Molly Sims revela sus secretos para mantenerse saludables para las fiestas

La temporada navideña está llena de buenos momentos ”y estrés. Claro, las compras y las fiestas son divertidas, pero pueden causar estragos en tus hábitos saludables.

Molly Sims lo entiende. Como madre de dos niños pequeños, modelo, colaboradora de The View y autora, siempre está abrumada, por lo que las vacaciones solo agregan otro nivel de locura. Recientemente, se tomó unos minutos para compartir algunos de sus secretos para mantenerse hermosa, con energía y feliz durante toda la temporada.

De manera refrescante, sus secretos para mantenerse bien no involucran ayunos de jugos, superalimentos o regímenes de ejercicio de los que nunca ha oído hablar. Su enfoque es real, con los pies en la tierra y totalmente factible.

Siempre planifique con anticipación, especialmente si está de viaje o si sabe que estará en su automóvil todo el día, le dice Sims a Health. Cuando no tienes el control, estás cansado o tienes prisa, es cuando realmente puedes lanzar la bomba de calorías. En lugar de confiar en lo que podría encontrar en el patio de comidas de un aeropuerto o un centro comercial, Sims pasa algún tiempo los domingos empacando bocadillos para la semana para poder agarrar y llevar. Algunos de sus favoritos incluyen zanahorias y hummus, almendras, tomates cherry espolvoreados con sal gruesa, palomitas de maíz caseras y pretzels Glutino. Tengo que repartir todo, de lo contrario me comeré toda la caja, le dice a Salud.

Come algo antes de ir y, una vez que llegues, elige lo que vas a comer. con cuidado, luego siéntese y coma, dice ella. Si está tomando cosas de las bandejas y no está prestando atención, lo siguiente que sabrá es que ha consumido 1,000 calorías y no ha comido nada.

Tanto el descanso como el ejercicio son fundamentales durante las vacaciones, dice Sims. Tome una siesta, de 30 a 45 minutos. O, si no puede tomar una siesta, simplemente recuéstese y tómese un descanso del correo electrónico o del teléfono para revitalizarse. En cuanto al ejercicio, el fitness te dará más energía, dice. Haz lo que puedas hacer. No tiene que ser una hora. De treinta a 40 minutos en casa está bien, siempre que te muevas y sudes. Haga saltos de tijera, salte la cuerda, levante latas de sopa ”haga lo que pueda para moverse y sudar. Descubrirá que es un gran calmante para el estrés.

Mostrar amabilidad es especialmente importante durante la temporada navideña enloquecida, dice Sims, así que tómatelo con calma. Asegúrate de que tus tacones no te maten en toda la noche, intenta usar cosas que sean cómodas, aconseja. Tómese unos minutos para disfrutar de una mascarilla exfoliante o intente cepillarse la piel en seco.

Beba mucho té de hierbas, agua con gas con lima y agua corriente. ¿El truco de los Sims para beber más agua? Bebe con una pajita, dice. Me cuesta beber agua corriente, pero cuando la bebo con una pajita, bebo el doble.