Reconectando con mi bailarina interior en Local Barre

A la edad de tres años, me inscribí en clases de tap, jazz y ballet y los amaba a cada uno a su manera. Pero después de pasar varios días a la semana después de la escuela en un estudio de danza y prepararme para los recitales, mi adolescencia comenzó y salir con amigos se volvió más importante. Nunca esperé lograrlo en "¿Entonces crees que puedes bailar?", Pero desearía no haber abandonado algo que disfruté tanto.

Adelante, ejem, algunos años, y mi La búsqueda constante de nuevas clases de ejercicios finalmente me acercó a lo que me estaba perdiendo. Local Barre en Hoboken, Nueva Jersey, combina mi amor por el fitness y el hambre por el ballet en un entrenamiento para quemar calorías y poner los pies en el suelo.

Probablemente ya hayas oído hablar del método de la barra; se basa en técnicas de ballet. para esculpir el cuerpo de una bailarina incluso en aquellos que no distinguen un plié de un relevé.

Y esa es la mejor parte de entrar en mi primera clase, Open Barre, no importaba lo oxidado que estuviera en términos de mi jerga o técnica. Me preocupaba no recordar todos los puestos o no poder seguir el ritmo. En cambio, encontré que mi clase pequeña y mi instructor cálido eran todo menos intimidantes.

También aprecié que la clase esté diseñada para mejorar su entrenamiento cada vez. Los instructores quieren que te esfuerces un poco más, un poco más alto y te vuelvas un poco más fuerte con cada clase. La mayoría de los movimientos tienen modificaciones para los niveles 1, 2 y 3. Descubrí que podía llevarme al nivel 3 en algunos movimientos, mientras que en otros solo podía hacer el nivel 1. Este método es perfecto para medir tu progreso, porque obtienes comentarios sobre dónde puede mejorar con cada visita.

La instructora principal Amber Hirsh dice que cada cliente tiene un punto de partida y un lugar para desafiar más profundamente cuando sea necesario. "Soy una ex bailarina profesional y todavía me tiemblan las piernas cuando me esfuerzo en clase", dice.

Hirsh dirigió todas mis clases, incluida una barra de cardio que realmente hace latir tu corazón sin Detenga los ejercicios que trabajan todo el cuerpo. Ella dice que los entrenamientos del estudio están diseñados para cubrir todas las bases que debe tener un entrenamiento efectivo, y estoy de acuerdo, lo sentí.

Entre la lista de beneficios, que incluyen desarrollar músculos largos y magros, mejorar la resistencia y flexibilidad, dice Hirsh, la aptitud con barra mejora la estabilización y, junto con el fortalecimiento de su núcleo, puede ayudar enormemente a la postura. Vi esto de primera mano cuando mantuvimos la postura del árbol, un movimiento que también se encuentra en el yoga, que realmente puso mi mente y mi cuerpo en el centro. Realmente tienes que estar comprometido de la cabeza a los pies para perfeccionar tu equilibrio.

Local Barre es un ambiente acogedor para cualquiera, incluso para aquellos que no están versados ​​en el arte del ballet. Hirsh enfatiza que “no es necesario ser bailarín para disfrutar de este entrenamiento”.

“Aunque parte de nuestro programa se deriva del entrenamiento de ballet, también incluimos los aspectos más efectivos del entrenamiento con pesas tradicional, yoga y Pilates para crear un programa bien equilibrado y apropiado para cada condición física ”, dice.

Es un compromiso perfecto para mí entre una clase de alta intensidad como un campo de entrenamiento y rutinas más suaves como el yoga. Puede que no esté atando mis zapatillas de punta en el corto plazo, pero en cada clase de Local Barre, tengo la oportunidad de volver a visitar la forma de baile que me perdí. (Afortunadamente sin el tutú rosa y las capas de maquillaje brillante).