Un paciente con diabetes tipo 2 temía la insulina, pero no la necesitaba

Vigilar su peso y controlar su nivel de azúcar en sangre puede evitar que tenga que inyectarse insulina. (GETTY IMAGES)

Si acaba de enterarse que tiene diabetes tipo 2, su primera reacción podría ser '¡Oh, no, insulina no!'

Cuando Donna Rivers, de 57 años, de Seattle, salió del consultorio de su médico con un diagnóstico de diabetes tipo 2, solo tenía una cosa en mente: agujas. Rivers estaba tan conmocionada que apenas podía pensar en otra cosa.

En 2005 había visitado a su médico para un chequeo de rutina y se enteró de que su nivel de azúcar en sangre era de 330 mg / dl, mucho más alto que el normal límite para las personas sin diabetes, que es 70-99 mg / dl después de un ayuno nocturno y 70-145 mg / dl después de las comidas.

'Soy muy fóbico a las agujas y nunca quise estar en insulina. Eso fue algo muy aterrador para mí ", dice.

La mayoría de los diabéticos tipo 2 no usan insulina
Sin embargo, las personas con diabetes tipo 2 generalmente producen algo de su propia insulina, al menos el punto de diagnóstico. Es la resistencia a la insulina el problema. La insulina normalmente transporta la glucosa del torrente sanguíneo a los músculos. Cuando el cuerpo pierde sensibilidad a la insulina, no puede transportar la glucosa fuera de la sangre con tanta eficacia y los niveles de azúcar en sangre aumentan.

Por el contrario, la mayoría de las veces son personas con diabetes tipo 1, una enfermedad menos común. enfermedad autoinmune que generalmente se diagnostica en la infancia, que necesitan inyecciones de insulina para sobrevivir.

Por lo tanto, una dieta saludable (que ayudará a reducir el azúcar en sangre) y el ejercicio (que reduce la resistencia a la insulina) son los 'medicamentos' de elección para muchas personas con diabetes tipo 2. De hecho, el 15% de los adultos con diabetes tipo 2 no toman ningún medicamento; El 57 por ciento toma medicamentos orales solos; El 16 por ciento toma insulina solamente; y el 12 por ciento toma insulina y medicamentos orales.

La dieta y el ejercicio por sí solos pueden funcionar al principio
La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda que los pacientes traten inicialmente su diabetes tipo 2 con cambios en el estilo de vida (mejor dieta, más ejercicio y pérdida de peso) y el medicamento oral para la diabetes metformina. Perder del 5% al ​​7% de su peso corporal puede mejorar considerablemente sus niveles de glucosa en sangre. Para muchas personas, eso significa perder de poco a 7 a 10 libras.

aña Sin embargo, no siempre es fácil. Si desea probar la dieta y el ejercicio solo, es posible que solo tenga unos meses para ver el éxito antes de que deba tomar medicamentos por vía oral.

Rivers comenzó a hacer ejercicio con regularidad y redujo el azúcar y otras sustancias blancas. 'de su dieta, incluidas las patatas que tanto amaba. (Si bien estos alimentos no están prohibidos, tienden a elevar el azúcar en sangre más que los alimentos ricos en fibra). Desafortunadamente, su esposo no fue de gran ayuda cuando se trataba de alimentos. Continuó trayendo dulces a la casa y comiéndolos frente a ella, dice ella.

Sin embargo, su esposo descubrió recientemente que tiene prediabetes y su médico le recomendó que cambiara su dieta para proteger su salud. , también. Así que ahora ambos están desarrollando hábitos alimenticios adecuados para la diabetes. El esposo de Rivers tendrá que detener el desfile de golosinas que hizo que cumplir con su dieta fuera tan difícil: 'Ahora tengo algo que sostener sobre él. Eso va a cambiar ', dice.

aña Rivers también solía odiar la actividad física. 'Soy la persona que solía conducir tres casas hasta la casa de mi amigo', dice. Después de que le diagnosticaran diabetes tipo 2, hizo un esfuerzo por encontrar ejercicio que fuera más atractivo.

bosque Compró una bicicleta estática y la colocó frente al televisor para poder pedalear mientras mira televisión. Además, la amante de los libros hizo un trato consigo misma de que solo puede leer mientras está en la bicicleta.

A veces es necesario tomar medicamentos de inmediato.
Rivers descubrió que no tenía que inyectarse insulina cuando le diagnosticaron por primera vez, y todavía no lo hace. Ha podido mantener su nivel de azúcar en sangre bajo control al perder peso, hacer ejercicio con regularidad y limitar los tipos y cantidades de carbohidratos que ingiere.

Sin embargo, si la dieta y el ejercicio no reducen el nivel de azúcar en sangre, es posible que necesita medicación (el medicamento oral para la diabetes metformina suele ser la primera opción). Si los cambios en el estilo de vida y la metformina no le ayudan a mantener bajo control el azúcar en sangre, su médico querrá aumentar sus esfuerzos con medicamentos orales adicionales o posiblemente insulina.

Y algunas personas deben tomar medicamentos de inmediato. para reducir el azúcar en sangre a niveles seguros. Más adelante, es posible que puedan dejar la medicación y tratar de controlar el azúcar en sangre con dieta y ejercicio.