Seis de cada 10 mujeres no tienen tanto sexo como desearían: qué hacer si eres una de ellas

¿Estás teniendo tanto sexo como quieres? Es una pregunta tajante. Pero si eres como la mayoría de las mujeres, la respuesta, desafortunadamente, es un rotundo no. De hecho, el 60% de las mujeres dicen que no ven suficiente acción entre las sábanas, según una nueva encuesta de 1,000 hombres y mujeres realizada por la aplicación de citas HUD.

Esto es un problema, obviamente . La frecuencia con la que una persona desea tener sexo varía y no existe una cantidad adecuada. Sin embargo, si no se satisfacen sus necesidades, no está obteniendo todos los increíbles beneficios de una vida sexual saludable, que incluyen todo, desde dormir mejor hasta menos estrés y una conexión más profunda con su pareja.

El La encuesta no abordó por qué más de la mitad de las mujeres encuestadas no tenían relaciones sexuales con la frecuencia que deseaban. Así que decidimos hablar con Holly Richmond, PhD, una terapeuta sexual en el sur de California, quien arrojó luz sobre la causa y nos dijo qué pueden hacer las mujeres para comenzar a hacerlo con regularidad.

Según Richmond, ese número seis de diez es el resultado de una falla de comunicación en el dormitorio. "Esa estadística muestra que las mujeres realmente no saben cómo pedir lo que quieren", le dice a Health. "Todavía existe cierta inquietud social en torno a ser una mujer sexual y tener apetito sexual, algunas mujeres sienten que no se ajusta a la norma".

Richmond dice que la idea de que las mujeres no deberían ser sexuales hace que sea más difícil para que acepten su libido y, como resultado, no hablan sobre cómo quieren estar satisfechos. "Los hombres no son dueños del mercado de libidos altos", dice. “La libido es realmente un espectro en todos los ámbitos para hombres y mujeres”.

Entonces, ¿cómo comunica sus deseos para que su pareja pueda cumplirlos? Richardson cree que depende del tipo de relación en la que estés. Si es algo casual, sugiere ser muy directo.

"Si estás en esa primera, segunda o tercera cita y decide que quiere tener sexo, dígale a su pareja: 'Me encantaría hacer esto físico contigo', 'Me encantaría que estuvieras en mi casa' o 'Me encantaría ir a tu casa '”, Aconseja. “Es importante tener palabras alrededor y realmente verbalizarlo. Los hombres pueden ser un poco más reacios a preguntar, por lo que tal vez sea más importante después de "Yo también" decir: "Quiero tener relaciones sexuales". ¿Qué piensas? ’”

En cuanto a las mujeres en relaciones a largo plazo, Richmond recomienda que se sienten, hagan contacto visual con su pareja y hablen de su vida sexual. "Entra en la conversación con un sentido de curiosidad para que no tengan que ponerse a la defensiva", dice. "No es 'Eres una decepción'. Se trata de hacerlo desde un sentido de curiosidad por los deseos y necesidades mutuos".

Ella sugiere comenzar con: "Tengo curiosidad por saber si eres feliz con la cantidad de sexo que estamos teniendo, porque me encantaría la idea de tener sexo tantas veces a la semana ". Asegurarse de que está expresando sus pensamientos, al mismo tiempo que considera la respuesta de su pareja, es clave.

Y si aún no obtiene la frecuencia sexual que desea, puede ser una señal de que su pareja y usted no lo están. a largo plazo, no son adecuados el uno para el otro, y es hora de encontrar a alguien nuevo que se asegure de no volver a formar parte de la estadística 6 de cada 10.