Sextear realmente puede hacer que su relación sea más caliente: esta es la manera correcta de hacerlo

Para la mayoría de nosotros, nuestros teléfonos se han convertido en extensiones de nosotros mismos. Los usamos para conectarnos con las personas que nos importan, para comer (¡gracias, Seamless!) Y para rastrear cada uno de nuestros pasos.

Así que tiene sentido, como escribe el comediante Aziz Ansari en su libro superventas Romance moderno , que debido a que nuestros teléfonos son "integrales incluso para las tareas más mundanas, por supuesto, también son una gran parte del lugar donde vivimos nuestras vidas románticas".

¿Qué ¿Esto parece en la práctica? Para las personas que están en una relación, puede parecerle enviar un mensaje de texto a su pareja para preguntarle cómo fue su presentación en el trabajo. También puede verse como 🍑🔥😏.

En una nueva encuesta de la aplicación de seguimiento del período Clue y el Instituto Kinsey, el 67 por ciento de los encuestados (todos los cuales eran mayores de 18 años) dijeron que habían sexteado . A modo de comparación, en una encuesta del Instituto Kinsey realizada en 2012, solo el 21 por ciento dijo lo mismo.

"La creciente comodidad y la creciente normalidad de tener tecnología entrelazada con nuestras vidas con este aumento en el sexteo", Amanda Gesselman, PhD, un científico investigador del Instituto Kinsey, le explica a Health en un correo electrónico. "No parece tan arriesgado o nuevo y aterrador como podría haberlo hecho hace años".

A pesar de este cambio, el sexteo todavía tiene mala reputación, gracias a notorios sexters como Anthony Weiner y las historias de terror de los sextos se han vuelto virales. "Creo que un concepto erróneo sobre el sexteo es que es algo divertido y sexy de hacer o algo increíblemente peligroso, sin sombras de gris en el medio", dice Gesselman. “Nuestra investigación y la de otros científicos muestra que tiene muchos más matices. . . dependiendo de las personas involucradas y su situación ".

Hasta ahora, la investigación sobre el sexteo no ha mostrado ninguna evidencia clara de que pueda mejorar de plano la satisfacción de la relación. (¿Quizás es por eso que Nicole Kidman y Keith Urban solo intercambian precisamente un sexto al año?) Pero los terapeutas sexuales dicen de manera anecdótica que cuando las parejas en relaciones saludables siguen algunas reglas y abordan el sexteo como una herramienta para mejorar su conexión, en realidad puede ser valioso. .

“Hay una amplia gama de formas de usar el sexteo y obtener beneficios de ello”, dice a Health Kat Van Kirk, PhD, terapeuta matrimonial y sexual con sede en California y Hawái. "He visto a personas abrirse más sexualmente en general porque comenzaron a sextear con su pareja".

Danielle Harel, PhD, una terapeuta sexual con sede en San Francisco, está de acuerdo. "El sexo no ocurre como un interruptor que enciendes y apagas", explica a Health. Muchas parejas a largo plazo luchan por "mantenerse a fuego lento en un zumbido sexual", y el sexteo puede encender un fuego. Aquí le mostramos cómo comenzar a mostrar las cosas en la pantalla, y luego en la vida real.

Antes de enviar esa selfie desnuda o enviar un mensaje de texto con un emoji de berenjena a su pareja, establezca el consentimiento manteniendo una conversación durante la cual ambos estén entusiasmados estoy de acuerdo en que te gusta. Al igual que con todo lo sexual, el consentimiento es clave y es bueno decidir sobre algunas reglas básicas con las que se sienta cómodo.

“Si su pareja solo quiere mensajes de texto sexys, envíele esos, 'Joe Currin, un Candidato a doctorado en psicología en la Universidad Estatal de Oklahoma que ha pasado los últimos años estudiando sexting, le dice a Health en un correo electrónico. "Si una pareja no se siente cómoda enviando imágenes de sí mismo desnuda, no la presione para que las envíe". Luego, negocia las reglas de acceso. “¿Está bien guardar mensajes? ¿Está bien guardar fotos / videos? ¿No está bien? Establezca esas pautas y cúmplalas ”, dice.

Para muchas parejas, la clave para hacer que el sexteo se sienta natural es comenzar con mensajes sutiles. Los primeros sextos que intercambias ni siquiera necesitan ser sexys, dice Harel, quien también es coautora con Celeste Hirschman de Making Love Real: The Intelligent Couple's Guide to Durand Intimacy and Passion . “Empiece por enviarle a su pareja palabras de agradecimiento”, aconseja la pareja. Luego, dependiendo de cómo vaya, escale desde allí.

El sexteo puede ser una forma potente de juego previo; considérelo como una forma de aumentar gradualmente la tensión sexual. "Puedes tener largos juegos previos durante todo el día", dice Harel. “Por ejemplo, alguien dice: 'Estoy pensando en ti'. Y luego empiezas a ser más explícito: '¿Recuerdas anoche cuando me besaste en el cuello? Realmente me gustó ''. Así que lo construyes de la forma en que construirías una conversación sexy. No saltas directamente a la acción. Muchas veces ni siquiera llegas a la acción. Simplemente llega a casa y ponte ”.

Depende de tu nivel de comodidad, por supuesto, pero considera usar el sexteo como una forma de sugerir algo que aún no has experimentado y que le encantaría probar. O utilícelo como una táctica para aprovechar lo que realmente le excita. “Con las mujeres, en particular, te ayuda a encontrar lo que te te excita”, dice Van Kirk. “Te ayuda a conocer todo este otro aspecto de ti mismo. Y luego puedes compartirlo con un compañero. En realidad, los estás educando sobre lo que te gusta ".

Sextear con tu pareja debe ser divertido y relajado, no algo rígido y formal. “La gente se presiona mucho a sí misma y se convierte en algo realmente serio”, dice Van Kirk. “Descubrí que las personas que son capaces de desenvolverse con las cosas y reírse de sí mismas y de su pareja y de su situación realmente les va mucho mejor con las relaciones sexuales y ”.

Sextear puede sé tan juguetón como quieras. "Ser creativo; hay toneladas de emojis y GIF que se pueden usar como insinuaciones ”, dice Currin. Invente su propio lenguaje secreto de sexteo. “Realmente es solo otra forma de coquetear”.

Al principio, puede llevar un tiempo entrar en un buen ritmo de sexteo, incluso puede que se sienta incómodo al principio. "Y eso está bien", dice Van Kirk. "Un poco de malestar es realmente bueno porque significa que estás haciendo algo nuevo".

Pero si tú o tu pareja no disfrutan de los intercambios, acuerda darles un descanso. “Pruebe las aguas un poco”, aconsejan Harel y Hirschman. "No seas agresivo. Es importante decirle a tu pareja: 'Realmente quiero que me digas si algo no funciona para ti, no quiero que te lo tragues' ”.

Sexting, en su mejor momento , “Se trata de prestar atención”, dicen. "Es una conversación". Incluso cuando estás conversando sobre productos eróticos 🍆🍑😉.