Secretos para sentarse en un avión para su vuelo más cómodo

No importa la duración de su próximo vuelo, una cosa es segura: todos queremos estar cómodos y contentos mientras estamos atrapados en un avión. Lo ame o lo odie, viajar en avión es una necesidad tanto para el trabajo como para el placer, y poner en práctica los consejos de viaje en avión es clave para ayudarlo a que cada momento sea lo más cómodo posible. Por lo tanto, se registran sus maletas, se verifica tres veces lo que se puede llevar en un avión, se escanea su tarjeta de embarque y tiene su almohada para el cuello lista para viajar a cuestas; ahora es el momento de estudiar los consejos correctos para viajes aéreos .

Ya sea que esté viajando para un poco de recreación durante las vacaciones de primavera o si se dirige a algún lugar para trabajar, tenemos algunos consejos para viajar en avión para que su próximo vuelo sea el viaje más cómodo hasta ahora. ¡Arriba, arriba y lejos!

Un avión no es el lugar ideal para descansar y relajarse, pero hay ciertas cosas que puede hacer mientras está sentado para que su vuelo sea un poco más tolerable.

Rachel Grice, profesora de yoga registrada y editora colaboradora de LiveStrong, dice: “La forma más saludable de sentarse en un avión es en realidad evitar sentarse, o al menos quedarse quieto, durante la mayor parte del vuelo que pueda. Sin embargo, cuando estás sentado, quieres tener una buena postura, como lo harías en cualquier otro lugar ".

" Al igual que cuando estás sentado en un escritorio, quieres tomar descansos para levantarte, moverte y estirarte, " ella dice. “Camine arriba y abajo por el pasillo o estírese en el pasillo. No es necesario tener una sesión de yoga completa, pero un estiramiento cuádruple, estiramiento de brazos y algunas flexiones laterales son buenas opciones ".

Hablando de yoga, uno no funcionaría con jeans . Entonces, ¿por qué lucirías ropa incómoda en un vuelo? Pruebe ropa holgada como joggers casuales, un jersey cómodo, zapatos sin cordones y camisetas para un guardarropa que se adapte bien a un viaje en avión.

Cuando se trata de accesorios para viajes aéreos, el cielo es el limite. Invertir en algunos accesorios clave para el avión, como una máscara para los ojos, una almohada de viaje para sujetar el cuello y una manta de viaje, puede marcar la diferencia a bordo.

En caso de que haya turbulencias y no puedas irte su asiento, Grice tiene algunos consejos de movilidad del asiento del pasajero:

¿Todavía se siente un poco tenso? Grice tiene un último plan infalible para relajarse mientras está en el aire: “Otra cosa que puede hacer mientras está en su asiento se enfoca en flexionar y relajar grupos de músculos individuales: pantorrillas, cuádriceps, glúteos, bíceps, dorsales, etc. de tres a cinco segundos y luego suelte. Repita unas cuantas veces, trabajando desde los pies hasta la cabeza ".

Aquí está su vuelo más cómodo hasta ahora.