Misty Copeland habla sobre el fomento de la resiliencia, su mascota del gimnasio y el único movimiento por el que jura

Algunos pueden haber pensado que Misty Copeland fue un destello en la sartén, pero la bailarina principal del American Ballet Theatre está demostrando su resistencia. Además de actuar, esta semana hace su debut como Kitri en Don Quijote en el Metropolitan Opera House, Copeland es embajadora de la marca Under Armour, con su propia colaboración de ropa. Y esta primavera publicó un libro de bienestar titulado Ballerina Body.

“Una gran parte de mi éxito son todas las cosas que están en el libro”, dice Copeland, de 34 años. “Es permitir que las mujeres como explorarse a sí mismos y amarse a sí mismos ahora, estar en el presente y disfrutar del viaje para convertirse en su mejor yo ". (Ballerina Body también incluye algunos de los movimientos asesinos de la bailarina).

Recientemente nos reunimos con Copeland y conversamos sobre la imagen corporal, el único ejercicio para el que siempre hace tiempo y el valor de vivir el momento. .

Hoy me siento como una mujer, dado que las redes sociales son tan relevantes en nuestras vidas y en la cultura pop, es importante no dejarse atrapar por esta imagen que no es real. Es tan hermoso ser un individuo y amarte a ti mismo y ser quien eres. No hay necesidad de transformarse mediante cirugía plástica o todos esos filtros locos y parecerse a otra persona. ¿Por qué querrías hacer eso? Creo que es increíble ser único. Puede ser un proceso muy difícil, y lo pasé, y me dijeron que no tenía razón (algunas personas todavía me dicen hasta el día de hoy que los bailarines negros no deberían existir en el mundo del ballet) y me dijeron que perdiera peso a una edad temprana. Creo que es importante amarte a ti mismo ahora y rodearte de personas que te recordarán que te quieras a ti mismo.

Me encanta la fuerza que mi cuerpo ha tenido desde que era niño, incluso antes de bailar. No solo mis grandes pantorrillas que tenía cuando era un maní pequeño que se veía ridículo en mi cuerpo, sino la fuerza interior que siento que tenía debido a la atmósfera en la que crecí. Crecer en una casa de padres solteros y cuidar mi madre crió seis hijos y vive en un motel, todas estas cosas creo que me han dado la fuerza para ser quien soy hoy.

Algo tan simple como hacer una tabla fortalece tu mente sobre la materia al tener que manténgase en una posición durante un largo período de tiempo y no esté activo. Estás activando tantos grupos de músculos simplemente manteniéndote en tu lugar, y no necesitas ningún aparato para hacerlo, así que puedes hacerlo en cualquier lugar. Lo sostengo durante un minuto a la vez, lo cual es normal. Empecé a trabajar con un entrenador recientemente y me engaña y me dice que ha pasado un minuto cuando han pasado dos minutos, y yo le digo '¿Por qué me estás haciendo esto?'

Yo no soy una gran maquilladora, y soy como, si estoy haciendo ejercicio, estoy haciendo ejercicio; No voy al gimnasio para ser guapa. Así que creo que tal vez cuando veo a personas con el pelo suelto, maquillaje y un pequeño sostén, pienso 'Chica, solo suda y haz lo que tengas que hacer'.

Para los bocadillos definitivamente es nueces; Siempre tengo nueces conmigo. Hay tantas nueces en mi casillero, y las tiro en mi bolsa de baile y las tomo durante todo el día, porque rara vez tengo un descanso de más de 5 minutos por hora durante días de ocho horas. Mi cena preferida sería un salmón asado o verduras asadas.

Me ha enseñado a ser paciente y a disfrutar de las cosas que aprendo en este viaje de la vida. Debido a que pasamos gran parte de nuestro tiempo como bailarines en el estudio entrenando, y es una porción muy pequeña del mismo que está en el escenario, creo que me ha enseñado a disfrutar de las cosas más dulces de la vida, a ser paciente y no siento que necesito llegar rápido a algún lugar y que el arcoíris estará allí, en lugar de simplemente disfrutar de lo que está sucediendo ahora y estar presente.

Pienso que cuando estoy en un lugar donde me siento realmente en paz conmigo mismo y con quien soy y simplemente contento con mi vida. Siento que es entonces cuando me siento más poderoso, en control y hermoso.