Por favor, deje de hacer ejercicio en su maquillaje: aquí está el motivo

Al desplazarse por nuestros feeds de redes sociales, no es sorprendente ver a nuestras mejores amigas e influyentes del fitness publicando selfies de entrenamiento mientras, sí, se maquillan. Entendemos que queremos ocultar una o dos espinillas desalentadoras, pero salir a correr o hacer ejercicio. El gimnasio con la cara llena de maquillaje no parece la mejor idea para tu piel. Después de todo, ¿puede una capa de producto realmente permitir que tu piel respire mientras sudas durante tu clase favorita?

Pero, ¿qué pasa si haces ejercicio en tu hora del almuerzo (te aplaudimos) y no quieres quitarte el maquillaje solo para volver a aplicarlo una hora después? ¿Es tan malo? Bueno, nuestros expertos realmente quieren que lo piense dos veces. Aquí, los dermatólogos explican por qué hacer ejercicio con maquillaje es un gran no-no.

El ejercicio hace que los vasos sanguíneos se expandan, aumenta el flujo sanguíneo a la piel y abre los poros. El sudor y las bacterias quedan atrapadas debajo de las capas de maquillaje, lo que evita que la piel disipe el calor correctamente y la deja propensa a la oclusión de los poros (¡o a obstruirse en gran medida!), Explica la dermatóloga Rachel Nazarian, MD, radicada en Nueva York. 'La retención de bacterias y el sudor en los poros (ahora dilatados) puede agrandar los poros con el tiempo y causar puntos negros, mientras que la retención de calor puede agravar condiciones sensibles a la temperatura como la rosácea, lo que en última instancia causa enrojecimiento y tono desigual de la piel', dijo el Dr. Nazarian agrega. En pocas palabras: el maquillaje cubre nuestras glándulas sudoríparas, lo que puede obstruir los poros y provocar acné o irritación, lo cual simplemente no vale la pena.

Aunque el objetivo no es hacer ejercicio en el maquillaje, a veces estamos cansados. por tiempo o simplemente olvidarnos de quitarnos la base antes de la clase de spinning (bueno, pasa). Para situaciones como esta, es importante tener en cuenta que no todo el maquillaje es igual. El Dr. Nazarian nos dice que si no tiene opción o tiempo para quitarse y volver a aplicar el maquillaje cuando aprieta en un entrenamiento rápido para el almuerzo, use maquillaje etiquetado como 'no comedogénico' (no obstruirá los poros) y quédese con polvos más ligeros en lugar de maquillajes líquidos a base de aceite pesado. Y si usas maquillaje durante una carrera o una clase, asegúrate de lavarte la cara inmediatamente después con un limpiador suave como Dove Sensitive Skin Body Wash sin perfume ($ 6; amazon.com) o el Limpiador Gentle Skin Cleanser ($ 14 por 3; amazon.com) ), Sugiere el Dr. Nazarian. También nos gustan estas Ropas Limpiadoras de Piel Suave Cetaphil ($ 17 por 3 paquetes de 25; amazon.com), que son perfectas para guardarlas en tu bolsa de gimnasio para hacer el proceso aún más fácil.

Si es necesario que lo hagas. use maquillaje en el gimnasio, mantenga sus movimientos ligeros para que no gotee en sudor. Pero si usa maquillaje religiosamente durante sus entrenamientos para ocultar brotes molestos o piel desigual, intente cambiar a una crema hidratante con color o una crema CC o BB, ya que generalmente son muy ligeras, dice Debra Jaliman, MD, una ciudad de Nueva York Dermatólogo de base. "Los productos teñidos pueden agregar ese toque de color y darle ese aspecto brillante sin el uso de maquillaje", dice ella. Para aquellos que quieren cubrir el acné o las imperfecciones que les causan inseguridad, el Dr. Jaliman sugiere aplicar una pequeña cantidad de corrector de manchas en lugar de una base pesada.

Al final del día, los dermatólogos están de acuerdo que lo mejor que puedes hacer por tu piel es desmaquillarte por completo antes del entrenamiento. Todas. De. Eso. Incluso las amenazas aparentemente menores, como el delineador de ojos, el rímel y el lápiz labial perfectamente alados, deben limpiarse con un paño. 'Es probable que se manchen y manchen durante un entrenamiento vigoroso y pueden obstruir los delicados poros alrededor de los ojos y la boca, lo que lleva a orzuelos en el párpados y puntos negros alrededor de los labios ', dice el Dr. Nazarian.

¿Quiere romper con el hábito sucio de sudar en una cara llena de maquillaje? Tenemos un par de productos estrella que hacen que la limpieza sobre la marcha sea mucho más manejable. A nuestro editor de belleza le encantan las toallitas limpiadoras Sweat Skin-Balancing Cleansing ($ 18; anthropologie.com), que contienen ingredientes como agua de coco y té verde para ayudar a refrescar y revitalizar rápidamente la piel antes y después del entrenamiento. Además, están empaquetados individualmente, por lo que puede arrojar uno en su bolso y olvidarse de cargar con toda una farmacia de productos. St. Ives Glow Albaricoque & amp; Manuka Honey Cleansing Stick ($ 8; amazon.com) es otra opción fácil y portátil: simplemente humedezca la piel, masajee la cara con movimientos circulares con la barra y enjuague. Nunca se preocupará por un derrame o una situación pegajosa en su bolsa de deporte.