¿Debería usar protector solar en el interior? Esto es lo que dice un dermatólogo

Gracias a la pandemia de COVID-19, probablemente no disfrutará de muchas de sus actividades primaverales favoritas este año, como pasar la mayor parte del tiempo al aire libre. Si bien, sí, algunos estados están comenzando a eliminar las restricciones a las órdenes de quedarse en casa, otros advierten a los residentes que podrían tener que quedarse en casa un poco más de lo esperado.

Pero solo porque está gastando más de su tiempo en casa ahora, no significa que pueda escatimar por completo en su rutina diaria: cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, ducharse regularmente, recordar comer tres comidas completas al día. También en esa lista: usar protector solar todos los días, incluso cuando está atrapado adentro.

Sí, incluso si no está haciendo su viaje diario y solo ve la luz del sol a través de las ventanas de su casa, aún necesita para proteger su piel de los rayos dañinos, le dice a Health Chris Adigun, MD, FAAD, dermatólogo en ejercicio con sede en Carolina del Norte y vocero de la Skin Cancer Foundation. Según el Dr. Adigun, los rayos UVA, que constituyen el 95% de los rayos del sol que llegan a la Tierra, pueden atravesar las ventanas y hacer contacto con la piel, y estos rayos pueden causar cáncer de piel. (Para el contexto, las camas de bronceado modernas, que los dermatólogos desaprueban, en su mayoría emiten rayos UVA, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer).

“A menos que esté trabajando (desde casa) en una caja oscura sin ventanas , estás expuesto a esos rayos UVA ”, dice el Dr. Adigun. “Los rayos UVA penetran la piel más profundamente”, explica, y agrega que, además de desempeñar un papel en el desarrollo de cánceres de piel, los rayos UVA pueden contribuir al envejecimiento prematuro. Los rayos UVA pueden atravesar las ventanas de los automóviles y los cristales normales de su casa, dice el Dr. Adigun, quien agrega que, lamentablemente, muchas personas compran el mito de que no necesitan protección solar en interiores. “Creo que es un error muy común. Si tiene ventanas, recibe rayos UVA ”, explica.

Entonces, ¿cómo puede seguir protegiéndose mientras se queda en casa? En primer lugar, asegúrese de llevar el tipo de protector solar adecuado. Específicamente, asegúrese de que la etiqueta diga que la botella brinda protección de “amplio espectro”. Si no dice "amplio espectro", no estará protegido de los rayos UVA, explica el Dr. Adigun. Para simplificarlo, puede buscar un frasco que tenga el sello de uso diario de la Skin Cancer Foundation, aconseja.

El Dr. Adigun también dice que se asegure de que le guste el protector solar que planea usar. Esto puede parecer un consejo obvio, pero es importante asegurarse de que la aplicación del tipo de protector solar que tiene se sienta menos como una tarea y más como una precaución de seguridad necesaria. ¿El razonamiento? Si hace que tu piel se sienta rara o no te gusta su olor, es menos probable que te la pongas cada mañana. "Si le gusta, lo usará", dice el Dr. Adigun. Y, como siempre, asegúrese de cubrir todas las áreas expuestas con protector solar (la cara, las orejas, el dorso de las manos) con la cantidad adecuada de protector solar.

Por último, tenga en cuenta dónde está sentado en su casa, y cómo puede minimizar sus riesgos cerrando cortinas y persianas. Pero, advierte el Dr. Adigun, no corte la exposición al sol para tratar de mantenerse a salvo, ya que esto puede tener efectos perjudiciales en otros aspectos de su bienestar. “Tendremos que estar adentro. Eso va a afectar la salud mental ”, dice el Dr. Adigun. No es necesario que cierres las persianas de un golpe si sueles vivir en un área soleada de la casa, solo asegúrate de protegerte con protector solar antes de comenzar el día.