Nuevo estudio: ¿Los anuncios de ejercicios te ponen más en forma… o más gordo?

Cuando me inscribí en mi primer medio maratón en 2007, arranqué un anuncio de página completa del evento de la revista Runner's World y lo colgué en la pared de mi habitación, así que fue lo primero que vi cuando mi La alarma se disparó por la mañana. Menos mal que no lo colgué en mi cocina. Una nueva investigación de la Universidad de Illinois sugiere que los anuncios diseñados para promover la aptitud física pueden tener una consecuencia inesperada: en realidad hacen que las personas coman más.

El estudio publicado este mes en Obesity observó 53 estudiantes universitarios mientras miraban carteles de una campaña de ejercicios y luego miraban carteles que no mencionaban ejercicio. Los participantes recibieron un puñado de pasas después de cada sesión. Y después de mirar los carteles de ejercicios, comieron un tercio más que después de ver las fotos de no fitness: un promedio de 18 calorías, en comparación con solo 12.

Se encontraron resultados similares con una segunda prueba, en en los que diferentes estudiantes jugaron un juego de computadora que incluía palabras de acción como "activo" y "ir" o palabras neutrales como "pera" y "luna". Aquellos que escucharon las palabras de acción comieron más M & amp; Ms de maní después que el grupo neutral.

Dónde y cuándo aparecen estos anuncios también es un factor importante, dice Dolores Albarracin, autora principal del estudio y profesora de psicología en la Universidad de Illinois. "Cuando el escenario de la publicidad es más propicio para comer que para hacer ejercicio, la gente come", dijo a The New York Times la semana pasada. "Si simplemente empapelas todos los lugares con este tipo de carteles, puede que no sirva de mucho".

Lo admito, cuando estoy haciendo bien los ejercicios todos los días, tiendo a permitirme algunos (cien) calorías adicionales, especialmente en forma de postres, bebidas u otras "recompensas" por llegar al gimnasio. Entonces, tal vez eso es lo que les sucedió inconscientemente a las personas en este estudio. Pensaron en hacer ejercicio y decidieron darse un poco más a cambio.

Pero esto me hace preguntarme acerca de la antigua práctica de usar fotografías u objetos motivadores, como colgar un bikini, un par de jeans o una foto de un modelo a seguir de una celebridad, como inspiración para perder peso o ponerse en forma. Recientemente reemplacé ese viejo anuncio de media maratón con la nueva camiseta Team in Training que usaré para mi primer triatlón en julio. ¡Ahora, siempre que lo vea en mi habitación, trataré de estar al tanto de cualquier antojo misterioso!

¿Alguna vez ha usado accesorios relacionados con el fitness como estos como un recordatorio suave de sus objetivos? ¿Han funcionado? ¿Y crees que debemos tener cuidado con las comidas distraídas?