Más celebridades están usando energía curativa, pero ¿funciona?

En los últimos años, el campo de la curación energética prácticamente se ha disparado, pero también hay mucha confusión a su alrededor. ¿Qué es exactamente? ¿Existen estudios creíbles al respecto? ¿Y no es solo un poco ... woo-woo?

Comencemos con la definición: la medicina energética (o terapias de biocampo) es el acto de canalizar y manipular la energía que fluye a través de su cuerpo. para curarlo. Esto se puede hacer con prácticas prácticas, como la acupuntura y el Reiki, así como con experiencias sensoriales, como el uso de cristales, baños de sonido y aromaterapia.

Una vez ridiculizado por ser demasiado místico, la energía la medicina se está volviendo más común, incluso de moda. Según los informes, Adele dijo que se desempeña mejor cuando sostiene cristales. Kim Kardashian West visitó a un sanador de energía local mientras estaba de vacaciones en Bali. Y algunos atletas de élite de la NFL y la NBA ahora traen maestros de Reiki de gira. Cada vez más, los científicos también están empezando a tomarse en serio la medicina energética.

Los profesionales de la energía creen que su cuerpo recibe una energía sutil, o fuerza vital animada, cuyo flujo debe equilibrarse para una buena salud. En la Medicina Tradicional China, esta fuerza se llama qi (pronunciado "chee"); en la medicina ayurvédica, que se originó en la India, está representada en los doshas, ​​tres energías (vata, pitta y kapha) que proporcionan la composición de cada persona. La base de la medicina energética es eliminar los bloqueos del campo energético de su cuerpo que pueden causar problemas de salud.

La medicina energética ha existido durante miles de años; se describió la "imposición de manos" para aliviar el dolor. encontrado en un documento de papiro egipcio antiguo de 1550 a. C. Pero incluso con su larga historia, a las personas les resulta difícil entender la medicina energética, dice la acupunturista y doctora en medicina china Jill Blakeway, autora del reciente libro Energy Medicine: The Science and Mystery of Healing. A esto no ayuda el hecho de que este campo, como ella dice sin rodeos, "está plagado de charlatanería". Cualquiera puede básicamente llamarse a sí mismo un sanador de energía, dice Blakeway, un británico divertido y comunicativo que trabaja con médicos y es lo opuesto a woo-woo. "Si bien los practicantes de la Medicina Tradicional China tienen licencia y realizan una maestría de cuatro años o un doctorado de cinco años, no existen estándares mínimos para la mayoría de los otros tipos de trabajo energético".

Yufang Lin, MD, una médica de medicina integrativa de la Clínica Cleveland que está capacitada en Reiki y qigong, explica a sus pacientes que la energía es la base de todo lo que hacemos con nuestros cuerpos. “La idea es que tenemos este banco de energía y tenemos que restaurarlo o reemplazarlo”, dice. "En la medicina china y el Ayurveda, si la energía no fluye bien, nos enfermamos".

Todos hemos captado la energía de otras personas cuando decimos que una persona tiene buenas vibraciones o negativas energía. “Es absolutamente posible sentirlo”, dice Judith Orloff, MD, una sanadora energética de Santa Mónica, California, y psiquiatra de la facultad clínica de UCLA. La mayoría de nosotros hemos experimentado lo que Orloff llama una resaca de energía: "Eso es cuando la energía de una interacción o un evento permanece al día siguiente cuando te despiertas", dice, "y literalmente se siente como una resaca".

En estos días, parece que todos en el mundo del bienestar se dirigen hacia la mística. Pero no son solo los guerreros espirituales de moda los que tienen sanadores de energía en la marcación rápida, algunos de los mejores hospitales del país también los están contratando. El Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering y el Sistema de Salud de la Universidad de Duke emplean acupunturistas, mientras que los maestros de Reiki están disponibles en el campus de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota. UCSF Medical Center ofrece qigong para sobrevivientes de cáncer de mama, y ​​NewYork-Presbyterian brinda aromaterapia para reducir el estrés.

Algunas formas de medicina energética están respaldadas por investigaciones. La acupuntura, por ejemplo, está respaldada por estudios sólidos. Y una revisión de la investigación de 2010 en el International Journal of Behavioral Medicine encontró evidencia sólida de que las terapias de biocampo, como el Reiki y el toque terapéutico, pueden aliviar el dolor, y evidencia moderada de que podrían reducir la ansiedad en pacientes hospitalizados.

Sin embargo, para muchas terapias energéticas, la evidencia científica todavía está rezagada. Una razón es que los estudios médicos grandes y cuidadosamente controlados son costosos y, a menudo, están financiados por grandes empresas que desarrollan medicamentos. "Con algo como Reiki o un toque terapéutico, no hay nada que vender", dice el Dr. Lin.

Pero a medida que crece la demanda, se encargan más estudios. En su plan estratégico más reciente, el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, la agencia principal del gobierno para la investigación de la medicina no convencional, consideró que el "manejo no farmacológico del dolor" era una prioridad científica máxima.

Por supuesto, es completamente Es posible que algunos de los beneficios curativos que informan los pacientes surjan del llamado efecto placebo, en el que el cerebro convence al cuerpo de que un tratamiento en particular funcionará, y luego realmente lo hace.

El efecto placebo alguna vez tuvo una connotación negativa, pero ahora los científicos están descubriendo el poderoso mecanismo que puede ser. Esencialmente, los placebos desencadenan una respuesta de relajación, que parece darle al cuerpo la oportunidad de curarse a sí mismo. Cómo funciona exactamente el efecto sigue siendo un misterio, pero puede implicar una explosión de neurotransmisores que te hacen sentir bien como la dopamina y las endorfinas, así como una actividad amplificada en ciertas regiones del cerebro relacionadas con reacciones emocionales.

En Un estudio pionero de 2017 en la Universidad de Luxemburgo, a los participantes se les dio un placebo y se les dijo que reduciría su dolor. Luego, los investigadores escanearon los cerebros de los participantes y encontraron que las áreas que procesaban el dolor eran en realidad menos activas de lo normal. Los sujetos sintieron menos dolor no porque tuvieran una gran imaginación, sino porque no la estaban registrando.

Incluso Blakeway admite que la curación energética probablemente contiene un elemento de placebo. Pero como ella señala, si funciona como parte del proceso de curación, ¿por qué temerlo?

La curación energética también puede ayudar a las personas a reducir su estrés, lo cual no es poca cosa. El estrés es un factor subyacente común en muchas enfermedades. Los estudios han encontrado que entre el 75 y el 90 por ciento de las visitas de atención primaria se pueden atribuir a los efectos del estrés, y está relacionado con las seis causas principales de muerte en los EE. UU.

Los beneficios relajantes de la acupuntura son bien- conocido. Los pacientes de Blakeway a veces le preguntan: "¿Qué pones en las agujas?" Se vuelven tan tranquilos durante sus sesiones que asumen que se cubrió las agujas con un sedante.

La Dra. Lin dice que cuando estaba en la escuela de medicina, le enseñaron una fórmula simple: identificar una enfermedad escuchando los síntomas y luego tratarla con medicamentos. Ahora que ha pasado a la curación energética, la primera pregunta que intenta responder es: ¿Qué está desencadenando la enfermedad? “Luego intentamos eliminar ese disparador”.

La curación energética requiere que escuche con atención lo que su cuerpo le está diciendo, agrega el Dr. Orloff. “Esa es realmente la belleza de esto. Se trata de aprovechar tu propia intuición y tu capacidad de curar ”.

Todo tipo de enfoques se lanzan al cubo de energía, desde la terapia del color hasta la curación intuitiva, pero estos cinco han ganado la mayor tracción.

La investigación es probablemente más sólida en torno a la acupuntura, que se ha utilizado durante más de dos milenios en la medicina china. La práctica consiste en insertar agujas delgadas en puntos específicos para mejorar el movimiento general del qi a través del cuerpo. Se cree que existen redes de energía, llamadas meridianos, a través de las cuales viaja el qi. La mayoría de los meridianos corresponden a un órgano principal (como los pulmones o el estómago), y la mayoría de los puntos de acupuntura se encuentran en esos meridianos.

Muchos médicos occidentales ahora creen que la estimulación de las agujas aumenta las endorfinas, también conocidas como las propiedades naturales de su cuerpo. analgésicos. En estudios, la acupuntura se ha relacionado con el alivio del dolor de la fibromialgia, el dolor lumbar, las migrañas y la osteoartritis. También se ha descubierto que mejora las tasas de fertilidad y reduce la hipertensión. Y un estudio de 2013 publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine encontró que la electroacupuntura, en la que se transmite una corriente eléctrica suave a través de agujas, era tan eficaz como el Prozac para reducir los síntomas de la depresión.

La acupuntura es un método holístico enfoque, dice Debbie Lamadrid, acupunturista de la Clínica Mayo en Phoenix. “El objetivo de la medicina china es abordar a la persona en su totalidad, no solo a sus síntomas”.

Una antigua técnica de curación china, el qigong se usa para limpiar, cultivar y fortalecer el qi de una persona. En lo que se conoce como qigong externo, o emisión de qi, un terapeuta diagnostica problemas de acuerdo con los principios de la Medicina Tradicional China y luego usa el "qi emitido" para curar. Esto puede implicar colocar las manos varios centímetros por encima del cuerpo para administrar qi curativo y eliminar la energía negativa. También recomendará un programa para reequilibrar el qi de uno, que puede involucrar técnicas de respiración y meditación.

Si bien no hay mucha investigación para respaldar el qigong externo, un estudio de 2013 de la Universidad de Texas encontró que reducía los síntomas de depresión entre mujeres sometidas a radiación por cáncer de mama.

Según la medicina china, los pies, las palmas y las orejas son centros de energía y están conectados, a través de meridianos, a otras partes del cuerpo. (Los dedos de los pies reflejan la cabeza, por ejemplo, y las palmas de las manos están vinculadas a los riñones). Cuando se estimulan los puntos dentro de esos centros de energía, pueden mejorar la circulación de la energía y rejuvenecer las áreas correspondientes en otras partes del cuerpo.

La reflexología también produce una relajación profunda y feliz. (Una de las razones por las que la reflexología podal es tan relajante es que hay casi 15.000 nervios en los pies). La investigación sobre la práctica es nebulosa, pero un estudio israelí de 2016 descubrió que cuando los pacientes que se enfrentan a una cirugía mayor reciben reflexología antes de la operación, sus niveles de ansiedad disminuyó drásticamente y sus resultados después de la cirugía también mejoraron.

En la práctica de Reiki, el nombre se forma a partir de las palabras japonesas rei (espíritu) y ki (fuerza vital), los curanderos ponen sus manos sobre o justo encima de su cuerpo (que en la mayoría de los casos está completamente vestido) para energía directa.

A partir de 2014, más de 60 hospitales en los EE. UU. incluyeron Reiki como parte de los servicios para pacientes, según un estudio de UCLA, y la educación de Reiki se ofreció en 800.

Vickie Bodner, terapeuta de masajes con licencia y maestra de Reiki en el Instituto de Bienestar de la Clínica Cleveland, dice que los pacientes generalmente acuden a ella por dolor físico y emocional, como fibromialgia, problemas del sistema inmunológico o depresión. También es bueno para aliviar el estrés. (Se instaló una estación de Reiki en la ciudad de Nueva York después del 11 de septiembre para tratar a los bomberos y otros socorristas). “Los pacientes lo encuentran reconfortante, relajante y relajante”, dice Bodner.

Desarrollado en el ' Los años 70 por un profesor de enfermería en la NYU, el toque terapéutico o TT, es utilizado por los médicos (muchos de ellos enfermeros) para sentir la energía de su cuerpo. De acuerdo con los principios del TT, hay ocho regiones donde se concentra la energía: la cabeza, la garganta, el estómago, el corazón, la parte inferior del abdomen, la región sacra, las rodillas y los pies.

Si el terapeuta encuentra un área donde la energía no fluye, ella moverá sus manos en un movimiento rítmico conocido como tranquilo, comenzando en la parte superior del área congestionada y moviéndose hacia abajo y alejándose de su cuerpo. Continuará hasta que ya no detecte un bloqueo o el paciente sienta alivio.

Un estudio de 2012 realizado en el Centro de Cáncer Markey de la Universidad de Kentucky encontró que solo una sesión de TT produjo una mejoría en el dolor, el estrés, y náuseas en pacientes con cáncer.