Protegiendo tu energía mientras luchas contra el racismo

Este trabajo no es bonito ni cómodo. Te puede romper si lo dejas.

Con la reciente ola de brutalidad policial contra mi comunidad negra, no he dormido bien. Mi mente corre cada minuto de cada día con pensamientos ansiosos e impulsados por la acción:

No es de extrañar que me haya estado despertando con dolores de cabeza todos los días del levantamiento.

Apenas he aguantado durante una pandemia que ha interrumpido la vida tal como la conocemos. El virus ha estado matando a mi comunidad a un ritmo implacable, y mi propio padre se está recuperando del COVID-19.

Después de las recientes matanzas inhumanas de personas negras aún más desarmadas e inocentes, después de generaciones de protestas contra el terrorismo doméstico contra los negros, el mundo parece abierto a la posibilidad de que las vidas de los negros tengan valor.

Qué momento para estar vivo.

A pesar de que mi misión profesional y personal es luchar por la equidad y el empoderamiento de las personas negras y otras comunidades de color, Estoy luchando por mantener el ritmo y encontrar el equilibrio. Aunque sé que no debería, constantemente me pregunto si estoy haciendo lo suficiente.

Al mismo tiempo, a veces tengo sentimientos encontrados sobre mi trabajo.

El antirracismo estratégico a largo plazo puede resultar egoísta y privilegiado cuando veo que matan a personas negras todos los días .

La historia me dice que los intentos de solidaridad de los autoproclamados "aliados" serán un ciclo de incredulidad personal, indignación, publicaciones vacías en las redes sociales, donaciones únicas a organizaciones negras y frágil agotamiento.

Aún así, sé que para erradicar la anti-negritud y otras formas de racismo se requiere de todos. Lucho con eso mientras trato de cuidar mi salud mental. Si bien desearía poder decir que estoy logrando sin problemas proteger mi energía en esta pelea, sé que no.

Estrategias para mantenerme fuerte

En mis mejores momentos, he encontrado las siguientes estrategias inmensamente útiles. Se los ofrezco a cualquiera que realmente quiera dedicarse a desmantelar el racismo por el resto de sus vidas.

Desarrolle su estrategia

Desmantelar la anti-negritud y otras formas de racismo significa que está desafiando y desaprendiendo deliberadamente todos los mensajes problemáticos que ha recibido de películas, libros, educación y conversaciones casuales con amigos, familiares y socios.

Significa que pensarás críticamente sobre lo que has llegado a creer sobre tu propia raza y las razas de otros al ser testigo de quién tiene poder en nuestras instituciones y quién no.

Este trabajo no es bonito ni cómodo. Puede quebrarte si lo dejas.

Tómate el tiempo para pensar en tus fortalezas y cómo encajan en tu estrategia a corto o largo plazo. Organizadores, activistas, educadores y filántropos, todos tienen sus roles que desempeñar. Si su fortaleza es financiera, automatice sus donaciones a organizaciones que sean antirracistas.

Si eres un activista, piensa en espacios para desafiar regularmente el racismo anti-negro, ya sea en las redes sociales, en tu trabajo o en la asociación de padres y maestros. Continúe expresando los problemas incómodos.

Programe tiempo para recargar

Este es probablemente uno de los compromisos más difíciles en el trabajo contra el racismo, pero es absolutamente necesario.

Primero, acepta que no puedes pelear ninguna batalla en vacío. Es un flaco favor para ti y para los demás. También es una estrategia perdedora.

Tiene derecho a utilizar sus días de salud mental, días de enfermedad o días de vacaciones para recargar energías como mejor le parezca. Si necesita hacer esa caminata que ha estado posponiendo, darse un atracón de Netflix, cocinar una comida deliciosa o simplemente llorar, tómese su tiempo.

Debido a que es probable que no esté acostumbrado a cuidarse deliberadamente de esta manera, conviértalo en una práctica regular. Programe el tiempo en su calendario e intente ceñirse a él lo mejor que pueda.

Establezca límites

Es vital que tenga claro qué vale y qué no vale su tiempo. y energía a medida que se comprometa más con el antirracismo. Eso significa practicar decir no a las personas, las causas y las tareas que le quitan tiempo al trabajo contra el racismo.

Puedes aprender a decir no y redirigir a aquellos que quieran que desentrañen sus recientes descubrimientos sobre el racismo contra los negros y otras formas de opresión. Puede aprender a decirle no a los trolls de las redes sociales que quieren provocarle una discusión perdida.

Es posible que incluso tenga que eliminar sus aplicaciones de redes sociales por completo, o al menos alejarse de ellas durante períodos de tiempo prolongados. Está bien tomarse un descanso.

Solicitar refuerzos

Una de las muchas consecuencias del racismo es que las personas de color se han quedado con el agotador papel de educar a los blancos.

Cuando agrega anti-negritud y colorismo a la mezcla, muchas personas negras se ven obligadas a asumir el papel de maestros (en medio del trauma racial) mientras que las personas blancas están aisladas de su propia investigación, reflexión y acción.

¡Pide refuerzos! Si conoce a amigos, compañeros de equipo o compañeros de trabajo que se llaman a sí mismos aliados raciales, pídales que intervengan la próxima vez que se encuentre en el papel de portavoz o educador. Reenvíeles los correos electrónicos que recibió para obtener recursos adicionales sobre la lucha contra el racismo.

Envía a tus aliados invitaciones para que sirvan en comités de equidad racial que te han agotado. Mencione explícitamente por qué está redirigiendo a la gente.

Recuerde sus victorias

El racismo está tan entretejido en la estructura de la vida estadounidense que cualquier victoria contra él, ya sea para aprobar una ley, eliminar Las estatuas confederadas, o finalmente capacitar a su empresa sobre cómo discutir el racismo, puede parecer una gota en el balde.

En su enfoque estratégico para el trabajo antirracismo sostenido, asegúrese de realizar un seguimiento de sus victorias. Ninguna victoria es demasiado pequeña para destacar, y cada una es esencial para desarrollar tu resistencia.

Tus ganancias son importantes, al igual que todo el trabajo que haces.

Aférrate a tu alegría

Tómate un momento para pensar en las personas, los lugares o las experiencias que te brindan más alegría, sin importar las circunstancias. Podría ser un miembro de la familia o un amigo querido, bailar, surfear, cocinar o estar en la naturaleza.

Cierra los ojos y transpórtate a tu recuerdo más alegre de esa experiencia si no puedes estar físicamente allí. Permanezca allí todo el tiempo que necesite para sentirse conectado a tierra. Permita que su alegría lo recargue y lo ponga en movimiento hacia un antirracismo continuo.

Su primera prioridad es usted

Es fácil agotarse cuando conquistamos un pico solo para encontrar otro esperándonos al otro lado. No hay nada de malo en tomarse un descanso para recargar energías y cuidarnos. Es la única forma en que podemos superar el próximo obstáculo con toda nuestra fuerza y compromiso.

Recuerde que no puede servir de una taza vacía, y hace su mejor trabajo cuando está en su mejor momento.

Brindarte el cuidado que necesitas y mereces es un acto revolucionario en sí mismo.