¿Harto de la misma vieja rutina de citas? El yoga es la nueva forma de acercarse

Un estudio caluroso y abarrotado, la posibilidad de deslices corporales y mucho sudor: suena como una cita del infierno. Pero, de hecho, las citas de yoga van en aumento, ¡y por una buena razón! Son íntimos, sensuales y económicos, y además son excelentes para el cuerpo y el alma.

A medida que el yoga se vuelve más común, las citas de yoga ayudan a romper la monotonía de la cena y la película estándar. noche. "Puedes aprender bastante sobre alguien más rápido que en un restaurante donde hay menos interacción con los demás y es la cita común", dice Jennifer Macaluso-Gilmore, quien asesora a las mujeres en citas y relaciones.

Hacer que su sangre fluya en un entorno PG ciertamente puede ser beneficioso con una nueva pareja. “Cuando mueves tu cuerpo te sientes bien, cuando la sangre comienza a fluir y comienzas a respirar”, dice Jennifer Fink Oppenheimer, profesora de yoga con sede en Nueva York. "Cualquier tipo de ejercicio te hace sentir bien, pero el yoga específicamente te abre".

Pero aunque una clase de Vinyasa vigorosa puede ser un juego previo al estilo New Age con un presupuesto limitado, hay cinco factores de precaución que debes considerar antes desentrañar su esterilla de yoga junto a sus citas y unirse en Downward Dog.

Esté preparado para hacer un poco de persuasión; una clase de yoga puede parecerle la cita perfecta, pero es posible que necesite un poco de convencimiento. Si tienes más experiencia en yoga que tu cita, asegúrate de explicarle lo que debe esperar de la clase de antemano para que se sienta cómodo. Después de todo, asistir a su primera clase de yoga puede ser lo suficientemente estresante, y más aún en una cita, dice Fink Oppenheimer.

Si su chico es nuevo en el yoga, llévelo a una clase en un gimnasio donde se siente más cómodo, dice Kristin McGee, instructora de yoga y pilates con sede en la ciudad de Nueva York y profesional de Health Expert Network. Si desea tomar clases en un estudio de yoga, opte por una que no sea abiertamente espiritual. El canto en sánscrito antes de la clase podría hacer que tu cita se sienta incómoda si no está acostumbrado. Echa un vistazo a las clases que se ofrecen en tu gimnasio local; muchas ofrecen sesiones nocturnas perfectas para una pareja con menos experiencia; examina con atención yogafinder.com o yogamates.com para localizar un estudio cercano.

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Aunque quieras lucir lo mejor posible, evita cualquier cosa exagerada. "No animaría a una mujer que no se sienta cómoda mostrando su estómago a que se presente en una clase de yoga con la barriga descubierta y tratando de lucir caliente y sexy si no se siente cómoda con eso", dice.

Lo más probable es que tu Es posible que la cita no esté segura de si presentarse en pantalones cortos de gimnasia o jeans, así que déle algunos consejos útiles. Cualquier cosa, desde pantalones cortos para correr hasta simples sudaderas, está bien, pero recuérdele que la ropa demasiado holgada puede convertirse en un problema cuando se cuelga boca abajo.

Manténgase alejado de alimentos como frijoles, brócoli, repollo, coliflor, cebollas y bebidas carbonatadas, todas las cuales pueden producir gases, el día de su cita. Las personas con cualquier tipo de intolerancia a la lactosa también deben evitar los lácteos. Aunque puede tener la tentación de reventar un chicle antes de la fecha, no lo haga. "Masticar chicle hace que tragues mucho aire y eso puede causar gases en tus intestinos, así que evítalo antes de ir a hacer yoga", dice el Dr. Raj.

Pero, ¿qué pasa si todavía sueltas uno? ? “Ríete, date cuenta de que le puede pasar a todo el mundo. Pasar gas es algo totalmente natural y todo el mundo lo hace en promedio unas 20 veces al día, no siempre con un sonido o un olor ”, dice el Dr. Raj. "Sigue adelante, respira profundo y luego concéntrate en tu yoga".