¿Desde cuándo dormir se convirtió en un lujo?

'Seamos honestos sobre lo que necesitamos y levantemos una ceja ante aquellos que afirman que no' necesitan 'dormir'.

La semana pasada, pospuse mi alarma en Los Ángeles a las 7:30 am, pero me despertó unos minutos después un amigo que llamó desde Nueva York. Me aclaré la garganta y dije: "¿Hola?" con tanta vivacidad como pude.

"Oh, lo siento", dijo mi amigo. "¿Estabas durmiendo?"

"No, por supuesto que no", dije. "Yo estaba despierto. Solo estaba ... acostado aquí ”.

Y estaba mintiendo. El hecho era que me sentía culpable ... por dormir. Es ridículo, de verdad. Soy un mamífero. Necesito dormir. Pero no puedo evitar notar el orgullo que siente la gente al declarar qué tan temprano se despierta. Es como si todos nos hubiéramos convertido en la Gente de la Vaina de la Invasión de los Ladrones de Cuerpos; si estuviéramos lo suficientemente débiles para conciliar el sueño, vendrán a buscarnos!

Es una pena porque aprecio mi sueño. Cuanto más me acerco a las ocho horas por noche, menos café tomo, más inteligentes son mis elecciones de alimentos y más productivo, feliz y saludable me siento en general. Pero si le digo a la gente que apunto durante ocho horas, normalmente obtengo un "Lucky you" o "¿Ocho horas?" Caray, no puedo recordar la última vez que dormí tanto tiempo ”.

Me pregunto, ¿Cuándo fue que el sueño se convirtió en una actividad tan reina de Saba? No nos burlamos de otras funciones naturales: “Oh, no, rara vez uso el baño. ¡No puedo creer que puedas encontrar el tiempo para hacer eso! " El sueño es lo mismo: ¡una función fisiológica vital! Permite que su mente descanse, que sus preocupaciones disminuyan, que sus órganos se renueven.

Me doy cuenta, por supuesto, de que a algunos de nosotros nos cuesta más exprimirnos en un buen descanso nocturno. Las personas que tienen dos o tres trabajos, compromisos familiares, quehaceres domésticos, tareas y niños tienen desafíos incorporados. Pero también creo que nuestro enfoque de la vida de mantenerse al día con los demás es lo que hace que el sueño esté al final de nuestras listas de prioridades. Después de todo, algunas de las celebridades más productivas y energéticas evitan dormir: Madonna ha dicho que solo duerme cuatro horas por noche y, como dijo Martha Stewart, “No necesito dormir mucho. Encuentro que cuando tienes un interés real en la vida y una vida curiosa, dormir no es lo más importante ". ¡Pero estoy interesado, Martha! ¡Simplemente estoy menos interesado y menos curioso si no puedo mantener abiertos mis ojos somnolientos para apreciarlo!

El hecho es que las personas que pueden prosperar con tan poco sueño son anomalías, como modelos que pueden comer hamburguesas con queso sin ganar un libra. Para el resto de nosotros, nuestro cuerpo se rige por las leyes de la naturaleza, y nos debemos a nosotros mismos reponernos por completo. Así que seamos honestos sobre lo que necesitamos y levantemos una ceja ante aquellos que afirman que no “necesitan” dormir. Ya no me avergonzaré de mis ocho horas. Llamando a todas las mujeres: ¡date el regalo del sueño! No dejes que nadie, tu esposo, jefe, familia o amigos, te haga sentir que no eres una estrella de rock si no puedes hackearlo sin los zzzs. Porque lo lucirá de manera más inteligente, más rápida y mejor con una sonrisa de descanso en su rostro.