reducir el estrés con F 鞥 S 会

Decorar tu hogar es un arte. Los muebles, los colores, las obras de arte, la iluminación, desea que todos estos elementos se equilibren en perfecta armonía.

Pero un espacio armonioso significa más que tener las cortinas adecuadas o la ropa de cama perfectamente combinada. Un espacio armonioso debe ser agradable tanto a la vista como al alma. Sobre todo, un espacio armonioso debería reducir la ansiedad y generar armonía interior, y ahí es donde entra en juego la antigua práctica china del feng shui.

"Cualquier desequilibrio energético importante resultará en estrés", dice Natalia Kaylin , un consultor de feng shui con sede en Massachusetts. "Si se siente estresado y desmotivado, o tiene poca energía y patrones de sueño alterados, es muy probable que su entorno sea un factor contribuyente", explica.

Según Kaylin, la clave para reducir esto El estrés radica en crear un equilibrio entre el Yin y el Yang (las dos fuerzas opuestas discutidas en la filosofía china), así como los cinco Elementos, que consisten en agua, madera, fuego, tierra y metal. Por ejemplo, una casa con demasiado Yang (por ejemplo, demasiado brillo, muchas líneas rectas, muchas líneas nítidas) puede crear un ambiente estresante. Del mismo modo, demasiados elementos de fuego (rojos profundos y formas triangulares) harán lo mismo.

Entonces, ¿qué puedes hacer para que tu espacio vital sea un entorno más tranquilo y libre de estrés? La decoradora de interiores y entusiasta del feng shui, Vanessa Deleon, recomienda que consideres rediseñar. "Un espacio diseñado incorrectamente puede causar más ansiedad y estrés en su vida", dice. Deleon también explica que los colores, la ubicación de los muebles e incluso el desorden pueden ser factores contribuyentes, por lo que todas las habitaciones de la casa pueden beneficiarse de un cambio de imagen de feng shui.

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Como agrega Kaylin, "la energía de una persona es más abierta y, por lo tanto, muy vulnerable en el dormitorio". La recomendación del consultor es mantener los muebles, especialmente los libros y las estanterías, al mínimo. "Demasiadas cosas en el dormitorio equivalen a estrés", explica Kaylin, y agrega que la misma regla se aplica a los dispositivos electrónicos. Si no puede deshacerse completamente de los dispositivos electrónicos de su habitación, como un teléfono celular o un reloj despertador, al menos manténgalos alejados de su cabeza mientras duerme.

Otro factor importante es la posición de su escritorio. Kaylin y Deleon creen que debería ubicarse en un lugar donde su espalda esté contra una pared sólida en lugar de una pared con una ventana. Y nunca se siente con la espalda mirando hacia una puerta, ya que esta es una manera fácil de invitar el estrés a su espacio de trabajo.

Por último, elimine la luz fluorescente de la habitación. `` El leve zumbido, el espectro antinatural y el parpadeo subliminal contribuyen a una sensación de malestar y dislocación '', advierte Kaylin.

El tamaño y las formas correctas de los muebles en su espacio vital juegan un papel importante en la reducción del estrés y promover la tranquilidad. "Los muebles deben ser proporcionales al tamaño de la habitación", dice Kaylin, quien explica que los muebles demasiado grandes pueden interrumpir el flujo y la circulación de buena energía. Ella recomienda elegir muebles, siempre que sea posible, que tengan diseños redondos o con curvas. "Seguimos siendo parte de la naturaleza y nos relacionamos bien con formas más orgánicas, naturales y curvas", dice Kaylin. "Son más naturales que las líneas rectas y nítidas".

Por último, no decores demasiado tu espacio. Según el experto, demasiada decoración, y especialmente demasiados objetos pequeños como fotos y elementos de decoración, pueden 'crear el caos'. Reduzca sus decoraciones a elementos que 'creen una cálida respuesta emocional', como fotos de vacaciones o pinturas relajantes. Trate de dejar espacio para objetos naturales como plantas también. "Somos criaturas de la naturaleza y todavía tenemos fuertes conexiones con ella profundamente en nuestros genes", dice el experto.

Si esta configuración aún no es realista para su hogar, Deleon sugiere cambiar sus electrodomésticos para que la estufa no está directamente enfrente del fregadero, lavavajillas o refrigerador. "El choque de elementos de fuego y agua no es bueno", dice. Y si esto tampoco es una posibilidad, ella recomienda mantener su refrigerador y gabinetes abastecidos en todo momento. "Esto implica riqueza y abundancia", dice Deleon.

Pero, sobre todo, recuerde que su hogar y sus gustos personales son únicos, por lo que puede llevar algún tiempo descubrir qué funciona para usted. "Esté preparado para cambiar los colores de la habitación a una paleta más relajante y para mover algunos muebles para lograr el flujo más fácil y armonioso", dice Kaylin. En otras palabras, no tenga miedo de experimentar; no hay nada de malo en probar algunos de estos consejos de feng shui.

Y si despiertan un poco de armonía interior, que así sea.

Este artículo apareció originalmente en magazine.foxnews.com