Efectos secundarios de las vitaminas prenatales: qué son y cómo tratarlas

Efectos secundarios de las vitaminas prenatales: qué son y cómo tratarlas

Efectos secundarios comunes
¿Por qué tomar vitaminas prenatales?
Tratamiento
Para llevar

Las vitaminas prenatales pueden ayudar a proporcionar los componentes básicos (nutrientes) que su cuerpo necesita para crecer y desarrollar un nuevo pequeño ser humano, y mantenerlo saludable.

Pero incluso las cosas buenas y nutritivas pueden tener algunos contratiempos.

Es posible que no haya sido… bueno, regular, desde que comenzó a tomar vitaminas prenatales. O tal vez haya notado otros síntomas, como si siempre le picara mucho.

No se lo está imaginando: las vitaminas prenatales a veces pueden causar efectos secundarios menores.

Entonces, ¿qué en vitaminas prenatales? ¿Y por qué a veces provocan efectos secundarios molestos? Esto es lo que debe saber sobre las vitaminas prenatales y los efectos secundarios y lo que puede hacer al respecto.

¿Cuáles son algunos de los efectos secundarios de las vitaminas prenatales?

Algunos efectos secundarios comunes de las vitaminas prenatales también son secundarios comunes efectos del embarazo. Esto significa que a veces es posible que no sepa si sus vitaminas prenatales están causando el hipo (incluidos los literales cuando siente que podría vomitar).

Los efectos secundarios de las vitaminas prenatales pueden ser incluso peores cuando está embarazada que cuando no lo está. Sin embargo, es posible que algunas personas no presenten ningún efecto secundario de las vitaminas.

A continuación se muestra una lista de los efectos secundarios comunes de las vitaminas prenatales y algunas de sus causas:

Molestias digestivas

Las vitaminas prenatales incluyen hierro porque su cuerpo necesita este mineral para producir muchos glóbulos rojos para transportar oxígeno a usted y a su bebé. Si bien el hierro hace que la sangre fluya, puede obstruir un poco los conductos digestivos.

Junto con el estreñimiento, una queja muy común, es posible que tenga otros efectos secundarios relacionados con el intestino como:

calambres en el estómago
malestar estomacal
hinchazón
gases
evacuaciones intestinales duras o pequeñas
deposiciones alquitranadas o de color oscuro

Cambios en la piel y el cabello

Algunas vitaminas pueden causar efectos secundarios comunes en el cabello y la piel.

Otros dolores, dolores y cambios

El hierro, el calcio, el yodo y otros minerales en las vitaminas prenatales a veces pueden causar efectos secundarios que incluyen:

urticaria
sangrado estomacal
manchas dentales
debilidad muscular

Estos minerales también pueden ser total o parcialmente responsables de algunos efectos que también son comunes en el embarazo:

dolor de dientes y encías
irritación del estómago
frecuencia cardíaca rápida o desigual
orinar con más frecuencia
no poder concentrarse, también conocido como "embarazo cerebro ”porque su cuerpo es super-multitarea!
confusión (ver arriba)
pérdida de apetito
más boca agua - o comer por dos simplemente lo hace ¿Más hambre?

Otros efectos secundarios que pueden ocurrir durante el embarazo pueden empeorar debido a los efectos secundarios de las vitaminas prenatales. Estos incluyen:

dolor de cabeza
dolor de espalda
dolor muscular
dolor en las articulaciones
mareos
sabor extraño o desagradable en la boca
ojos secos
visión borrosa
cansancio inusual

Otros riesgos

Demasiado bueno puede ser perjudicial para su salud. Es completamente posible tomar demasiadas o una dosis demasiado alta de vitaminas prenatales.

También debe conocer las vitaminas y los minerales en otros suplementos o productos que use. Demasiadas vitaminas y minerales pueden ser peligrosas para usted o su bebé.

Por ejemplo, mientras que muy poca vitamina A puede causar problemas de vista, demasiada vitamina puede ser tóxica para usted y su bebé. Demasiada vitamina A puede dañar su hígado y provocar algunos defectos de nacimiento en el bebé.

Informe a su médico si está tomando o usando algún tipo de vitamina, medicamento o cremas. Evite todos los productos de vitamina A durante el embarazo, incluso las cremas para la piel.

Busque ingredientes de vitamina A como:

tretinoína
isotretinoína
retin-A

De hecho, puede sufrir una sobredosis de vitaminas A, D, E o K. Estas vitaminas permanecen en su cuerpo durante mucho tiempo y pueden ser serio para usted y también dañar a su pequeño en crecimiento.

Otros nutrientes de las vitaminas prenatales, como algunos minerales, también pueden causar efectos secundarios graves si toma demasiado. Obtenga atención médica urgente si cree que ha tomado demasiados suplementos o tiene efectos secundarios graves.

Informe a su médico sobre todos los medicamentos que está tomando. Las vitaminas prenatales pueden tener interacciones negativas con algunos medicamentos de venta libre y recetados, como:

analgésicos (medicamentos antiinflamatorios no esteroides como Aleve, Advil, Motrin)
medicamentos para la presión arterial
medicamentos para el corazón
diuréticos o píldoras de agua
trimetoprima
sulfametoxazol

¿Por qué necesita vitaminas prenatales?

Las vitaminas prenatales también se denominan suplementos prenatales porque contienen vitaminas junto con minerales y otros nutrientes que usted y su bebé en crecimiento necesitan.

Los médicos recomiendan que las mujeres en edad fértil tomen vitaminas prenatales incluso si no planean quedar embarazadas, por si acaso.

Mientras que nuestros cuerpos absorben los mejores tipos de nutrientes de los alimentos que consumimos comer, seamos sinceros, no todo el mundo siempre puede comer la mejor variedad de alimentos o muchos alimentos frescos todos los días.

Cuando estás embarazada y sufres de náuseas o aversiones, puede ser aún más difícil ¡para obtener sus 5 frutas y verduras al día!

Además, es posible que no sepa que está embarazada durante semanas o más. Desde el primer mes de embarazo, se desarrollan muchas cosas importantes para el bebé, como el cerebro y la médula espinal. ¡Es por eso que tomar una vitamina prenatal los tiene a usted y a su bebé cubiertos!

Por ejemplo, el ácido fólico en una vitamina prenatal es necesario para ayudar a su bebé a desarrollar una médula espinal y un sistema nervioso saludables. La vitamina A es necesaria para tener ojos sanos. Muy poca cantidad de esta vitamina es una de las principales causas de ceguera en los bebés de todo el mundo.

Las vitaminas prenatales pueden ayudar a llenar los vacíos nutricionales de alimentos y asegurarse de que usted y su bebé tengan todas las vitaminas y minerales que necesitan para una salud saludable. embarazo y parto. Incluso pueden ayudarlo a mantenerse saludable después del parto mientras amamanta.

No todas las vitaminas prenatales son iguales. Las diferentes formulaciones pueden tener dosis ligeramente diferentes de algunos nutrientes. Pregúntele a su médico cuál es la mejor para usted.

Todas las vitaminas prenatales están hechas para personas embarazadas y normalmente incluyen:

ácido fólico o folato
vitamina A
vitamina C
vitamina D
vitamina E
vitamina K
vitamina B12
hierro
calcio
cobre
zinc
magnesio

¿Cómo se puede ¿Maneja los efectos secundarios de las vitaminas prenatales?

Recuerde: los beneficios de las vitaminas prenatales superan los efectos secundarios, siempre y cuando las tome exactamente como se le indique.

Pregúntele a su médico cuál es la mejor fórmula prenatal vitaminas para usted y su bebé.

Pruebe estos consejos para evitar o reducir los efectos secundarios de las vitaminas prenatales:

Tome su vitamina prenatal regularmente y en la dosis exacta recetada.
Evite tomar otras multivitaminas, vitaminas, suplementos o remedios herbales mientras toma vitaminas prenatales y especialmente cuando está embarazada.
No tome una vitamina prenatal en una estómago - tomar prenatal vitaminas con los alimentos o después de una comida.
Beba un vaso lleno de agua para tomar una vitamina prenatal.
Trague la vitamina prenatal entera. No mastique, corte, rompa, triture ni abra una vitamina prenatal.

Alivie el estreñimiento con estos remedios

Beba mucha agua con su vitamina prenatal .
Agregue más fibra a su dieta, como cereales integrales, avena y frutas y verduras frescas.
Agregue prebióticos y probióticos naturales a su dieta, como yogur, plátanos y cebollas. .
Pregúntele a su médico acerca de tomar otros suplementos que ayuden a aliviar el estreñimiento, como el aceite de pescado y los probióticos.
Pruebe una vitamina prenatal con menos hierro.

Si tiene muchos efectos secundarios, como picazón e irritación del estómago, los rellenos o aditivos en Algunas vitaminas prenatales pueden no ser adecuadas para usted. Pregúntele a su médico acerca de cambiar a un tipo o marca diferente de vitamina prenatal.

Para llevar

Las vitaminas prenatales son muy importantes para un embarazo y un bebé saludables. Es por eso que los médicos recomiendan tomarlas mucho antes de que planee quedar embarazada.

Las vitaminas prenatales a veces pueden causar efectos secundarios menores pero molestos. Estos pueden ser peores cuando está embarazada porque algunos de ellos son los mismos que los efectos secundarios comunes del embarazo.

Los efectos secundarios de las vitaminas prenatales no son graves y normalmente se pueden controlar con remedios caseros y cambios en su dieta. .

Informe a su médico si tiene efectos secundarios graves de las vitaminas prenatales. Tomar demasiadas vitaminas prenatales u otros suplementos puede ser perjudicial para usted y su bebé en crecimiento. Consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo.