Nina Agdal habla sobre su entrenamiento favorito, productos imprescindibles para el cuidado de la piel y lo que la hace sentir más sexy

Para Nina Agdal, la clave para una vida feliz y plena se puede encontrar en una regla simple y autoimpuesta: todos los días, se esfuerza por probar algo nuevo, ya sea un entrenamiento, un restaurante o simplemente un calle en la que nunca ha andado en bicicleta en su ciudad natal actual de Nueva York. La aventura siempre ha sido una fuerza impulsora para Nina, de 24 años, quien nació en Dinamarca y saltó a la fama con un comercial del Super Bowl de Carl's Jr. en 2013 (también ha modelado para Victoria's Secret, Billabong y Bebe). En 2014, alcanzó el estatus de nombre familiar cuando apareció en la portada del 50 aniversario de la edición de Sports Illustrated Swimsuit junto a Lily Aldridge y Chrissy Teigen, y desde entonces ha sido una de las estrellas más divertidas a seguir en las redes sociales. En su Instagram, publica de todo, desde tomas detrás de escena en lugares increíbles hasta fotos de salidas nocturnas con otras amigas modelos, como Barbara Palvin y Constance Jablonski. Nos reunimos con ella en la ciudad de Nueva York, donde a menudo se la ve con su novio Leonardo DiCaprio, para analizar su mente sobre la vida consciente.

Crecí muy activa y mis padres me hicieron probar todos los deportes allí. fue. Recogería algunos de ellos, pero con otros, diría, 'Lo odio'. Entonces decían: 'Está bien, intentemos algo más'.

Baile, baloncesto, fútbol y tenis. Luego, a medida que crecía, con mi agenda no podía ser parte de un equipo, lo cual en realidad fue muy triste porque me encantan los deportes de equipo y eso de reunirnos todas las semanas.

Hago un montón de Y7 yoga, que es increíble porque está oscuro y nadie te está juzgando. No soy muy bueno en la parte de meditación del yoga, así que me encanta que el estudio tenga buena música. Cuando realmente quiero esforzarme, también hago Tone House. Es acondicionamiento atlético con muchos movimientos de peso corporal y sprints. Es cardio realmente duro. También hago boxeo, que es genial para todo, y voy a Equinox y hago el SoulCycle. Siempre lo cambio porque si no, no veo la diferencia.

Odio correr. Ojalá me encantara correr, porque me encantaría correr por Central Park o de vacaciones en la playa, pero lo odio absolutamente. Lo hago durante cinco minutos y digo, 'Ugh, ¿por qué estoy haciendo esto?'

Le pido a mi entrenador que me envíe lo que tengo que hacer, o simplemente lo invento rutina. Usaré el temporizador de mi teléfono y haré 20 segundos de sentadillas con salto, y luego 10 segundos de descanso y 20 segundos de sentadillas normales con un peso o algo así. Simplemente elige tres o cuatro ejercicios y haz tres rondas de ellos. Y eres responsable porque tienes el temporizador.

Siempre me digo a mí mismo: 'Hay tantas cosas de las que te arrepientes de hacer o comer, pero nunca te arrepientes de un entrenamiento'. Siempre me siento mejor después de hacer ejercicio. Tengo más energía y mentalmente estoy en un mejor lugar.

Sí, al 100%. Es el único momento en el que realmente puedo relajarme y concentrarme en una cosa. En cualquier otro lugar del día, mi cerebro está en mil lugares diferentes, pero cuando hago ejercicio, solo puedo concentrarme en el dolor.

Yoga. Cuando hago mucho de eso, veo mucho tono en mis brazos, lo que puede ser un área difícil para mí para tonificarme. Así que aunque parezca que realmente no estás haciendo nada, lo estás haciendo.

Por mucho que se trate de estar activo cuando viaja, también trate de mantenerse alejado de los carbohidratos. Y luego encuentre esa media hora o 45 minutos, ya sea para ir a caminar o para ir al gimnasio del hotel y terminar de una vez.

Sí. Iba a estos ejercicios y hacía ejercicio, como, tres o cuatro veces al día, y decía: '¿Por qué mi cuerpo no está cambiando?' Mis amigos decían: 'Necesitas descansar. Tienes que dejar que tus músculos se relajen para que puedan reaccionar de nuevo '. A veces, menos es más cuando se trata de rutinas de ejercicios. Además, el hecho de que esté haciendo más ejercicio no significa que pueda comer más. No puedes decir, 'Hice ejercicio durante dos horas hoy, así que puedo comer esa porción de pizza', porque esa pizza seguirá en tu trasero o donde sea que vaya.

Dios, mi trasero. Mis amigos siempre bromean porque cada vez que me doy la vuelta, me tropiezo con cosas porque olvido que están ahí. En las tiendas, derribaré vasos o velas o lo que sea. Todo va ahí o en mi cara. Pero definitivamente ahí abajo.

Me gustaría pensar que es un estilo de vida, pero soy tan normal como todos los demás. De hecho, estaba de vacaciones en Tahití y dije que debería ir al gimnasio. Bueno, fui al gimnasio una vez. Pero sí, reduzco los carbohidratos y trato de no beber tanto, ya que el alcohol es un gran refuerzo de calorías.

Un día normal sería el desayuno de yogur griego con miel y un café solo, sin azúcar, sin leche. De hecho, trato de alejarme de la fruta por la mañana porque es mucha azúcar. Sé que es bueno para ti, pero de forma regular, no me gusta comer demasiada fruta. Como refrigerio, tomaré una barra Quest, o entonces tal vez tomaré algo de fruta, solo para tener algo de energía. Para el almuerzo, me encanta la ensalada. Para cenar, sushi. Porque en los restaurantes, no sabes cuánta mantequilla van a poner en los alimentos cocidos, pero si comes pescado crudo y sushi, sabes un poco lo que obtienes.

Yo uso mucho protector solar todos los días. Además, cuando viajo, voy sin maquillaje. Y luego spray de agua de rosas, mascarillas faciales y mascarillas para los ojos. Utilizo una máscara para ojos de oro de 24 quilates de Pro-Nu ($ 10; amazon.com). Suena muy elegante, pero en realidad no lo es, ¡las obtienes en Amazon!

Cada vez que la gente me toma fotos así, yo digo: 'Realmente no entiendo por qué estás haciendo honestamente. Pero trato de no preocuparme demasiado por eso. Pero aún así, está en la parte de atrás de tu cabeza. Piensas, '¿Alguien me está mirando en este momento?'

Sí, en realidad soy muy bueno en eso. De vacaciones, lo dejaba en la habitación del hotel y traía una cámara normal para tomar fotos, porque de esa manera, realmente no se puede distraer. Es tan grande. ¡Lo recomiendo mucho!

Me rodeo de gente positiva y feliz. Y siempre trato de equilibrar las cosas que tengo que hacer con las cosas que quiero hacer.