Pero también puede tener un efecto inesperado en tu estado de ánimo, dejándote triste y deprimido después de que termine la acción, tanto que podrías encontrarte llorando.

Esta tristeza tiene un nombre: post-coital disforia (PCD). Ian Kerner, un terapeuta sexual con sede en la ciudad de Nueva York, describe la PCD como "tristeza, ira y angustia generalmente después del sexo y, a menudo, después del orgasmo". Puede experimentarlo durante una conexión, pero también sucede cuando está con una pareja a la que se siente cercano y el sexo en sí se siente placentero. De hecho, no necesitas una pareja; la DCP puede ocurrir incluso durante o después de la masturbación.

No solo la tristeza post-sexual es algo real, es sorprendentemente común. Una encuesta de 2015 de mujeres universitarias publicada en Sexual Medicine encontró que el 46% lo experimentó al menos una vez; El 5% informó sentirse triste y solo después del sexo varias veces en un período de cuatro semanas. "No parecía haber relación entre la DCP y la intimidad en las relaciones cercanas", anotaron los autores del estudio. El estudio se centró en las mujeres, pero también puede afectar a los hombres.

De hecho, a principios de este mes, el primer estudio que estimaba la prevalencia de la PCD en los hombres se publicó en el Journal of Sex & amp; Terapia marital . El equipo de investigación australiano encuestó a más de 1.200 hombres con un cuestionario en línea y descubrió que casi la misma cantidad de hombres (el 41%) experimentaron PCD en algún momento y el 20% la habían tenido en las últimas cuatro semanas. Hasta el 4% dijo que tenía PCD de forma regular. “Los resultados indican que la experiencia masculina de la fase de resolución puede ser mucho más variada, compleja y matizada de lo que se pensaba”, escribieron los autores.

Kerner dice que la PCD no está bien investigada, pero cree que la la tristeza tiene que ver con las hormonas. "Especialmente para las mujeres, el sexo y el orgasmo pueden liberar la hormona oxitocina, que facilita el apego y la conexión", explica. Si está teniendo un encuentro sexual casual, todavía sentirá ese aumento de oxitocina. Indique que se da cuenta de que no está en un compromiso a largo plazo con su pareja y sus emociones pueden estallar. Si estás con tu SO, tu tristeza puede reflejarse en la infelicidad con tu relación.

El sexo también nos hace sentir vulnerables y esa vulnerabilidad puede provocar lágrimas. "El pos-sexo es un período de reflexión, y eso puede traer emociones y experiencias que normalmente mantienes en secreto", dice Kerner. Eso a su vez puede desencadenar una compuerta de lágrimas y sentimientos. Kerner da el ejemplo de una pareja que ha caído en un patrón de peleas y luego tener sexo maquillado. "Con un patrón de pelea, sexo y reparación, el sexo puede sentirse genial, pero después, es posible que te des cuenta de que no estás realmente conectado o todavía estás enojado".

El trauma pasado puede contribuir a tu blues post-sexo también. Los sobrevivientes de agresión sexual, por ejemplo, pueden sentirse muy emocionados si la experiencia sexual les recuerda que fueron agredidos. En el estudio australiano, la DCP entre los hombres se relacionó con el abuso sexual infantil, la disfunción sexual y la angustia psicológica. Las personas que basan su autoestima en lo que su pareja siente por ellas tienen más probabilidades de sentirse deprimidas después del sexo, si su pareja no las trata con la cercanía que esperaban.

Si experimenta PCD y no está seguro de por qué, "es una buena razón para ver a un terapeuta, que podría ayudar a cultivar un poco de auto-percepción", sugiere Kerner. También dice que darse un orgasmo a través de la masturbación y luego ver dónde vaga su mente puede ayudarlo a tener una idea de lo que podría estar haciendo que se sienta tan emocional. Ya sea que llore, se ría o tenga otra reacción después del sexo, sepa que cualquier emoción que sienta es válida.