Los remedios naturales para la menopausia realmente funcionan: estudio

Actualmente, no existe una forma segura de aliviar los síntomas de la menopausia: los sofocos, los sudores nocturnos y la sequedad vaginal que presagian el final de la era reproductiva. La terapia de reemplazo hormonal alguna vez pareció una buena idea para muchas mujeres, hasta que el tratamiento médico se relacionó con un mayor riesgo de cáncer de mama y enfermedad cardiovascular.

Esa es una de las razones por las que, a pesar de la falta de evidencia concluyente, 40 -El 50% de las mujeres en los países occidentales utilizan terapias complementarias y basadas en plantas para ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Ahora, una nueva revisión publicada en JAMA muestra que algunas de estas terapias en realidad pueden ayudar.

Investigadores del Centro Médico de la Universidad Erasmus en los Países Bajos y la Universidad de Cambridge en el Reino Unido analizaron una serie de ensayos clínicos aleatorios: 62 en total, lo que involucró a un total de 6.653 mujeres. Los estudios analizaron cómo ciertas terapias a base de plantas, incluido el consumo de alimentos ricos en soja, la ingesta de suplementos de soya, el uso de remedios herbales y hierbas medicinales chinas, afectaban los síntomas de la menopausia.

(El análisis fue financiado por el suplemento empresa Metagenics Inc .; los autores dicen que no tuvo ningún papel en el diseño del estudio o en la forma en que se realizó).

Enfoques que utilizan fitoestrógenos: compuestos químicos en plantas que ejercen una acción similar a la hormona sexual femenina estrógeno: se relacionaron con una disminución moderada de los sofocos diarios y la sequedad vaginal. Estos incluyen fuentes de alimentos integrales de soja, extractos de soja y suplementos de hierbas de trébol rojo. Los beneficios no se extendieron a los sudores nocturnos.

Los investigadores no encontraron ningún efecto beneficioso de las hierbas medicinales chinas o el cohosh negro.

Durante la menopausia, la hormona sexual estrógeno disminuye, lo que puede ser la razón por la que las terapias que utilizan fitoestrógenos parecen ser eficaces contra los síntomas de la menopausia. Los fitoestrógenos se conectan con los receptores de estrógeno y, por lo tanto, ejercen funciones similares en todo el cuerpo, dice el científico líder del estudio, el Dr. Taulant Muka, investigador postdoctoral en el Centro Médico de la Universidad Erasmus.

Alimentos de origen vegetal hechos de soja, como el tofu, el miso, el tempeh y el edamame, son ricos en estas isoflavonas de soja. "Pero cuando se trata de países occidentales, la ingesta dietética de isoflavonas es muy pequeña, alrededor de 2 mg por día", dice Muka, mientras que las mujeres en los países asiáticos consumen de 25 a 50 mg por día. “Lo que encontramos es que la mayoría de los estudios que han analizado las isoflavonas y los síntomas de la menopausia tenían una dosis de 10 a 100 mg por día”.

Se necesita más investigación, especialmente la que tiene un seguimiento más prolongado . Muchos de los estudios realizaron un seguimiento de las mujeres solo durante aproximadamente 12 a 16 semanas, dice Muka, y "no sabemos la eficacia y seguridad a largo plazo". Antes de agregar estos suplementos, Muka recomienda que las mujeres hablen con su médico e informen sobre cualquier otro medicamento que estén tomando, ya que las terapias a base de plantas utilizadas en combinación con otros tratamientos pueden tener efectos adversos.

“Un estilo de vida saludable es la columna vertebral para aliviar los síntomas de la menopausia y mantenerla saludable a largo plazo ”, dice Muka.