¡No más ampollas! 8 pros y contras para evitar el dolor de pies

Gracias a las sandalias de tiras y los dedos sudorosos, las ampollas a veces pueden parecer inevitables durante los meses de verano. Siga leyendo para conocer algunas cosas que debe y no debe hacer para sobrevivir la temporada felizmente sin dolor en el pie.

QUÉ HACER: Comprenda por qué las obtenemos en primer lugar. Jackie Sutera, MD, portavoz de la Asociación Médica Estadounidense de Podólogos, señala dos factores principales: el sudor y la fricción, que pueden hacer que las capas de piel se froten. Cuando esto sucede, se forma un espacio entre las capas y el cuerpo responde llenándolo de líquido. Hola ampolla palpitante.

NO: Sufres por la belleza. Cuando se trata de calzado, evite los sintéticos, las medias de nailon y las telas texturizadas que rozarán incómodamente sus pies. En su lugar, busque zapatos hechos de un material natural y transpirable como el cuero. Dado que los pies tienden a hincharse con el calor, trate de usar zapatos abiertos tanto como sea posible. Si bien esos zapatos planos demasiado pequeños pueden parecer bonitos, tus pies rojos enojados no lo harán.

SÍ: Pon un amortiguador entre tu piel desnuda y tus zapatos. Hay una serie de almohadillas, almohadillas y siliconas en el mercado que reducirán la fricción en las áreas que son particularmente propensas al roce. Dr. Sutera recomienda Band-Aid Active Friction Block Stick ($ 5.99), Blister Band-Aids ($ 4.49) e inserciones de amortiguación Foot Petals ($ 6.95)

NO: Abuso de la temporada de chanclas. Aunque estas omnipresentes sandalias de verano se pueden usar con moderación, no se exceda. El Dr. Sutera cree que si bien "las chanclas son el estándar de oro de los zapatos de verano, muchas personas no comprenden que no deben usarlas todo el día, en todas las situaciones". ¿Un viaje rápido a la tienda de comestibles? Si. ¿Un día completo caminando por una ciudad? No. En pocas palabras: úselos con cuidado.

LO QUE DEBE HACER: Evite manipular un blíster si puede evitarlo. Para una ampolla más pequeña, lo mejor que puede hacer es dejar que se cure de forma natural. Si no le molesta, simplemente cubra el área con uno de los vendajes adhesivos mencionados anteriormente y deje que su cuerpo haga lo suyo.

NO: Evite reventar una ampolla más grande ... si toma el precauciones adecuadas. Si una ampolla está abultada e incómoda, está bien que tome el asunto en sus propias manos. El Dr. Sutera recomienda esterilizar un pequeño imperdible con betadine y perforar suavemente la ampolla para drenar el líquido. Luego, frótalo con un antiséptico y una almohadilla alrededor del área. Cambie las tiritas diariamente hasta que la piel haya sanado.

SÍ: Llame a su médico si la situación parece empeorar. Si bien una ampolla en sí misma es inofensiva, la situación puede empeorar rápidamente si se infecta. Si la ampolla palpita, está hinchada o llena de pus, debe buscar atención médica.

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