Número dos: todo lo que quiere saber pero no ha preguntado

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Ir, er, # 2 puede ser un tema bastante incómodo para la mayoría de nosotros, pero resulta que en realidad es bastante interesante. Por ejemplo, ¿quién diría que la oruga patrón tiene solo una pulgada y media de largo pero puede disparar su caca a una distancia de seis pies? ¿O que un ganso defeca una media de una vez cada doce minutos? Por el contrario, los perezosos van solo una vez a la semana.

Los hábitos de defecar y defecar son bastante variados en el mundo animal no humano, y lo mismo ocurre con las personas. A pesar de ser un acto universal, esta parte de "ir al baño" rara vez se discute. Greatist quiere cambiar eso, así que sigue leyendo para hablar sobre cómo hacer caca.

Ir más de cuatro veces al día o tener heces líquidas, delgadas o sueltas se considera diarrea, una afección común que generalmente no es No es grave (excepto en casos graves o en personas mayores, jóvenes o enfermas, cuyos cuerpos pueden no estar en condiciones de reponer los líquidos perdidos por la diarrea). La diarrea aguda suele ser el resultado de una infección y desaparece con bastante rapidez; la diarrea persistente dura dos semanas o más; y la diarrea crónica dura más de un mes. Las causas comunes incluyen infecciones, medicamentos, síndrome del intestino irritable (SII) y la dieta (lo que significa que "debe haber sido algo que comí" es una razón legítima algunas veces).

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Si las carreras ocurren, empuje líquidos para evitar la deshidratación. Evite el alcohol, la cafeína y el jugo de manzana y pera; pueden empeorar la diarrea (¡quién sabe!). En su lugar, trate de comer alimentos sólidos como galletas de soda, tostadas, arroz, huevos y pollo. Los medicamentos de venta libre también pueden ser útiles; pida ayuda a un farmacéutico si se siente abrumado por las opciones. Si la diarrea dura más de 48 horas o se acompaña de fiebre o deshidratación, consulte a un médico.

Ir menos de una vez cada tres días califica como estreñimiento. Aunque por lo general no es grave, puede ser doloroso e incómodo, en parte porque después de tres días, las heces se vuelven más duras y difíciles de evacuar. Las causas comunes incluyen ingesta inadecuada de fibra o líquidos, uso excesivo de cafeína y alcohol, medicamentos, abuso crónico de laxantes, problemas mentales (como depresión), ciertos alimentos y diversas enfermedades. Consumir mucha fibra (frutos secos, cereales integrales y frutas son buenas fuentes), hacer ejercicio y agua puede reducir las posibilidades de que se acumule.

El 'volumen' de las heces está determinado por la cantidad agua y fibra que consume una persona. Consulte esta tabla para saber qué pueden revelar las diferentes formas sobre la salud del intestino. Es normal que la apariencia de la caca varíe según los factores del estilo de vida, como lo que come una persona en un día determinado, qué tan hidratada y físicamente activa está e incluso sus niveles de estrés. Algunos expertos médicos dicen que las heces ideales deben mantenerse unidas y tomar aproximadamente la forma de una 'S'. (La idea es que el colon y los intestinos son largos y delgados, por lo que las heces ideales deben adoptar una forma similar). Pero no se preocupe si esa caca no forma una 'S' perfecta; lo que importa más es que las deposiciones pasar con bastante facilidad del cuerpo al inodoro.

Algunos investigadores adoptan un enfoque existencial de este fenómeno. Se llama Teoría del Manejo del Terror y la idea es que las funciones corporales naturales nos recuerdan nuestra "criaturas" y, por lo tanto, nuestra mortalidad. Pero por aterrador que pueda ser contemplar la fragilidad de la vida, es importante aceptarlo para que podamos notar las señales de nuestro cuerpo, tanto dentro como fuera del trono de mármol.

Este artículo apareció originalmente en Greatist. com