Mi vejiga hiperactiva se debía a una cistitis intersticial

Cortesía de Christian Pollard Empecé a tener síntomas de vejiga hiperactiva hace unos 10 años. Pasé cuatro años haciendo una prueba tras otra y me dijeron que tenía problemas de estómago o de ovario. Finalmente, hace unos seis años, me sometí a una cirugía y encontraron pequeñas úlceras en toda la vejiga. Me diagnosticaron cistitis intersticial (inflamación de los tejidos de la pared de la vejiga).

Mi condición era bastante extrema y tuve que reorganizar toda mi vida. Siempre que tenía un brote, era como si tuviera una infección de la vejiga, solo que peor. En una hora tendría que orinar tres o cuatro veces. Por la noche, a veces orinaba entre 60 y 100 veces.

Era extremadamente doloroso y tenía un dolor pélvico en la parte inferior similar a los cólicos menstruales y que me bajaba por las piernas. Si trataba de contenerme, el dolor empeoraba.

El médico me ofreció Elmiron, pero dijo que solo ayuda al 50% de los pacientes. También debe tomarlo durante seis meses o más para ver si funciona. Los efectos secundarios fueron realmente malos. Tenía la boca seca y caída del cabello.

Así que decidí dejar de tomarlo y cambiar mi forma de vida. Dejé caer la cafeína porque eso empeora las cosas. Tengo que evitar las comidas picantes y todo lo que sea ácido.

Una de las cosas más importantes que tuve que hacer fue cambiar mi mentalidad. Tener la vejiga hiperactiva lo estresa y eso solo lo empeora. Vivo en Nueva Jersey, y si tuviera que cruzar el puente George Washington para ir a la ciudad de Nueva York, me preocuparía. No puedo ir al cine porque no puedo dejar a mis hijos solos en sus asientos mientras voy al baño. Siempre tienes que hacer un mapa de dónde están los baños.

Tienes que lidiar con mucho de eso, y yo he trabajado para manejar la ansiedad. Cuanto más estresado esté, más tendrá que orinar. Medito y hago ejercicios de respiración, en los que contengo la respiración contando hasta tres, sostengo durante tres y suelto durante tres. También hago muchos ejercicios para fortalecer los músculos de mi piso pélvico.

Comencé a hacer gratitudes, donde paso un tiempo pensando en aquello por lo que estoy agradecido cada día. Esto me hace capaz de ver lo positivo en lugar de enojarme y sobregeneralizar, sintiendo que toda mi vida apesta. Esto es con lo que tengo que lidiar. No puedo curarlo, estoy atascado, pero no es mortal.

Comencé a enseñar grupos de ansiedad y aprendí a concentrarme realmente en lo que puedo controlar. Esto te permite concentrarte en el presente. Miro mi enfermedad y averiguo qué puedo hacer para ayudar en mi recuperación, tratamiento y curación. Para mí, tomar el control significó investigar, leer libros sobre el tema, encontrar grupos de apoyo y sitios web, y probar tratamientos alternativos. En el momento en que tomé el control de mi enfermedad y de mi vida, sentí una ventaja instantánea en mi estado de ánimo.

También aprendí a recibir apoyo. Cuanto más apoyo tenía, más feliz estaba. Forme un grupo de apoyo si es necesario, pero obtenga apoyo. También es una buena idea concentrarse en sus fortalezas y no sobreintelectualizar su enfermedad, sentir lo malo y luego seguir adelante.

Y una de las cosas más importantes para mí es recordar que todo es temporal . Sí, tienes dolor, o puedes estar en un hospital, o perder el cabello, etc. Pero siempre recordé que esto pasará. Esto es solo temporal, y aunque apesta en este momento, no siempre será así.

Todavía tengo brotes, pero son menos ahora que he aprendido cuáles son mis desencadenantes. y mantenerse alejado de ellos. Soy entre un 50% y un 60% mejor de lo que era hace años cuando descubrí que tengo esto.